건강정보
♥알고 마셔요!
막걸리의 효능.♥
♥변비에 좋아요.
유산균이 변비나 장건강에
좋다는건 많은분들이 알고
계실듯 한데요.
유산균과 함께 식이섬유가
풍부한 막걸리를 마시면
장운동이 활발해져서
변비에 좋다고 합니다.
특히, 막걸리의 유산균
함유량이 요구르트
약 500병
정도로 많다고 합니다.
또한, 풍부한 유산균과
식이섬유는 대장암을
예방해 준다고 합니다.
♥면역력을 향상시켜줘요.
면역력이 약해지면 바이러스,
세균 등에 대한 저항력이
떨어져서 감기를 비롯한
각종 질병에 노출될 수 있는데요.
반대로 얘기하면..
면역력이
향상되면 질병에
걸릴 위험도 낮아지지만
혹시라도 질병에 걸리더라도
빠른 치유가 될 수 있는데요.
막걸리에 풍부한 유산균이
면역력을 향상시켜 주기때문에
몸속의 유해세균을 제거하여
각종 질병으로부터
몸을 보호해주는 막걸리
효능을 볼 수 있다고 합니다.
♥다이어트에 좋아요.
막거리를 마셔보면 알겠지만
빠른 포만감을 느낄 수 있는데요.
막걸리에 풍부한 식이섬유는
변비에도 좋습니다만,
포만감을
높여준다고 합니다.
또한, 메티오닌과 트립토판이
함유된 막걸리를 마시면
우리 몸에 지방이 쌓이는걸
사전에 막아준다고 합니다.
참고로, 막걸리의 칼로리는
1잔(150g 기준으로)에
약 70kcal 라고 합니다.
♥피부미용에 좋아요.
피부미용에도 막걸리
효능이 있다고 하는데요.
막걸리에 함유된 비타민B,
페닐알라닌이라는 성분들이
피부의 재생을 도와
미백효과를 볼 수 있으며,
매끈하고 탄력있는 피부를
만들어 준다고 합니다.
또한, 멜라닌 색소의
침착을 막아 기미나
주근깨 등에 좋고,
맑고 투명한 피부를
유지할 수 있다고 합니다.
단... 아무리 피부미용에
좋아도 과음은 좋지않아요~
♥통풍에 좋아요.
통풍이라고
들어 보셨나요?
"바람만 불어도 아프다"라는
뜻으로 붙여진 이름이라고
하는데요.
이러한 통풍은 우리 몸속에
흐르고 있는 혈액내에
요산의 농도가 높아 손과
발 끝을 바늘로 찌르는듯한
통증을 유발한다고 하는데요.
하지만, 막걸리를 마시면
요산의 농도를 감소시켜
준다고 합니다.
♥성인병을 예방해줘요.
혈관에 문제가 생기면 각종
성인병을 유발할 수 있는데요.
특히, 피가 흐르는 혈관내에
콜레스테롤이 많아지면
이로인해 혈액순환에 장애가
생겨 동맥경화를 비롯한
고혈압, 뇌졸중, 고지혈증,
심장병 등의 성인병이
발병할 수 있는데요.
막걸리를 마시면 혈관내에
쌓인 콜레스테롤을 제거하여
각종 성인병을 예방하는
막걸리효능을 볼 수
있다고 합니다.
♥항암효과를 볼 수 있어요.
마지막으로 소개해드릴
막걸리 효능으로는
항암효과를 볼 수
있다는 것인데요.
그 이유는 막걸리에는
항암물질인 스쿠알렌이
풍부해 항산화 및 항암,
항종양 등에 효과가 있으며,
막걸리에 함유된 파네졸
성분은 암세포의 성장을
억제시켜 암을
특히, 이러한 성분들이
막걸리 병 바닥에
가라앉아 있어
흔들어서
마시는것이 좋답니다.
카스
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