오늘 머근거
아침- 찐고구마작은거한개,잡곡밥1/3공기,연근꿀조림3개,
점심-밥1/3공기,콩나물계란국건더기만,쇠고기감자조림(감자작은거반개,쇠
고기 다섯젓가락,국물2숫갈)무말랭이랑 김치약간씩
저녁-물만먹음. 지금 7시되가는데 절대안먹을것임!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제까지 먹어논게 엄청나서 배고프지도 않고 이거먹구도
어제먹은게 소화안된듯 더부룩합니다~~~
평소에 다이어트안하면 하루 과자2봉지이상,초코렛한개,과일3종류
(자두10개 토마토한개 수박5조각 정도)밥3끼를 치즈랑고기랑 챙겨먹는접니다;;;
그리고 뻥튀기와 라면,순대까지 먹어줄떄도 있져';;;;;;
이제 이런 생활 청산하고 계속~~~~꾸준히 오늘처럼 먹을겁니다!
그리고 변비 생기지말라고 다시마자른거도 가끔먹어주고
녹차도 하루한잔이상마시고
물도 컵들고다니면서 수시로 먹어야겠어요
오늘 물은 한 7컵정도 마신것 같네요
지금 51키로인데 내일저녁에 50키로(제가 군것질하루안하면 1키로는빠져요)되고 그이후부터는 천천히 빠지겠지만...
절때 포기란없습니다. 다이어트가 아닌 식습관 변화를 몇년씩 습관으로
굳히려구여~~이렇게 나자신을 사랑해야 할것 같네요
내일 먹은것 올릴꼐여~~
즐거운 다이어트! 화이팅팅팅~~~~~~~~**
카페 게시글
초보일기장
(하루)오늘부터 저녁 절대금식!!
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