노각 효능 노각무침 만드는 법 노각무침 영양성분 칼로리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4"></object> <div _ngcontent-ng-c3376406522="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 600ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">노각: 시원하고 건강한 여름의 선물!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:21">노각: </p><p data-sourcepos="5:1-5:149">노각은 여름철에 흔히 볼 수 있는 덩굴성 채소로, 길쭉하고 굵은 모양과 섬유질이 풍부한 식감으로 유명합니다. 오이와 비슷한 맛과 식감을 가지고 있지만, 노각은 더욱 시원하고 아삭한 것이 특징입니다. 노각은 단순히 맛있을 뿐만 아니라, 건강에도 매우 좋은 식품입니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:69">이 블로그 글에서는 노각의 과 , 노각무침 만드는 법, 노각무침의 영양성분과 칼로리에 대해 자세히 살펴보겠습니다.</p><h2 data-sourcepos="9:1-9:9">노각의 </h2><ul data-sourcepos="11:1-19:0"> <li data-sourcepos="11:1-12:19"><strong>피부 건강</strong>: 노각에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 좋습니다. 비타민 C는 항산화 성분으로 활성산소로부터 피부 세포를 보호하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.<div class="attachment-container search-images"><single-image _nghost-ng-c3917634013="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><div _ngcontent-ng-c3917634013="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3917634013="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3917634013="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2972167403="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_1d32da567871e9db&quot;,&quot;c_b0508933150dc456&quot;,null,&quot;rc_51182b63ac31091f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" :///0105jaok/221331654773"><span _ngcontent-ng-c2972167403="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3917634013="" class="image loaded" alt="노각 비타민 C " 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</div></div></single-image></div></li> <li data-sourcepos="15:1-16:18"><strong>소화 건강</strong>: 노각에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 건강에 좋습니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 체중 조절에도 적입니다.<div class="attachment-container search-images"><single-image _nghost-ng-c3917634013="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><div _ngcontent-ng-c3917634013="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3917634013="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3917634013="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2972167403="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_1d32da567871e9db&quot;,&quot;c_b0508933150dc456&quot;,null,&quot;rc_51182b63ac31091f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://m.menupan.com/board/board_view.asp?bt=cb&amp;id=56352"><span _ngcontent-ng-c2972167403="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3917634013="" class="image loaded" alt="노각 식이섬유 " src="https://lh3.googleusercontent.com/bip/ACo7QZ7rcoDQf_1Q3ghdBJZxpNwlyjjd1o4Zfet4wCpes2cUVuE9pMg8RacaGtshXMoJNtRFA2XbAnpzCaov7dKEf4e_r9w2w-cbnpritW2asbwKi6sI9Sll7j3VcslgXnViaw73ilVEVm3B8Kt-knbNofKGr9j4783bag8ijCJtqRlHJAnRQ_WwaI2kvRT0KzulTLyL5MPu-TAmqH7uZlo05vMDkRC1rfKS2TeIZW61haRv_gAoxQVMJIx6kloowPTrK5gX2HRdBnBDzlLXiisE_LGNRBcglKPnUojFToTpQhrqBjXN8GBw1NUJJ1quu6z5XbsSB_NxlEaM9XpECmmn2t2toUAi5OjLtADuqHJ-gtBfNOaN_V7xHr2wmo_BHZg8pWVeaNOHupsnKw=w250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c2972167403="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3917634013="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://m.menupan.com/board/board_view.asp?bt=cb&amp;id=56352" 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티아민은 에너지 대사를 촉진하고 피로 물질을 분해하는 데 적입니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="20:1-20:10">노각의 </h2><p data-sourcepos="22:1-22:56">노각은 일반적으로 안전한 식품이지만, 섭취량이 너무 많으면 다음과 같은 이 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-26:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:103"><strong>복통</strong>: 노각에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화가 어려울 수 있습니다. 특히, 위장이 약한 사람은 노각을 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>혈압 저하</strong>: 노각에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추는 가 있습니다. 하지만, 이미 혈압약을 복용하고 있는 사람은 노각 섭취로 인해 혈압이 너무 낮아질 수 있으므로 주의해야 합니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="27:1-27:13">노각무침 만드는 법</h2><p data-sourcepos="29:1-29:56">노각무침은 여름철에 즐겨 먹는 시원하고 맛있는 반찬입니다. 노각무침을 만드는 방법은 다음과 같습니다.</p><p data-sourcepos="31:1-31:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="33:1-41:2"> <li data-sourcepos="33:1-33:7">노각 1개</li> <li data-sourcepos="34:1-34:8">소금 1큰술</li> <li data-sourcepos="35:1-35:8">식초 2큰술</li> <li data-sourcepos="36:1-36:8">설탕 1큰술</li> <li data-sourcepos="37:1-37:9">참기름 1큰술</li> <li data-sourcepos="38:1-38:11">다진 마늘 1큰술</li> <li data-sourcepos="39:1-39:13">다진 생강 1/2큰술</li> <li data-sourcepos="40:1-40:7">깨 1큰술</li> <li data-sourcepos="41:1-41:2"></li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:6"><strong>양념</strong></p><ul data-sourcepos="44:1-47:0"> <li data-sourcepos="44:1-44:10">고춧가루 1큰술</li> <li data-sourcepos="45:1-45:10">매실액젓 1큰술</li> <li data-sourcepos="46:1-47:0">후추 약간</li> </ul><p data-sourcepos="48:1-48:9"><strong>만드는 법</strong></p><ol data-sourcepos="50:1-52:10"> <li data-sourcepos="50:1-50:22">노각을 깨끗이 씻어 얇게 채 썬다.</li> <li data-sourcepos="51:1-51:22">노각에 소금을 뿌려 10분간 둔다.</li> <li data-sourcepos="52:1-52:10">물기를 뺀 노</li> </ol></div> "><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> <div _ngcontent-ng-c3376406522="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 600ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">노각: 시원하고 건강한 여름의 선물!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:21">노각: </p><p data-sourcepos="5:1-5:149">노각은 여름철에 흔히 볼 수 있는 덩굴성 채소로, 길쭉하고 굵은 모양과 섬유질이 풍부한 식감으로 유명합니다. 오이와 비슷한 맛과 식감을 가지고 있지만, 노각은 더욱 시원하고 아삭한 것이 특징입니다. 노각은 단순히 맛있을 뿐만 아니라, 건강에도 매우 좋은 식품입니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:69">이 블로그 글에서는 노각의 과 , 노각무침 만드는 법, 노각무침의 영양성분과 칼로리에 대해 자세히 살펴보겠습니다.</p><h2 data-sourcepos="9:1-9:9">노각의 </h2><ul data-sourcepos="11:1-19:0"> <li data-sourcepos="11:1-12:19"><strong>피부 건강</strong>: 노각에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 좋습니다. 비타민 C는 항산화 성분으로 활성산소로부터 피부 세포를 보호하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.<div class="attachment-container search-images"><single-image _nghost-ng-c3917634013="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><div _ngcontent-ng-c3917634013="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3917634013="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3917634013="" rel="noopener" externallink="" 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_ngcontent-ng-c3917634013="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3917634013="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2972167403="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_1d32da567871e9db","c_b0508933150dc456",null,"rc_51182b63ac31091f",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://m.menupan.com/board/board_view.asp?bt=cb&id=56352"><span _ngcontent-ng-c2972167403="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3917634013="" class="image loaded" alt="노각 식이섬유 " 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ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTgTixgO4bOLhq_Q4tfVEuzdCMzWPBf7u8k97fj6Vxjhmp0HKaFb442CHVNXPK_MSpo9iUVai_h0kcp6__ikJhB6uelBx5Q"><span _ngcontent-ng-c3917634013="" class="label ellipsis gmat-caption">m.menupan.com</span><span _ngcontent-ng-c3917634013="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3917634013="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 노각 식이섬유 </div></div></single-image></div></li> <li data-sourcepos="17:1-17:94"><strong>면역력 강화</strong>: 노각에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민 A는 백혈구 기능을 강화하고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>피로 해소</strong>: 노각에는 티아민이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 도움을 줍니다. 티아민은 에너지 대사를 촉진하고 피로 물질을 분해하는 데 적입니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="20:1-20:10">노각의 </h2><p data-sourcepos="22:1-22:56">노각은 일반적으로 안전한 식품이지만, 섭취량이 너무 많으면 다음과 같은 이 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-26:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:103"><strong>복통</strong>: 노각에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화가 어려울 수 있습니다. 특히, 위장이 약한 사람은 노각을 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>혈압 저하</strong>: 노각에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추는 가 있습니다. 하지만, 이미 혈압약을 복용하고 있는 사람은 노각 섭취로 인해 혈압이 너무 낮아질 수 있으므로 주의해야 합니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="27:1-27:13">노각무침 만드는 법</h2><p data-sourcepos="29:1-29:56">노각무침은 여름철에 즐겨 먹는 시원하고 맛있는 반찬입니다. 노각무침을 만드는 방법은 다음과 같습니다.</p><p data-sourcepos="31:1-31:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="33:1-41:2"> <li data-sourcepos="33:1-33:7">노각 1개</li> <li data-sourcepos="34:1-34:8">소금 1큰술</li> <li data-sourcepos="35:1-35:8">식초 2큰술</li> <li data-sourcepos="36:1-36:8">설탕 1큰술</li> <li data-sourcepos="37:1-37:9">참기름 1큰술</li> <li data-sourcepos="38:1-38:11">다진 마늘 1큰술</li> <li data-sourcepos="39:1-39:13">다진 생강 1/2큰술</li> <li data-sourcepos="40:1-40:7">깨 1큰술</li> <li data-sourcepos="41:1-41:2"></li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:6"><strong>양념</strong></p><ul data-sourcepos="44:1-47:0"> <li data-sourcepos="44:1-44:10">고춧가루 1큰술</li> <li data-sourcepos="45:1-45:10">매실액젓 1큰술</li> <li data-sourcepos="46:1-47:0">후추 약간</li> </ul><p data-sourcepos="48:1-48:9"><strong>만드는 법</strong></p><ol data-sourcepos="50:1-52:10"> <li data-sourcepos="50:1-50:22">노각을 깨끗이 씻어 얇게 채 썬다.</li> <li data-sourcepos="51:1-51:22">노각에 소금을 뿌려 10분간 둔다.</li> <li data-sourcepos="52:1-52:10">물기를 뺀 노</li> </ol></div> </div></div>