어울림과 인생 // 제발 먹지 마세요, "췌장암 말기 환자"가 경고한 음식//딱 두가지만하라

[양덕 2]

[김종원회장님의 카톡에서]

어울림과 인생

누구든 만나라.
행복하게 대화하라.
꾸밈없이 웃어라.
서로 바라보며 차를 마시라.
각자의 존귀함을 확인하라.

일본의 동경대 의대 교수는 나이가 많아질수록 만남이 중요하다고 강조합니다.

혼자서 한 시간 운동하는 것보다는 두 세명이 모여서 대화를 나누는 것을 권고합니다.

조용한 사색보다 깔깔거리며 차나 술도 한잔 마시는 것이 몸에 훨씬 좋고, 장수하는 비결이라고 합니다.

운동을 해도 좋지만, 
운동을 굳이 하지 않아도 남과 어울려 다니는 사람이 더 건강하다는 논문도 많이 있습니다.

어울리다 보면 돌아다니게 되고, 우울증도 개선되며, 젊어져서 더 활기차게 보입니다.

매일 몇번씩 집 밖으로 외출하는 집단을 "외출족" 이라 하고,

일주일에 한 번 이상 친구나 지인들을 만나거나 문자로 대화하는 집단을 "교류족" 으로 분류합니다.

4년 후, 이 두 집단의 신체 활력과 자립도를 비교해 보았습니다.

당연히 "외출과 교류를 둘다 한 사람" 의 점수가 가장 높았습니다.

그러나,
외출족과 교류족만 비교했을 때는, "교류족"이 "외출족"보다 더 신체 활력이 좋은 결과를 보였습니다.

외롭게 혼자서 등산을 다니는 것보다 지인과 만나서 수다를 떠는 것이 노화방지에 더 효과적이라는 결론입니다.

그래서 일본에서 노쇠를 측정하는 지표에는 "일주일에 몇 번 남과 어울리는가?"라는 설문이 꼭 들어있다고 합니다.

가까운 지인들과 활발한 교류와 외출을 시도하셔서 "건강한 100세 청춘" 을 성취하시고 즐겁고 행복한 노후 시간을 보내시기 바랍니다.

오늘도 
무탈하시고
좋은 분들과 사랑이 넘치는 감사한 하루 보내시길 바랍니다!

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제발 먹지 마세요, "췌장암 말기 환자"가 경고한 음식

 https://v.daum.net/v/b4EdXOZw7D

제발 먹지 마세요, "췌장암 말기 환자"가 경고한 음식

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😪 잠 잘자는 방법과 일어나는 방법. 😙
      ❤제일병원  원장 이명우 박사❤

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다.

01.
근육(筋肉)을 느슨하게 해준다.
잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되

 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다.
이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고,

 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다

02.
잠자기 전에 절대로 화내지 마라.
수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다.
하지만, 화를 내거나 근심을하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다.
결국, 화는 잠을 못들게 하는 적이다.

03.
잠자리에 누워 근심하지 마라.
근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다.
또한, 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다.

04.
잠자리에서는 잠자는 것 말고 딴 짓은 하지마라.
잠자리에 누워 책을 읽거나 TV를 본다거나 말하는 등, 다른 일을 하게 되면 "잠자리=수면"의 등식이 깨진다.
잠자리에 누웠을 때는 잠을 자는 것이라는 규칙(規則)을 몸 안에 알려주어야 한다.

05.
잠자기 전에는 음식을 먹지 마라.
음식을 먹으면 위는 소화활동(消化活動)을 시작하고 장으로 옮겨 흡수(吸收)한다.
때문에 잠자기 전 음식을 먹으면 위(胃)를 움직이는 자율신경계는 쉬지 않고 움직이게 된다.
한마디로 피곤을 풀지 못하는 것이다.

06.
머리는 항상 시원하게 하라.
머리는 양(陽)의 기운이 모여 있는 곳이므로 시원하게 해주어야 좋다. 머리를 시원하게 해주면 정신이 맑아지고 두통이 생기는 것을 방지한다.

07.
입을 벌리고 자지 말아야 한다.
자는 동안에는 침의 분비가 적어진다.
이때 입을 벌리고 자게 되면 입 안이 마르고, 심장 부근에 수분이 부족해진다.
입을 벌리고 자는 대부분의 사람은 코에 문제가 있다.

08.
얼굴을 덮지 말아야 한다.
잠잘 때 이불을 머리끝까지 덮게 되면 산소가 부족해져 여러 문제를 일으킨다.

09.
이불은 꼭 덮어야 한다.
잠자리에서는 자신의 체온을 그대로 유지하는 것이 중요하다.
사람의 체온은 수면 상태에 빠지면 떨어지므로 체온 보호를 위해 이불은 꼭 덮는다.

10.
베개의 높이는 6~9cm가 바람직하다.
이불의 무게는 4~5kg이 적당하나, 부드럽고 보온성이 좋은 2~2.5kg 정도의 이불이면 더욱 좋다.


🙌 이렇게 하여 잠을 잔 후 일어날 때는 🙆

01.
우선 잠에서 깨어나면 팔을 머리위로 쭉 뻗치면서 기지개를 길게 한다.

02.
그리고 손바닥 빠르게 비벼 열감을 느끼면 양손바닥으로 얼굴을 세수하듯이 마찰하며 기분좋은 느낌을 느낀다.

03.
이제 이불을 박차고 일어나서, 새로운 하루가 시작된 것에 감사하고 기분이 아주 좋다고 느끼도록 하고 유쾌한 하루의 일정을 시작한다.


🔹 물과 당신의 심장 🔹
좋은 소식이니 꼭 읽으셔야 하실 글입니다.
읽으신 다음에는 최소한 10명 이상에게 전하세요.
잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!!

제가 몰랐던 사실....

제가 의사에게 왜 사람들은 밤에 그처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다.
저의 심장병전문 의사의 답입니다.
당신이 서있을 때는 다리가 붇지요.

중력에 의해서 물이 당신의 몸아래로 끌어당겨 있게 해놓기 때문입니다.
당신이 누워있어 하반신(다리 등)이 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면, 그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다.

저는 당신이 몸에서 독소들을 세척하는데 (씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나, 이것은 제게 새로운 정보였습니다.
물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다.

Black club (cards) 일어나자마자 2잔의 물.

-몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는데 도움을 준다.

Black club (cards) 식사하기 30분 전에 1잔의 물.
- 소화를 촉진시켜 준다.

Black club (cards) 목욕하기 전에 1잔의 물.
- 혈압을 내려 준다.

Black club (cards) 잠자리에 들기전에 1잔의 물.
- 뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.

- 잠자리에 들기 전의 물은 자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는 데 도움이 된답니다.

당신의 다리 근육이 수화(물)를 필요로 하기에 경련을 일르켜 당신을 깨우는 것입니다.
심장병전문의가 일러준 말입니다.

이 정보를 읽으신 분들마다 10곳 이상 옮겨 주신다면 아마도 한 사람의 생명을 구할 수 있을 것이라고요.
저는 벌써 이 정보를 나누었습니다.
당신은 어쩌실 건가요?

이 메세지 전하세요.
사람을 살릴 수 있습니다.
''생명은 단 한 번만의 선물 입니다.''

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https://www.youtube.com/shorts/EinoVunerh8?feature=share

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🌈👍뭐니뭐니 해도 건강이 최고! 자연 건강 비법 총정리!👍🍎

1.쌀밥 보다는 여러 가지 잡곡과 콩이든 밥이 좋다

2.미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배 증가한다

3.시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구 시켜 준다

4.녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있다.

5.대장암 예방에는 막걸리와 요구르트가 참 좋다

​6. 포도보다 머루가 항암효과가 10배나 높다

7.초기 위암과 폐암, 후두암 에는 표고 버섯이 좋다

8.알로에는 암세포의 전이와 성장을 막아 준다.

9.딸기는 비타민도 많지만 구강암 식도암을 예방 한다

10.배는 발암 물질을 몸 밖으로 배출시켜 주는 해독제이다

11.남성은 전립선 암 여성은 유방 암에 감초가 좋다

12.도라지와 가지는 암세포 를 소멸 시킨다

13.고추는 위암을 억제 시켜준다

14.국립암연구소가 인정한 항암식품이 생강과 마늘이다.

15.양파는 속보다 껍질에 항암 물질이 풍부하다.

16.유방암과 대장암에 좋은 설포라판이 브로콜리에 많다.

17.새우젓은 면역력을 증가 시켜 주는  항암 식품이다 

18.부추는 몸을 따뜻 하게하는 항암 식품이다.

19.들깨도 대표적인 항암식품 중의 하나다

20.된장과 청국장은 발효 되면서 항암 효과가 배로 늘어난다

21.고구마를 하루 반 개 먹으면 대장암과 폐암을 예방한다.

22.결장암에는 율무가 좋다.

23.기관지와  폐에는 더덕과  도라지, 느릅이 좋다

24.소화기관에는 무우국이 좋 다

25.해독에는 북어, 미나리, 달래, 콩나물국이 좋다

26.몸을 따뜻하게 하려면 생강, 부추, 계피가 좋다 

27.눈을 좋게 하려면 오미자 차가 좋다

28 .간을 좋게 하려면 다슬기가 좋다

29.고혈압과 심혈관에는 구기자가 좋다 

30.목속의 각종 염증( 치주염 비염 )에는 유근피가 좋다

31.혈관을 튼튼하게 하려면 쑥국이 좋다 

31.췌장과 당뇨에는 비단풀이 좋다

32.발 무좀에는 목초액을 바르면 효과적이다

33.불면증에는 잠자기 전에 족욕을 하면 잠이 잘 온다!!!☺️

- 활인기공 한림원  제공 -

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💕내 몸에 염분이
     부족할 때

2월12일

🔸️입술이 자주 부르튼다.
🔸️혓바늘이 자주 돋는다.
🔸️입안에 염증이 자주 생긴다.
🔸️어지럽고 구역질이 난다.
🔸️부스럼이 자주 발생한다.
🔸️머리가 많이 빠진다. (탈모)
🔸️당수치가 높다.

🔸️변비가 있다.
🔸️안구 건조증이 있다.
🔸️입마름증이 있다.
🔸️임신이 안된다.
🔸️생리가 불규칙하다.
🔸️양수 과소증이 있다.
🔸️감기를 자주 걸린다.
🔸️기관지염이나 비염이 있다.
🔸️피부가 건조하고 가렵다.
🔸️소화가 안되고 속이 더부룩
     하다.

🔸️위산 과다증이 있다.
🔸️배탈이 자주난다.
🔸️추위를 많이 탄다.
🔸️변이 검고 냄새가 지독하다.
🔸️소변 냄새도 역겹다.
🔸️알러지가 있다.
🔸️아토피가 있다.
🔸️손이나 발이 자주 저린다.

🔸️관절염이 있다. 
🔸️신경통이 있다.
🔸️허리가 자주 아프다.
🔸️무슨 맛인지 맛을 모른다.
🔸️다크 서클이나 기미가 낀다.
🔸️기운이 없고 늘 피곤하다.
🔸️식은 땀이 자주난다.
🔸️에어콘 바람을 싫어한다.
🔸️종아리에 쥐가 자주 난다.

🔸️상처가 빨리 아물지 않는다.
🔸️통풍이 있다. 
🔸️대상포진이 있다.
🔸️손과 발이 차다.
🔸️편두통이 있다.
🔸️소갈증을 경험한적이 있다.
🔸️위염이나 간염 등이있다.

🔸️차를 타면 멀미를 한다.
🔸️수전증이 있다.
🔸️검버섯이 많이 생긴다.
🔸️근육통이 자주 발생한다.
🔸️온천이나 싸우나같이
     뜨겁고 더운 곳을 좋아한다.

🏝여기에서 다섯가지 이상 
     해당되는 사람은 염분이 
     많이 부족하다는 
     증거입니다.

🏡 이러한 상황에서도 
      염분섭취를 늘려 주지 
      않는 다면 돌이킬수 없는 
      큰 질환으로 이어질 겁니다.

💦  소금은 하늘이 주신 
       신비의 명약 
       천일염을 드셔야 합니다.

💢사람은 어떠한 경우라도 
        세계 보건기구에서 
       권장하는 체내 염도를 
       0.9%만 유지시켜주면 
         위와같은 질환들은 
           절대로 발생하지 
                않습니다.

🌱소금이 하는일 🌱
☄소화작용. 
☄해독작용.
☄살균작용. 
☄방부작용. 
☄소염작용. 
☄발열작용.
☄중화작용. 
☄삼투압작용.
☄심장박동작용.
☄노폐물 제거작용.
     
💦이러한 역할은 소금만이
     할수있는 특권입니다.
     꼭 기억해 두시기 
     바랍니다.

♨️ 저염식하는 사람이 
     한증막이나 사우나 같은 
     곳에서 땀을 빼는 행위는 
     자살행위 입니다.

💦힘든 노동이나 운동으로 
     땀을 많이 흘렸을 경우에도
           갈증이 멈출때까지 
           소금물을 먹어야지 
             설탕물을 먹으면 
      혈액이나 체액이 설탕물로 
        바뀌기 때문에 당수치가  
            올라가는 것입니다.

🌵 암.
🌵 당뇨.
🌵 고혈압.
🌵 간경화.
🌵 뇌출혈.
🌵 백혈병.
🌵 심장마비
🌵 신부전증.
🌵 급성 폐렴.
🌵 급성 백혈병.
🌵 급성 패혈증.

이렇게 큰 질환의 주범은 
설탕입니다.
     
위와같은 질환으로 고생하
는 환자들은 체내의 염도가 
0.4%가 넘는 사람이 없고
                
당수치가 200~300이 넘
어가는 사람들이 걸리는 질
환입니다.
    
설탕을 먹지 않는 흰수염고
래는 다른200년까지 살고,
     
바다 거북이는 300년끼지 살고,
     
그린랜드 상어는 400년까
지 살고,
    
북방조개는 507년을 살고도 싱싱한것을 연구를 하기
위해 껍질을 까는 바람에 죽
었다고 하니 북방조개의 실
제 수명은 아직까지도 미지
수라고 합니다.
     
이렇게 장수하는 동물들은 
하나같이 바다에서 짠물을 
먹으며 산다는 사실입니다.

그런데 인간은 설탕을 먹으
므로써 신에 영역을 넘나드
는 높은 의술을 가지고도 
80세까지 사는 사람이 30%밖에 안되는 것입니다,

그러나 인간에게는 설탕을 
중화시킬 수 있는 소금을 
두고도 200살 까지도 
못사는 것은  돈에 눈먼 
무리들이 소금이 혈압을 
높인다는 엉터리 연구발
표를 내세워 소금을 못 먹
게해서 인간의 수명을 단축
시키고 있으니깐 참으로 어
처구니 없는 일입니다.

설탕은 악마의 선물이고,
소금은 신의 축복이다.

인간이 설탕을 개발한 것은 
인류 역사상 최악의 실수다.

지구상에 모든 동물은 
소금으로 절여야지, 설탕으
로 절이면 부패될 수밖에 없다.

그래서 설탕은 먹지 않고 
소금을 많이 먹는 바다 동
물들이 장수할 수 있는 것
입니다.

소금이 불로수 입니다. 

염분 부족은 만병의 근원
입니다.

위의 모든 것은 
EP-Salt 999로 해결되니 하루에 최소 3개 이상을 섭취해보세요.
그럼 놀라운 기적을 맛보게 될 겁니다.
체험해보니 3개월부터 본인이 
느끼기 시작하여 4개월부터는 피부부터 확실하게 달라지는 것을 눈으로 확인할 수 있으니 보는 사람마다 젊어졌다고 말합니다.
개발자는 현재 70세인데 신체적인 나이는 40대 초반입니다.

지인께서 보내주신 정보인데
저도 몇가지 포함 되네요.
한번 읽어 보세요!

좋은하루보내세요

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