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<p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong>채홍일 카페</strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong>-당뇨 환자 식단표-곡물교환표</strong></span></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996E8E425B948CE222" class="txc-image" width="692" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="692" exif="{}" data-filename="곡물교환표-01.jpg" id="A_996E8E425B948CE2229562"/></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(34, 116, 28);">채홍일 카페</span></strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(34, 116, 28);">-혈당을 천천히 올리는 식사법?~</span></strong></span></p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong></strong></span><p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">식사순서가 아주아주 중요하더라고요.</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">먼저, 샐러드나 야채, 견과류를 먹고,</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">생블루배리나 사과,키위같은, 과일을 먹은 다음,</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">계란, 고기. 통곡물빵이나 현미밥, 잡곡밥같은</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">단백질과 탄수화물을 먹는답니다.</span></strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">마지막에, 무가당 요거트, 유산균을 드시면,</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">혈당이 천천히 오르는 식사법이 완성된답니다.</span></strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);"><br></span></strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">흰쌀밥 한공기와 같은 양의 곡물교환표도</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">참고하시면, 섭취하는 양조절에도 도움이 </span></strong></span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 221); font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">될듯합니다.</span></strong></span><br></p>
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채홍일 카페-당뇨 환자 식단표-곡물교환표-혈당을 천천히 올리는 식사법?~
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첫댓글 채홍일 카페
-혈당을 천천히 올리는 식사법?~
식사순서가 아주아주 중요하더라고요.
먼저, 샐러드나 야채, 견과류를 먹고,
생블루배리나 사과,키위같은, 과일을 먹은 다음,
계란, 고기. 통곡물빵이나 현미밥, 잡곡밥같은
단백질과 탄수화물을 먹는답니다.
마지막에, 무가당 요거트, 유산균을 드시면,
혈당이 천천히 오르는 식사법이 완성된답니다.
흰쌀밥 한공기와 같은 양의 곡물교환표도
참고하시면, 섭취하는 양조절에도 도움이
될듯합니다.