단백질보충제 프로틴 효과 제대로 보는 방법!
근육의 성장이나 강화, 벌크업, 데피니션, 다이어트 등의
다양한 목적으로 최근 많은 이들이 찾고있는 단백질보충제
단백질은 우리 몸의 3대 영양소로 면역력 강화나
피부노화방지, 심장질환 예방 등에 도움이 되는 영양소인데요
이러한 단백질보충제 먹고 있는데 효과를
전혀 보고있지 못하는 분들도 분명 계시기 마련입니다!
그래서 오늘은 단백질보충제 프로틴 효과
제대로 보는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다
프로틴 효과 제대로 보는 방법 첫 번째!
일단 보충제의 종류에 대해서 알아본다면
크게 3가지의 종류로 나눠서 알아볼 수 있는데요
순수근육증가와 체중감량(다이어트), 근육의 선명도를 올리는 목적으로 섭취하면 좋은 웨이,
순수근육증가와 체중증가, 벌크업을 목적으로 섭취하면 좋은 게이너,
확실한 체중증가를 목적으로 섭취하면 좋은 매스
본인의 체형이나 섭취 목적을 확실하게 알고 선탁해난 것이 옳은 보충제 선택방법입니다
프로틴 효과 제대로 보는 방법 두 번째!
단백질은 근성장과 강화, 근손실 회복을 도와주는 영양소로
운동 후에 마셔주는 것이 운동효과를 끌어올리는 데도 좋고
근육을 사용하면서 운동을 하면 발생하는 근손실을 즉각적으로 회복하는 데 도움이 돼
운동 후 30분 이내로 섭취해주는 것이 섭취권장시간대라고 할 수 있습니다
프로틴 효과 제대로 보는 방법 세 번째!
시중에 판매 중인 단백질보충제에 함유되어있는 주원료를 보면
대다수가 유청단백질을 사용한 제품들인것을 알 수가 있는데요
그렇기 때문에 유제품 섭취에 대해 민감하신 분들은
유청단백질이 함유되어있는 보충제들을 선택하면 부작용을 볼 수 있으니
유청을 사용한 보충제보다는 식물성단백질을 사용한 보충제를 구매하는 것을 추천드립니다
프로틴 효과 제대로 보는 방법 네 번째!
단백질보충제와 같은 건강식품을 구매 할 때는
식약처에서 성분, 원료, 안전성 등에 대해 검사기준을 통과하고
제품의 기능성에 대해 인정받은 건강기능식품 마크가
부여된 제품을 구매하는 것을 추천드립니다
제품의 효과를 기대하고 내 몸을 생각한다면
안전성 테스트와 기능성 테스트를 완수한 건강기능식품인지를 꼭 확인하세요!
많은 단백질보충제 제품들 중에서 순위 높고 효과 좋은 단백질보충제
바디포텐 레이지플래티넘시리즈를 추천해드립니다!
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단백질 함량이 높아 운동효과를 즉각적으로 볼 수 있는 레이지웨이
탄수화물과 단백질의 적절한 함유로 벌크업에 도움을 주는 레이지게이너
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