날씬한 바디라인 책임져 줄 핫한 겨울운동 _필라테스 미니볼/ 미니볼/뱃살빼기/군살빼기/복근운동/11자복근/다이어트/클래식필라테스

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9978CD345C2F295601" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="u.jpg" id="A_9978CD345C2F2956016D5C"/> 오늘은 소도구 필라테스중에 미니볼을 소개해드릴까해요:) 말랑말랑한 고무공으로 다양한 동작을 할수 있어요~ 크기가 작지만 불안정 특성 때문에 코어사용이 강화되고ㄷㅏ양한 동작으로 전신근육을 자극하는 다이어트 효과가 좋은 운동중에 하나입니다!거기다 부상이 적고 다른 소도구 보다 쉽게 이용 할 수 있답니다. 체형교정,전신근육강화,다이어트에 도움이 되는 미니볼! 11자 복근 만들고 싶지 않으세요?미니볼운동은 코어근육을 단련시켜 예쁜 복근라인도 만들 수 있다는 사실!  하지만!!지도자없이 하는 미니볼운동은 아니되오~<img class="txc-emo" src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/ani_22.gif?v=2" border="0">아무리 열심히해도 제대로 된 동작으로 하지 않으면 효과는 미비하고 통증이 발생할 수 있지요.훌륭한 강사들과 함께 운동하는게 부상도 적고, 효과도 백배 랍니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A02F3D5C2F2B7005" class="txc-image" width="432" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="432" exif="{}" data-filename="주부생활 촬영 워터마크-11.jpg" id="A_99A02F3D5C2F2B7005A67C"/>저희 원장님 몸매 너무 예쁘시죠?필라테스는 전문적인 곳에서 배우셔야 안전하게 큰 효과를 볼 수 있어요.강북 유일한 클래식필라테스 리가야 필라앤요가에서 미니볼을 배워보실수 있답니다:) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A968345C2F324321" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="그룹.jpg" id="A_99A968345C2F3243218A5F"/> 저희 센터는 소규모 그룹 수업으로 한분한분 티칭 받으실수 있기 때문에 정확한 교정과 효과를 보실 수 있습니다 :)  추운겨울 집에서 웅크리고 계시지말고 저희 리가야 필라앤요가 센터에 나와서함께 미니볼 운동해요. 으쌰으쌰<img class="txc-emo" src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/per_17.gif?v=2" border="0"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C4C0335C2F2D5E0F" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="400" exif="{}" data-filename="1505138141915.jpg" id="A_99C4C0335C2F2D5E0FB0BA"/> ☏ 070.8851.1151 ☏   요기↑ 번호로 문자상담,전화상담 가능하니편하게 연락주세요:)쪽지나 비밀글도 가능해요♡ <div class="autosourcing-stub-extra" style="-ms-zoom: 1; opacity: 1;"> </div> <div class="autosourcing-stub-extra" style="-ms-zoom: 1; opacity: 1;"> </div>