수박화채만들기/바디스파이더 & 알렉시아 시니어 근력운동

[윤재명]

또 한 주를 보내는
금요일~
오늘 인지 활동 시간엔
어릴 적 수박으로 만들어 먹어본
수박화채~

어르신들께서
선생님의 설명을 들으며
눈빛이 반짝반짝 빛나는 모습이 보이네요~
그래도
잠깐
빠질 수 없는 손유희 동작들과
손뼉치기, 두뇌 게임을 먼저 수행하여 봅니다~

소 그룹별로
예쁜 색으로 색칠을 하며~
색감 익히기와 소 근육 운동을 함께 합니다~
주♡미어르신께서는
얼음을 노란색으로 표현하셨네요~
우리선생님은
어르신의 눈 높이에 맞추에 자세를 낮추어 함께하시는 모습이
보기 좋네요~
수박은 빨간색이지~라며
색칠하시는어르신~
곁에서 홍♡환어르신께서도
열심히이신 모습입니다.
나란히 앉아 열심히 하시는 어르신들은
마치
여고생들 같아보여요~
남자 어르신들 모듬이 조용할 것 같다는 상상은
노노~
이런저런 이야기꽃을 피우며 열심히 수행하시는 어르신들의 모습입니다.

안♡자어르신께서는
왼손을 사용하여 색칠하려니
종이가 밀리는 모습을 보이자
오른손으로 종이를 누르고
색칠하시는 요령을 터득하셨어요

이렇게 색칠을 다한 후
색칠한 재료들을 자르는 작업~
왼손으로 가위질까지 해주시는 어르신
멋지십니다.
완성된 수박화채는 누구와 먹을까요~?

딸과 함께 드시겠다는 김♡환어르신~

아들에게 주고 싶다는 최♡자어르신
오♡자어르신입니다.

이렇게 수박화채 만들기를 하다보니
허기가 지는 시간~
점심시간 이지요~
맛있는 과일들의 색감이 어르신들의
식욕을 돋으는 시간이였지요~~

오후
즐거운 신체활동시간
어르신들과 함께
준비체조~~
어르신들께서
열심히하시는 모습을~
모두 보여드리고 싶어
오늘은 활동 사진을 많이 올려봅니다.
편안하게 자리에 앉아 시작하시다~
슬슬 자리를 제대로 잡고 앉아
동작들을 수행하시는 어르신들의 모습입니다.

신체 기능이 가능한 만큼
다양하게 수행하시는 어르신들~

다음은
기구를 이용한 운동으로
어르신들 관절이나
근육에 무리가 가해지지 않는 유압식의
근력, 기능회복 운동기구로 운동을 합니다~

어깨, 팔 운동
고관절, 다리, 허벅지 운동
가슴 근육을 키워주는 운동~

선생님의 도움으로
더 열심히 수행하시는 어르신~
두 팔을 쭈욱~스트레칭도 틈틈히
수행하시고

마지막 다리, 발 운동까지~
다른 그룹의 어르신들은
전신운동기구이자
재활운동기구인
바디스파이더를 이용하여
상지
어깨, 팔, 가슴, 복부 운동을 한 번에~
구령을 크게 붙여가며
수행하시니
힘이 더 주어진다 하시며
열심히 하시는 모습입니다.

다음은 하지 운동으로
고관절과 다리, 발 , 복부까지
다양한 신체의 각 기능들에 자극이 되는
자전거타기와 계단오르기~
구령에 맞추어 하니
어느 사이 30층 왕복을 하셨네요~

오늘도
여러기구를 이용하여
다양하게 운동하셨으니~
저녁엔 단잠으로 몸도 마음도 편안해지겠지요~~


* 함께 생활하다보니
언니처럼~
동생처럼~정이 들어
이렇게 살뜰한 모습도 보이구요
*집에 있으며
누워만 있는데
여기와서 친구도 사귀고
센터에 처음오는게 두려웠는데
지금은 참 좋다 하시는 어르신~
*퍼즐을 맞추고 계신 어르신께
슬그머니
다가가 슬쩍 집어 주시는 모습도~

*안전을 위해
의자에 앉은 어르신의 다리 위치에 도움드리고
안전벨트로 마무리까지

모두 좋은 모습 감사합니다~