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<P>우리에 밥상이 보약이다<음식으로 못고치는병은 약으로도 못 고친다></P>
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<P>*8가지 장수 식품</P>
<P>1. 붉은 사과를 껍질채 먹으면좋다</P>
<P>변을고르게 변비해소도움 성인병 예방</P>
<P>2. 고추</P>
<P>비타민 c풍부 신진대사 다이어트</P>
<P>베타카로틴은 면역력증진</P>
<P>귤보다2-3배높다</P>
<P>풋고추는 영양보고</P>
<P>3. 수박: 소변 원활 신장나뿐사람에게 좋다</P>
<P>4. 고등어</P>
<P>뇌 기능 향상</P>
<P>담백질 지방 칼귬 인 나트륨 칼륨 비타민A.B.D</P>
<P> 특수영양소DPA .DHA</P>
<P>코레스테롤 줄여주고 고혈압 동맥경화 노인성치매 에방에 좋다</P>
<P>5. 달걀노른자 ;치매예방</P>
<P>희자는 기를보충</P>
<P>노른자 피를보충 하루에 한개는 좋다</P>
<P>6. 카레 :항암효과</P>
<P>식욕증진 위장 튼튼</P>
<P>7. 현미 ; 노화 비만 변비에 효과 비타민<STRONG>B1B2 담백질지방 무기질</STRONG></P>
<P>동맥경화 노화방지 리놀레산 비타민 풍부</P>
<P>영양보고 소식하므로 다이어트에특효 회춘확실 ....식이섬유많음</P>
<P>8 .땅콩 ...;간기능 강화에 좋아</P>
<P>레시틴:간장강화 혈액순환 원활지방 콩의 3 배</P>
<P>비타미 B1 콩 보다12.6 배 노화방지</P>
<P>적혈구 증가 철분흡수 노화방지 콜레스테롤 제거 기억력 증진</P>
<P>콤방이 핀것은 절대안됨 간암유발한다</P>
<P>송도병원 식영양 본부장 영양학박사 김평자 글 옮긴글</P>
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카페 게시글
▷이야기 세상
평소 먹는 음식이 장수 음식이다
유기환
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05.11.07 12:52
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