배부르고 맛있는 다이어트 식단^^

[┗▶ 셀러문달의요정]

어제 저녁 식단입니다. 결국엔 너무 배불러서 남겼네요.

자취생이라서 식단은 직접 준비해 먹고 있어요^^

가운데 양배추찐거구요. 크래미2개, 당근과 버섯 살짝 데친거, 키위,

고구마 작은거1개, 도토리묵 약간, 살짝 위험한 잡채~

잡채가 넘 먹고싶어서 조금 덜어서 싸먹을때 같이 넣어먹었어요. 소스는 간장소스에 찍어먹었구요.

오묘하긴 한데 은근 배부르고 깔끔한 식사였습니다.

저는 먹을게 없거나, 식단이 마땅치않을때 이렇게 양배추에 집에있는거 다 꺼내서 싸먹어요^^

[캐매런]

흠냐..맛잇겠네요.

[10키로빼고만다!]

밥은 안드세요?

[48키로~!!되고야만다!]

양이좀많은듯..아닌가?

[누님이닷ㅋ]

채소알과일이대부분인데...ㅋㅋㅋㅋㅋ 저정돈 먹어야죠^^남겼대잖아요

[-30kg]

맛있엤어요ㅜㅜ~~ 근데 저녁치고는 좀 많은거 같아요;;;;;;;;;;;;; 아닌가;;;;;;;;;;?

[권민오와함께하겠다]

저게 많다구여?????????/헐저는그럼??????????덜덜덜덜

[┗▶셀러문]

먹을때도 있고 안먹을때도 있고 그러네요. 대부분 조그씩은 챙겨 먹어요^^ 칼로리로만 따지자면 많다고는 생각안하는데 먹다보니 배불러서 남기긴 했네요^^

[S라인원츄zz]

ㅋㅋㅋㅋㅋ와 님 짱이다 엄청 맛잇게 먹으신다ㅋㅋㅋㅋ

[5키로 빼고 자파]

많은 것 같진 않아요.. 후식인 과일이랑 야채등등을 한꺼번에 해 놓으니까 많아 보이고 좋구만요~ 저렇게 하려면 부지런 해야겠네요.. 전 절대 못할듯..ㅎㅎ

[마르티즈]

고구마 맛있겠따.>_<

[강자좀쪄줄래..?]

와 맛있겠당!!

[하체를집중해]

밤에 과일먹으면 별로 안좋다고하더라구요!! 당도가 높다나뭐라나(....)

[48kg까지화이팅!]

맛잇겟당ㅜㅜ

[K。]

와.. 안주같애용ㅎㅎ 저는 저렇게 먹다보면 맥주생각날듯..ㅡㅠㅡ

[┗▶셀러문]

잡채는 칼로리가 높긴한데, 그래도 적당히 줄이려구요. 안그럼 폭식할수도 있구요^^ 술을 잘 못먹어서 맥주생각은 안나더라구요~ㅎㅎ 이왕이면 밥 먹으려고하는제 자취를 하다보니 시간이 없을때는 샐러드나 생식으로 먹게 되네요~

[well diets]

좋은 정보 캄솨~

[well diets]

저도 한번 실천해 봐야 되겠는데요~! (저도 자취생)

[스키니입고싶어＃]

크래미가머죠?처음들어보네요 ㅈㅅ

[내가미쳤지]

맛살하고 비슷한거라고 보면되는데 가격은 별로 안비싸요~ 15개정도 들은게 2500원에서 3000원정도 되고요~ 칼로리가 낮아서 다이어트하시는분들이 많이 드시죠. 샐러드에 넣어도 맛있고요~ 칼로리는 하나당 20칼로리 정도요^^~

[사과나무1111]

칼로리 장난 아니겠다 잡채....-_-;;