홍차 효능 7가지 사항 체크 후 마셔보세요.

[이지은]

홍차 효능 7가지 사항 체크 후 마셔보세요.

안녕하세요, 건강전도사 신애입니다. 날씨가 정말 추워지고 있죠? 밖을 돌아다닐 때 있어서 이제는 손을 내놓고 다니기에도 매우 춥고, 몸은 점차 얼어가는 것 같아요. 이런 상황에서 가장 떠오르는 것은 따뜻한 방이나 음식들일 것 같습니다.

그 중에서도 우리나라에서는 자연스럽게 먹는 것은 아니지만 외국에서 더욱 인기가 많은 차가 있죠? 차의 종류는 매우 다양하고 우리의 몸에 좋은 효능을 갖고 있다는 것은 알고 있지만 실제로 어떠한 도움을 주는지는 잘 모르시는 경우가 많이 있었어요.

그렇기에 오늘은 그 중에서도 대표적인 홍차 효능에 대해 알아볼 예정인데요. 평소에 맛 때문에 좋아하셔서 챙겨 먹으시는 분들도 있지만 그 외에 몸에 좋다는 홍차효능에 대해 알게 된 후 꾸준하게 섭취를 해주시는 분들도 있었어요.

홍차는?

홍차의 어원은 19세기 중엽부터 홍차를 생산하여 수출하려던 일본인이 자국내의 녹차를 일본차라 부르고, 반대로 유럽인들이 먹는 차를 홍차라 부르는 것에 유래되었다고 합니다.

찻잎을 산화발효시켜서 마시게 되는 대표적인 차로 써 많은 분들의 사랑을 받고 있는데요. 음료도 개발되어서 판매되고 있을 정도로 수요층은 매우 많다고 할 수 있습니다.

특히 홍차는 영국에서의 인기가 더욱 많았는데요. 영국의 왕 조지 3세의 경우 차를 먹기 위해 필요한 수입비용을 중국에 아편을 판매하여 충당하였다는 이야기가 있을 정도로 영국인들의 홍차 사랑은 매우 컷다고 할 수 있습니다.

홍차 효능 7가지

홍차는 우리의 몸에 다양한 효능을 통해 도움을 주고 있다고 합니다. 오늘은 그 중에서도 7가지 정도를 한번 이야기를 해볼까 합니다.

1. 감기 및 독감 예방

대부분의 차는 몸을 따뜻하게 만들어준다는 특징이 있으며, 면역 체계를 강화시킬 수 있다고 합니다. 특히 홍차의 폴리페놀은 항박테리아 특성이 활발하기 때문에 각종 바이러스 침투를 방지하고 있습니다.

2, 천식 완화

또한 따뜻한 차를 마시게 되면서 나타날 수 있는 효능으로 천식에 대한 부분도 있습니다. 홍차는 천식 환자에게 유익한 효능을 제공하기로 알려져 있는데 이는 따뜻한 차를 한잔 마심에 따라서 기도를 넓히는 효과를 통해 좀더 호흡에 있어서 쉽게 가능해지기 때문입니다.

3, 소화기능 향상

홍차는 우리의 몸 소화기관에 다양한 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 헬리코박터균의 침투를 방지할 수 있으며, 천연 화학물질이 풍부하다 보니 소염특성을 통해 소화장애 치료에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

4, 당뇨병 위험 감소

장기간의 홍차 섭취는 공복혈당의 감소 그리고 제 2형의 당뇨병을 예방하는 것에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이는 주요 생체 활성 화합물질이라 알려진 폴리 페놀이 풍부하기에 가능한 일입니다.

5, 암 예방

홍차에 함유된 테아플라빈의 경우 비정상 세포를 파괴하는 암 세포의 전이를 방지하는 효과를 나타낼 수 있습니다. 그렇기에 여성분들의 유방, 난소, 위, 피부암 등의 예방이 가능하다고 합니다.

6, 구강 건강 향상

홍차 효능 중에 대표적인 폴리페놀은 세균 및 타액 효소에 항균 효과와 억제 작용을 갖는 카테킨, 플라보노이드 및 탄닌을 포함하고 있다고 합니다. 따라서 매일 설탕을 빼고 섭취를 해준다면 충치 예방과 입안의 박테리아 성장을 막아볼 수 있다고 합니다.

7, 뼈 밀도 증가

연구에 따르면 골다골증이 있는 노인 여성은 플라보노이드의 특정 부류 때문에 홍차를 마셨을 때 이 위험도가 낮아진다고 알려져 있습니다. 또한 이 차에서 발견된 천연 식물 화학물질로 인해 관절염 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

홍차 효능 알아둔다면.

이렇듯 다양한 효능을 같고 있는 홍차는 요즘과 같이 추운날에 마시기 좋은 차라고 할 수 있습니다. 간단한 섭취로 몸의 건강을 챙기는 것은 물론이고 따뜻하다 보니 겨울철 감기를 예방해볼 수 있는데요.

생각보다 우리의 주변에는 몸에 도움을 줄 수 있는 음식들이 많이 존재하는 만큼 이를 잘 기억해두셨다가 이후 좋은 결과를 얻어볼 수 있도록 꾸준히 섭취를 해주셔도 좋을 것 같습니다.