actually unwholesome root of greed at work

[amoha]

Many meditators think that being aware means focusing on an object

with a great deal of energy.

수행자들은 대부분 알아차림이란 많은 힘을 써서 한 대상에 집중하는 것이라고 생각한다.

In fact, exertion like this causes tension because it's the result of trying hard

to creat a positive or happy state of mind, which actually is the unwholesome root

of greed at work.

사실, 이와 같이 애쓰는 것은 긴장을 유발하는데, 왜냐하면 그것이 긍정적이고 좋은 마음의 상태를 만들려고 지나치게 노력한 결과이기 때문이다. 실제로 이 자체가 탐욕이라는 불선심이 작용한 것이다.

Instead, as you maintain continuous awareness of whatever is happening,

strike a balance between being relaxed and being interested.

그렇게 하지 말고 무엇이 일어나든지 끊임없이 알아차리면서 이완과 관심의 발란스를 유지하라.

When you are relaxed, it is easier to be aware, and it becomes an enjoyable,

pleasant, and interesting experience.

이완되어 있으면 알아차리기가 더 수월하고 재미있고 즐겁고 흥미로운 경험이 된다.

[amoha]

<relax & be aware> 53