2026년 1월 26일 월요일

[서권호]

2026년 1월 26일 월요일

월요일 아침! 행복,건강하세요!

휴일도 행복하게 보내셨지요
오늘도즐겁게 보내세요

세월 참 빠르지요?
역시나 오늘도 많이 추워요

감기조심하시고
옷 따듯하게 입으시고 출근하세요.


연일 계속되는 한파에
힘들긴 하지만

따뜻한 마음 있기에
건강한 하루를 보낼 수 있을 것이라 믿어 본다

따뜻한 옷, 핫팩도 챙기고
빙판길 미끄럼 조심하고

채워짐이 부족한 마음들
완벽하고픈 생각의 욕심들

조금 부족한 듯이 마음을 비우고
조금 덜 채워지는 넉넉한 마음 느끼며

오늘도 사랑의 힘으로
따뜻한 하루 이어가길 응원 합니다


이렇게 생각하세요


힘들 때는
"이 쯤이야" 라고
생각 하세요.

슬플 때는
"하나도 안 슬퍼" 라고
생각 하세요.

억울한 일을 당할 때는
"별걸 아니네" 라고
생각 하세요.

하기 싫은 일을 할 때는
"그래 이번 한번만 하자" 라고
생각하세요.

용기가 없을 때는
"눈 딱 감고 해버리자" 라고
생각하세요.

무기력 해질 때는
"지금 당장 내가 할일이 뭐지" 라고
생각 하세요.

밥맛이 없을 때는
"굶주린 아이들의 눈동자" 를
생각 하세요.

재미가 없을 때는
"하하하 억지 웃음이라도
웃고 재미있다" 라고
웃어 주세요.

삶은 희망이다’ 중-


신기한 할머니
이야기입니다


연세가 傘壽(산수=80세)로
병원을 모르고 사셨다고 합니다.
그런데도 건강은 그야말로 만점입니다.

염색을 안 해도 머리는 새까맣고
시력도 젊은이 못지않습니다.
치아도 멀쩡합니다.
하도 희어서 틀니를 끼고 계신 줄로 착각을 할 정도입니다.

오장육부의 기능도 멀쩡합니다.
위장, 대장, 방광 등
어느 한 곳도 이상이 없다고 합니다.
진찰을 하면서 복부의 모혈 자리들을 눌러 확인했다고 합니다.

노인 여성들에게 흔한 요실금 증세나 퇴행성 관절염도 전혀 없는 분입니다.

손발이 차거나 배가 찬 것도 없고
뼈에 바람이 든다는 등 그런 것도 전혀 모르는 분이지요.

정말 놀랄만한 일입니다.
그래서 비결을 물었습니다.

그 대답이 바로
오늘 소개하려고 하는
조탁법(鳥啄法) 입니다.

"조탁법 鳥啄法"

鳥(새 '조')
啄(쪼을 '탁')이라는 글자입니다.

"양쪽 손의 10개 손가락만
있으면 끝입니다"

손가락 끝으로 머리 전체를 마치
새가 모이를 쪼듯이 가볍게 톡톡
두드리는 겁니다.

하루에 몇 번을 해야 한다는
기준은 없습니다.
시간 날 때마다 자주하면
자주 할 수록 좋습니다.

세게 두드릴 필요도 없습니다.
많이 아픈 사람은 가볍게 두드리고 거의 아프지 않은 사람은 좀 강하게 두드리면 됩니다.

건강한 사람은 머리를 아무리 세게 두드려도 아프지 않습니다.
시원합니다.

두드릴 때 아프던 머리가
점차 아프지 않게 된다면
이는 몸의 상태가 좋아졌다는 증거입니다.

꾸준히 해 보시기 바랍니다!

특히
빼먹지 말고 꼭 해야 할 곳은 귀 주변과 뒷골 부위입니다.

이 부분을 잘 두들겨 주면
중풍이 예방되며 중풍이 걸린 사람도 점차 증세가
호전됩니다.

중풍이 염려되는 사람이라면 꼭 해야 합니다.

조탁법은
머리카락 난 부분은 물론이고 얼굴 부위와 귀 부위까지도 두드려 주는 것입니다.

얼굴 부위도 두드리다 보면
이상하게 아픈 곳과
아프지 않은 곳이 있습니다.

아픈 곳은 무조건 많이
두드려 주어야 합니다.

그럼 조탁법은 왜 건강이 좋아지는가?
이 질문에 대해서 설명해 보겠습니다.

우리 몸에는 기가 흐르는 통로인 경락이라는 것이 있습니다.

경락 중에서 대표적인 것이 12개의 정경입니다.

이 12개의 정경은 6개의 양경락과 6개의 음경락으로 이루어집니다.
양경락 6개는 모두 머리 쪽으로 올라갑니다.

그래서 머리를 두들겨 주면
양경락 6개가 모두 자극을 받습니다.

양경락 6개가 자극을 받으면 해당 장부 6개가 모두 풀립니다.

12장부 중에서
절반이 해결되는 것이지요.

또 기경 중에서도 가장 중요한 기경인 독맥이 머리 중앙선을 지납니다.

독맥은 우리 몸에서 가장 중요합니다.
특히 독맥의 상부인 머리 부분을 자극한다는 것은 온 몸을 자극하는 것과 같은 효과를 냅니다.

머리 꼭대기 부위를 손으로
자주 두드려 주면 신기하게도 치질이 해결됩니다.

※ 아래 부위의 병은 위에서 치료한다는 것이 한의학의 기본원리입니다

온 몸을 치료하되 머리 부분에서만 치료하는 치료법으로 두피침, 이침, 안침 등이 있습니다.

즉 머리카락이 난 부분에만 침을 놓거나 귀에만 침을 놓거나 혹은 눈 주위에만 침을 놓아 온 몸의 질병을 치료할 수 있다는 겁니다.

그러니 조탁법으로
머리 전체에 자극을 주면 온 몸이 골고루 좋아지는 현상이 나타납니다.

의사가 아니어도
전문지식이 없어도 걱정없습니다

그러니 많이 아픈 부위를
집중적으로 자극하다 보면
우리 몸에서 가장 중요한 부분이 바로 뇌입니다.

뇌가 "根" 즉 뿌리라면
척추는 "本" 즉
기둥이라고 할 수 있습니다.

팔 다리는 잘린다고 해도 삽니다.

대부분의 장부의 일부를
잘라내도 삽니다.

그러나 뇌는 전혀 다릅니다.

뇌는 조금만 손상을 받아도 치명적입니다.

뇌 혹은 머리는
동양의학적으로 보면 "天" 즉 하늘입니다.

몸통 전체가 "地" 즉 땅이지요.

땅도 중요하지만
땅보다도 더 중요한 것이
바로 하늘입니다.

그러니 몸통도 중요하지만
머리가 중요하지 않을 수가
없는 것이지요.

우리 몸에는
상단전 중단전 하단전이라는 3개의 단전이 있습니다.

상단전은 머리 속 가운데이고 중단전은 가슴 중앙의 속 부위이며 하단전은 하복부의 중앙입니다.

하단전에 문제가 생기면
나쁜 기운들이 위로 올라갑니다.

그래서 상단전 쪽으로 나쁜 기운이 몰립니다.

그 결과
목이나 머리 부위에서 열이나고 머리가 아파지며 눈이 침침해집니다.

이때 가장 단순하고도 좋은 방법이 "조탁법"입니다.

쉽게 이야기해서
상단전 부위를 이불이나 담요 먼지 털듯이 털어 내는 겁니다.

상단전의 나쁜 기운이 다 빠지면 온 몸 전체가 맑아지게 됩니다.


언제해도 늦은것은 후회다

세월만
흘러가는줄 알았지만

구름도 흘러가고
강물도 흘러가고
바람도 흘러갑니다

흐르고 흐르니
흐르지 않는게 없습니다

생각도 흘러가고
마음도 흘러가고
시간도 흘러 갑니다

기분좋은 하루도
나쁜 하루도 흘러가니
얼마나 다행입니까

만약
흐르지 않고 멈춰만 있다면
물처럼 우리네 삶도썩고
부패되고 말터인데
흘러가니 얼마나 아름답습니까

아픈 일도 힘든 일도
슬픈 일도 괴로운 일도
모두 흘러가니
얼마나감사한지 모르겠습니다

세월이
흐르는건 아쉽지만
새로운 것으로 채울 수 있으니
참 고마운 일이기도 합니다

그렇습니다

어차피 지난 것은
잊혀지고 지워지고
멀어져 갑니다

그걸 인생이라 하고
세월이라하고
또 회자정리 라고 했습니다

'만난 사람은
반드시 헤어진다는
뜻으로 인생의 무상함
즉 덧없음을 이야기합니다

그러나 어쩌하겠습니까

해질녘 강가에 서서
노을이 너무고와
그것이 낙조인줄 몰랐다고 했습니다

속상하지 않습니까

이제 조금은
인생이 뭔지 알만하니
모든 것이 너무 빨리
지나가는 것 같습니다

그러니
우리 사랑합시다
더욱 사랑 하며 살아 갑시다
더 많이 사랑 주시기 바랍니다

언젠가 우리는
보고 싶어도 못 보지 않겠습니까

번번이 경험하고
몸소 겪으면서 말입니다

모두가 후회한답 니다

왜 더 사랑하지 못했냐 고요
왜 더 관심갖지 못했냐 고요

왜 더 베풀고 더 나누지 못했냐고요

아무리
제 아무리 일찍해도
후회는 늦 습니다


https://youtu.be/9qlb9GYkSp0?si=JA-kiQNDnRt4cRNp


음악선물

https://youtu.be/V7LFg357h6c


https://youtu.be/5mph4NChBCo


https://youtu.be/l62sK07nGRM


아이유
https://youtu.be/upNN64acmvo


송소희
https://youtu.be/Ec0EWC2RNiM


닐 스미스
https://youtu.be/I9YjQeTo6X4


손승연
https://youtu.be/i8Lgt-CEYEs


반가희
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