<p class="cafe-editor-text">요즘 아침에 공복 상태에서 간단하게 우유나 바나나, 고구마 혹은 토마토 만으로 끼니를 해결하시는 분들이 많은데 공복에 우유나 바나나 고구마 오렌지 같은 음식들을 섭취하면 건강에도 안좋은 영향을 미친다네요.<br /><br />다음 내용들 확인해보시고 건강 챙기시길 바랍니다.<br />빈속에 먹으면 안좋은 음식 8가지에 대해서 알아보겠습니다.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/244EAF4B5881726906' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">1. 바나나<br /><br /><br /><br />바나나에는 수면에 도움을 주는 칼륨이 있으며 또한 대량의 마그네슘도 포함되어 있습니다.<br /><br />마그네슘은 심장 기능에 영향을 주는 민감한 영양소 중의 하나로 바나나를 공복으로 섭취하면 혈액 중의 마그네슘 함량을 대폭 증가시켜서 칼륨과 마그네슘의 균형이 깨지는데 이는 건강에 좋지 않은 영향을 줍니다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25372F4D588172692C' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">2. 토마토<br /><br /><br /><br />토마토에도 역시 수많은 용해성 수렴성분과 펙틴이 풍부한 음식입니다.<br />하지만 공복 상태에서 이런 성분은 위산과 쉽게 결합을 하며 또 격렬한 화학적 반응을 일으킵니다.<br /><br />이렇게 되면 용해가 잘 되지 않는 덩어리로 변하여 위장을 막고 위 내부의 압력이 증가하여 위장이 부풀어 통증을 유발하게 될 수 있습니다.<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2117CB4F588172691A' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">3. 고구마<br /><br /><br /><br />고구마에는 아교질과 타닌이란 것이 함유되어 있는데 이것들은 위벽을 자극하여 더욱 더 많은 위산을 분비시키게 합니다.<br /><br />위산이 분비되면 속이 쓰리고 또한 통장을 유발할 수 있습니다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2259F64E5881726A26' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">4. 감귤<br /><br /><br /><br />편하고 먹기 좋은 감귤 또한 비타민이 풍부하다고 소문난 과일이지만 공복에 섭취하면 위점막이 자극을 받아 위가 쓰리고 통증을 유발할 수 있습니다.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2514A4475881726A06' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">5. 우유<br /><br /><br /><br />단백질이 풍부하게 함유되어 있어 식사할 시간이 없을 때 편하게 식사 대용으로 많이 드시는 두유와 우유, 하지만 공복에 섭취를 하게 된다면 단백질이 열량으로 전환되고 소모되어 영양이나 보양작용을 하지 못한다고 합니다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2270A2505881726B26' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">6. 파인애플<br /><br /><br /><br />파인애플에는 엔자임이 들어있어 공복에 먹으면 위에 해롭습니다.<br />공복에 먹지 말고 식사 후에 먹으면 영양성분을 잘 흡수할 수 있습니다.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2336E04D5881726C2B' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">7. 술<br /><br /><br /><br />공복에 술을 마시면 체내 혈당의 농도가 낮아지고 혈당 농도가 급격히 낮아지면 포도당 공급 부족으로 뇌조직의 기능성 장애가 발생하게 됩니다.<br /><br />그 결과 어지럼증, 식은땀, 심장 박동증가 등의 증세가 나타나며 심각한 경우 저혈당 쇼크가 올 수도 있다고 합니다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242B5D495881726C2F' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">8. 냉수 및 찬 음료<br /><br /><br /><br />찬 음료를 너무 많이 마시면 위장을 자극하므로 돌발성 위구축을 초래할 수 있습니다.<br /><br /><br /><br /><br />눈온다</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2467CA495881726D05' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2349B44E5881726E32' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">밥먹~~~장</p>
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첫댓글 좋은정보 감사합니다~^^
좋은하루 되세요!!
맛점하세여~
고맙습니다
잘보고갑니다
고맙습니다
좋은 정보 잘보고 갑니다
고맙습니다
거의 매일을
바나나 우유 아몬드 블루베리
아침마다 갈아서 마셨는데
ㅋㅋㅋㅋㅋ
공복에~~~~
음..아니아니
여러가지 섞어먹는건
아마 좋을듯 ㅎ ㅎ
눈 왔나요?
@생쥐삼촌 님~
처방을 잘 내려주세요
흠~~~~~
눈 이 바람속에서만 머물다
땅 에 못내려오고 다시
하늘로 가네요
커피 한잔?
@무라카미하루 으~음 아 마
건강해 질듯 ㅎ ㅎ
감사~감사
여긴 눈은그쳤지만
보기좋아요
@생쥐삼촌 님~
토마토는
익히는것과 안 익히는것
어느쪽?
@무라카미하루 ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ
아~~네
그건 알아서 드시는것이 ...
@생쥐삼촌 님~
사알짝 올리브유에
익히는게 좋대요
@무라카미하루 예 예 예
그렇게 드십시요
가장 유익한 방법입니다
잘~~~하셨어요~~
ㅉ ㅉ ㅉ. ㅎ ㅎ ㅎ
삼촌님
건강 정보
올려 주시어 감사해요 ~~
님~
처방이 션차나요
정보 홍수시대요
안 좋다자나요
ㅎㅎㅎㅎ
@무라카미하루 님 ㅎ ㅎ ㅎㅎ
음 ~
여러가지
술등 ~~
@김 경옥 님
헉!!!!!
ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ 아~네
누~야
흡입하셨나요 ㅋ ㅋ
@무라카미하루 님 ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋ
@생쥐삼촌 님 ㅋ ㅋㅋㅋ
대낮부터
먼 술요 ~~
ㅋ ㅋ ㅋ
@생쥐삼촌 님~
칫!
아니요
핑계가 참~
누굴 어디다 취업시킵니까
@무라카미하루 님 삼촌님
오늘 ~
처방 엉망이요 ~
@무라카미하루 엉 ? ? ?
? ? 머 ? 엉?
왜...
@생쥐삼촌 님~
모른척하긴~~~
왠 흡입타령요~~~
떼에엑
@생쥐삼촌 님 체중감량
비법 갈켜주세요 ~~
@김 경옥 하루 네끼드시구
사킬로이상 걸으세요.
세숫데야 금물 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
@생쥐삼촌 님 흥 흠 ~~
아~~
네 번씩이나
들이키고
4 킬로 이상 걷다
돌아가시겠네요 ~~
ㅋ ㅋ ㅋ
@김 경옥 ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ
이해못함 !
다시확인바랍니다
@김 경옥 누야~~~
쪼기좀 보라니까.
ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ
@생쥐삼촌 님 못살으~
증말 ~
세수대야밥
먹는 누야아니요 ~~
그건 흠
다른 ~
머 ~
있잔아요
그런거 ~~
@김 경옥 아~~네
그런거
아~그렇구나
그런유전자를 가지셨구나
ㅎ ㅎ 괜찮아요
관리만 잘 하세요
그럼 됩니다
@생쥐삼촌 님 ㅎ ㅎㅎㅎ
삼촌님은
관리 안해도
될것 같은데
맞나요 ~~
오데~
함 봅시다 ~~
디밀어봐요 ~
@김 경옥 ㅎ ㅎ 아닙니다
저 적당히 관리합니다
출. 퇴근 8키로
걸어요
8시퇴근해도 걸어서 ...
@생쥐삼촌 님 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
아~~~
그렇군요
역쉬
믓진 삼촌님
느낌으로 알겠군요 ~~
대단해요 ~~
@김 경옥 그래도
배는 나왔어요 ㅋ ㅋ
뽈 록 ㅎ ㅎ ㅎ
아마 나잇살
@생쥐삼촌 님 거짓말씀
배 나올 나이도
아니 면서요 ~
먼 ~~
뽈록 ~~
ㅎ ㅎ ㅎㅎ
성격상
마른 체형일듯요 ~~
@김 경옥 ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ
아니에요 배 나왔어요
그래서 더 욜심히걸어요
당. 고혈압은 없고요
@생쥐삼촌 님 정말
몸 관리
잘 하내요 ~~
술도
적당히
가려서요 ~~
완전 가정적인 남편 ~~
머든 열심히
잔소리는 안듣겠어요 ~
@김 경옥 ㅎ ㅎ 구래도
잔소리듣는걸요ㅋ ㅋ
샤워하고 물뿌려라
머리색 바꿔라 양아치냐 등등
ㅎ ㅎ ㅎ
@생쥐삼촌 님 아 ~~
머리 염색도
옴마~
어떤 스타일인줄 알겠어요
멋스런 삼촌님 ~~
웬일이야 ~
ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ