토요일에 비 소식이 있어 아래 코스로...
도심을 걸을 기회가 있을 때마다 먼저 서울둘레길 전체 코스를 걷겠습니다......
예전에 한번 쯤은 걸었던 길도 있겠으나 GPS를 남기기 위함이니 감안해주시기 바랍니다..
1, 2, 3, 6, 7, 9 코스에 이어 4코스입니다...아래 그림 참조..
코 스 : 성내천-문정공원-서울둘레길4코스(탄천,대모산,구룡산)...
중간합류 1 : 문정역(8호선) 4번 출구 안... (2시 20분 내외 도착 예정)...
중간합류 2 : 수서역(3호선,분당선) 6번 출구 안... (2시 50분 내외 도착 예정)...
걷다 재 합류 : 처음부터 수서역(전부 평지)까지 약 8.5km/1시간 30분 내외를 걸은 후에 전철로 이동
재 합류하여 나머지를 걷습니다..
<처음 참여하시고자 하시는 회원님이나 컨디션이 별로인 회원님에게 권합니다..>
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<'망설이는 회원님들 읽어 주세요'>
운동과 건강을 위해 조금 빠르게 길게 걷기를 즐기는 모임입니다..19km 내외로 걷기에 쉬운 길은 없습니다..
평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해 조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다..
초보자를 위해 중간합류와 걷다 재 합류, 걷다 귀가 등 다양한 참여 방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여
점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다...
(특히 참여를 하고자 하는 분들은 맨 아래 주의사항을 반드시 읽어주시기 바랍니다)..^^~
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1. 언제 : 2016년 7월 16일(토) 오후 1시 10분 (오후 1시 20분 땡 출발)...
2. 모이는 곳 : 둔촌동역(5호선/마천행) 2번 출구 안...
3. 마치는 곳 : 양재시민의 숲역,매헌역(신 분당선)...
4. 걷는 시간 : 3시간 20분~4시간 20분 내외(걷는 시간 만 / 휴식 제외)..
5. 걷는 거리 : 18km~22km 내외(체감 거리 포함 : 산길,눈길,계단,평지 감안)..
6. 준비물 : 물과 약간의 간식,경등산화,자외선 차단 용품.. (겨울에는 아이젠,여분의 옷)..
7. 뒤풀이 : 공식적으로는 없습니다...
카페지기 : 010-9279-3196..(쪽지나 댓글로 부탁합니다..)
* 걷기에 관한 주의 사항입니다..<필독>
1. 길라잡이는 안내자의 역할을 할뿐입니다. 잘 따라 주시기 바랍니다.
2. 앞서거나 후미에 계시거나 길라잡이의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.
3. 지각을 하시거나 앞사람이 보이지 않으시면 과감히 포기하는 센스를 발휘해주시기 바랍니다.^^~
4. 중간합류, 중간이탈 시에는 진행자에게 알려주시기 바랍니다.
5. 도보 중에 일어나는 안전사고에 대해서는 개인 각자에 있슴을 인지하시기 바랍니다.
카페나 카페지기, 운영자및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 이에 동의하는 사람만
참가 하실 수 있습니다..
6.댓글은 개인들 간의 사담 보다는 회원 모두가 공감할 수 있는 글로 올려 주십시요......특히 '오빠,
언니, 누님, 그대, 자기..등등의 단어가 있으면 바로 삭제를 하니 감안하시기 바랍니다..
<누구라도 볼 수 있기에 단어에 신중을 기하고자 하기 위해서 입니다.>
7.걷즐모 카페 사진을 타 카페 등에 올리는 경우가 있었다면 지금까지 올린 것은 다 삭제 하여 주시고
앞으로 절대 금지하여 주시기 바랍니다..비록 본인 사진이 있다 하여도 사진도용과 다른 회원님들에게
초상권 침해등이 발생할 소지가 있음을 알려드립니다.
<사진을 찍은 회원님과 다른 회원님들께서 절대 허락을 한 일이 없음을 상기하시기 바랍니다>
8.걷즐모 회원님들은 걷기에 참여를 하시는 동안에 나이와 성별에 관계없이 닉네임에 '님'자를 붙여 불러야
하며 친구나 선후배 사이라도 반드시 존댓말을 하여주시기 바랍니다.
9.정치,종교,개인적(경조사,직업,가정,나이,학벌,고향..등)인 대화는 말하지 않고 먼저 묻지 않는다..
혹 자연스럽게 친해지게 되어도 경조사에는 일체 참여를 않는다...
10.개인적인 대화는 작고 짧게 한다(나와 관계가 없는 이야기를 듣는 것은 짜증으로 집중을 방해합니다)..
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코스입니다...
첫댓글 즐겁게 함께합니다...^^~
우수회원 이상인 분들의 의견을 묻고자
길라잡이 방에 글을 올렸으니 읽어보시고 좋은 방법을
알려주시기 바랍니다...~~
참가합니다.
참가 합니다^*^
참가합니다
아~~아~ 알려드립니다...
하루종일 비가 내리는 관계로 다음 주로 연기를 하겠습니다...
혹 하천길도 넘칠 수가 있고 산길도 비에 젖으면 많이 미끄러운 길입니다...
더구나 천둥 번개도 동반을 한다고 하기에 안전을 위해서 부득이 연기를 합니다.....
비와 천둥 번개로 부터 안전한 양재천 코스는 한방울도 오지 않더니...ㅎ