건강정보 ㅡ 막걸리의 효능 ㅡ 유산균과 함께 식이섬유가ㅡ 풍부한 막걸리를 마시면 ㅡ 장운동이 활발해져서ㅡ변비에 좋다고 합니다

[임경운]

건강정보

♥알고 마셔요!

막걸리의 효능.♥

♥변비에 좋아요.

유산균이 변비나 장건강에

좋다는건 많은분들이 알고

계실듯 한데요.

유산균과 함께 식이섬유가

풍부한 막걸리를 마시면

장운동이 활발해져서

변비에 좋다고 합니다.

특히, 막걸리의 유산균

함유량이 요구르트

약 500병

정도로 많다고 합니다.

또한, 풍부한 유산균과

식이섬유는 대장암을

예방해 준다고 합니다.

♥면역력을 향상시켜줘요.

면역력이 약해지면 바이러스,

세균 등에 대한 저항력이

떨어져서 감기를 비롯한

각종 질병에 노출될 수 있는데요.

반대로 얘기하면..

면역력이

향상되면 질병에

걸릴 위험도 낮아지지만

혹시라도 질병에 걸리더라도

빠른 치유가 될 수 있는데요.

막걸리에 풍부한 유산균이

면역력을 향상시켜 주기때문에

몸속의 유해세균을 제거하여

각종 질병으로부터

몸을 보호해주는 막걸리

효능을 볼 수 있다고 합니다.

♥다이어트에 좋아요.

막거리를 마셔보면 알겠지만

빠른 포만감을 느낄 수 있는데요.

막걸리에 풍부한 식이섬유는

변비에도 좋습니다만,

포만감을

높여준다고 합니다.

또한, 메티오닌과 트립토판이

함유된 막걸리를 마시면

우리 몸에 지방이 쌓이는걸

사전에 막아준다고 합니다.

참고로, 막걸리의 칼로리는

1잔(150g 기준으로)에

약 70kcal 라고 합니다.

♥피부미용에 좋아요.

피부미용에도 막걸리

효능이 있다고 하는데요.

막걸리에 함유된 비타민B,

페닐알라닌이라는 성분들이

피부의 재생을 도와

미백효과를 볼 수 있으며,

매끈하고 탄력있는 피부를

만들어 준다고 합니다.

또한, 멜라닌 색소의

침착을 막아 기미나

주근깨 등에 좋고,

맑고 투명한 피부를

유지할 수 있다고 합니다.

단... 아무리 피부미용에

좋아도 과음은 좋지않아요~

♥통풍에 좋아요.

통풍이라고

들어 보셨나요?

"바람만 불어도 아프다"라는

뜻으로 붙여진 이름이라고

하는데요.

이러한 통풍은 우리 몸속에

흐르고 있는 혈액내에

요산의 농도가 높아 손과

발 끝을 바늘로 찌르는듯한

통증을 유발한다고 하는데요.

하지만, 막걸리를 마시면

요산의 농도를 감소시켜

준다고 합니다.

♥성인병을 예방해줘요.

혈관에 문제가 생기면 각종

성인병을 유발할 수 있는데요.

특히, 피가 흐르는 혈관내에

콜레스테롤이 많아지면

이로인해 혈액순환에 장애가

생겨 동맥경화를 비롯한

고혈압, 뇌졸중, 고지혈증,

심장병 등의 성인병이

발병할 수 있는데요.

막걸리를 마시면 혈관내에

쌓인 콜레스테롤을 제거하여

각종 성인병을 예방하는

막걸리효능을 볼 수

있다고 합니다.

♥항암효과를 볼 수 있어요.

마지막으로 소개해드릴

막걸리 효능으로는

항암효과를 볼 수

있다는 것인데요.

그 이유는 막걸리에는

항암물질인 스쿠알렌이

풍부해 항산화 및 항암,

항종양 등에 효과가 있으며,

막걸리에 함유된 파네졸

성분은 암세포의 성장을

억제시켜 암을

예방해 준다고 합니다.

특히, 이러한 성분들이

막걸리 병 바닥에

가라앉아 있어

흔들어서

마시는것이 좋답니다.

카스

막걸리 한잔ㅡ
강진노래ㅡ

중국 계림ㅡ
상공산 영상ㅡ

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막걸리 한잔 ㅡ
강 혜연 노래ㅡ

노래 하는ㅡ
영상 입니다ㅡ

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막걸리의5덕ㅡ
알고 계시나요ㅡ

조선조 초의 명상 정인지는 ㅡ
젖과 말걸리는 생김새가같다ㅡ

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막걸리는 노인의 젖줄이다ㅡ

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비 오는 날의 막걸리ㅡ  

오늘처럼 토닥토닥 빗줄기ㅡ

땅바닥 두드리는 날에는ㅡ

왠지 막걸리 한잔이 간절하게 생각난다ㅡ

여기저기 찌그러진 볼품없는ㅡ

양은그릇에 막걸리 ㅡ

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강남 스타일 ㅡ

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객기 부리는 여자ㅡ

가지가지한다ㅡ
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술과ㅡ
사랑이야기ㅡ

머리를 아프게 하는ㅡ
것은 술이요ㅡ

마음을 아프게 하는 것은ㅡ
사랑이다. ㅡ

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술마시는방법ㅡ
술먹는것도 가지가지ㅡ

탁한 술을 먹고 난 후 ㅡ
국수종류를 먹지 마라.ㅡ

술에 취한 후 ㅡ
음식을 많이 먹지 마라.ㅡ

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