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<p class="cafe-editor-text">안녕하세요 <br />딥스쿼트를 즐겨하는 사람인데요<br />어느순간부터 깊게 앉으려고 하면<br />왼쪽무릎뒤 바깥쪽이 아프네요<br />붓거나 그런건 아닌데 가동범위가 안나오네요 ㅠ<br />몸이 풀려서 열이 나면 어느정도는 더 내려갈수는 있네요..<br />그래서 지금은 하프로 하는데 괜찮은데<br />혹시 왜 그런지 아시는 분 계신가요!?</p>
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스쿼트 무릎 뒤쪽 통증 알고 계신분 계세요!?
1on1
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조회 470
16.10.07 15:56
댓글 4
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첫댓글 혹시 레크컬하다 다치셧나요?? 제가 레그컬하다 뒤쪽다쳣엇는데 한동안 스쿼트시 제대로못햇엇거든요 ㅠ
아니요 풀스쿼트하다가요
많이 아프진 않은데 신경쓰이네요 ㅠ
햄스트링이거나 건 쪽이었습니다.
저같은 경우.ㅎ 내측이 컬동작이나 스쿼트시 앉아있을때 무릎 내측이 아팠는데
검사해보니 무리하게 운동하고 햄스트링이 단축되어서 그렇다고 하더라구요.
물리치료 보면 무릎아파도 딴곳이 문제가 있는경우가 있더라구요 참고할게요~~!!