스크랩 흥미돋 여시들의 자기관리 비법을 말씀해주시겠습니까?♡

[밤별빛]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처: 여성시대 Asiana Cabin Crew

여시들 안녕하십니까!

이제 곧 방학도 하구...

겨울도왔구......

2015년이 다가오구.....

그래서 준비한 여시들의 깨알같은 자기관리 TIP!  공유시간 !!

이곳에서 모두모두 자기관리 비법을 공유하자구요~

어떤것이든 상관없습니다!

다이어트 비법, 공부 방법, 시간관리 등등

어느것이든 상관없습니다!

여시의 여시에 의한 여시를 위한

자기관리 TIP 많이 남겨주시고 많이 배워가자구요~

댓글추가해서 올리겠습니다!!

그럼 여시들 행복한 주말 되세요! :)

문제시 바로 수정!

+여시들 댓글 추가!

[닉첸요정v]

(자기관리)
아침에 일어나서 물한잔 마시기
매일 몸무게재기
매일 요가 또는 이소라+강하나 하체 하기
세안할때 100번이상 헹구기

댓천여시없나용,.?....

[멍머엉왈왕와로얼]

1틈날때마다 몸 스트레칭해주기
2매일 일기쓰면서 하루 정리하기
3공원나가서 한시간씩 운동하고오기
4입꼬리운동하기
5그리고 손톱관리해 네일도 예쁘게발라주고
손이 더예뻐보이더라 내 몸에서 제일예쁜부분 더 예쁘게 가꾸는게좋앙...
6수업듣거나 다른사람 말 들을때 눈 쳐다보면서 고개 끄덕끄덕 경청하는거 알려주기

근데 나쁜습관들도 많아서 얼른 고쳐야겠어

[Greta Garbo]

주말외에는얼굴화장 안하기!
별거아니지만 좋앙

[냐냠냐냐하]

운동하기 물많이마시기!

[벤츠남친만나게해주세요]

요즘은 최대한 걷고 물 많이 마시고 화장 꼭꼭 지우고 자는 게 목표! 자기 전 양치두ㅎㅎ..이렇게 쓰니 애기같넹 스물넷인데 벌써ㅠㅠ좀 더 아가씨답게 이쁨 유지해야징ㅎㅎ

[지코지코니]

자기관리 자극받으러왕

[지코지코니]

(자기관리)
자극받고 많이 배워야겠다...ㅠㅠㅠ여시들 멋져멋져 나도 누군가가 볼수있는 사람이되어야지ㅠㅠㅠㅠ댓천있으면 부탁해용!!

[멜로디 수집하는 여시]

댓천♡

[멜로디 수집하는 여시]

댓천♡

[ㅣㅅㅇ)+]

나무늘보되는방법
1.침대에서안떨어진다
2.먹을때만움직인다

[세번째닉세탁]

1. 나갈때는 항상 선크림 바르기
2. 1일 2끼만 먹기 탄수화물 최소화
3. 주 5회이상 운동
4. 립밤바르기
5. 헤어팩 트리트먼트 매일 하기
6. 약속없음 화장 ㄴㄴ
7. 입꼬리운동
8. 삼ㅈ일에 한번 팩하기
9. 매일 몸무게 재기

[파란땡땡이]

자기관리

[빵야빵야착착]

@여시들의자기관리
나는 배고플때밥먹기 많이먹은후에는 공복상태까지 음식섭취않고 물자주마시고 생각나는글은폰이든수첩이든적어두기 스트레칭 말예쁘게하기 ! 여시들진짜대단하다 ㅠㅠ

[햇볕에 바짝 말린 차인표]

워... 역시 나만 게으른 거였어 댓천 해 주실 분♥

[에붸베베 똥이다]

나두나두 헤어팩 일주일에 두세번 나갈때 꼭 썬크림바르기 걸어다닐때 복근에 힘주기 흐물흐뮬하게말고 힘줘서 걷기

[조화의꿀]

일기쓰기
매일 웃기!
일기는 요새 많이 밀렸는데 다시써야징 ㅠㅠ

[very good girl]

저도혹시 댓천좀..
나 진짜 침대 천사야ㅜㅜ휴

[랄라스윗]

물 최대한 많이 마시고 최대한 1일 1식하고 폭신한 다음에는 16시간동안 공복 상태로 있기 수면 팩 매일매일하기 머리는 자연 건조 시키기!

[고약한 쥐새끼]

영화 많이 보기, 책은 사서 읽기, 죽되든 밥되든 매일 글쓰기

[본 죽]

엘베안타기!계단으로다니기!!

[수학식힘책]

매일수제요거트 한번이상먹고 화장하기전에 선크림은필수 ㅇㅂㅇ 요즘개강해서 루틴다깨졌는데 적응되면 다시해야지ㅠㅠ

[쪼라쓰]

아무리 귀찮아도 밥먹고 이닦기

[알로에크림]

자기관리다시보기!!!난 걸어다니기

[157cm46kg]

아침공복에 양배추브로콜리즙
매일 아몬드+과일+각종 영양제 챙겨먹기
물 생각날때마다 마시기
일주일에 최소 두번 팩하기
소식하기
이정도 실천하고 있고 앞으로 실천하고싶은건 의미없이 시간허비하지않기ㅜㅜ

[밤섬이 싹을 틔우려나 보다]

다들 대단하다..ㅠㅠ 알차게 사는 거 같아!!!
나는...
1. 손 자주 씻기, 손톱 깔끔하게 자르기, 손 씻은 후에 바세린이랑 핸드크림 바르기
2. 립밤 바르기(요새 습관 들이고 있는 거!)
3. 물 많이 마시려고 노력하기(어플에 기록, 물을 많이 못 마시면 과일이나 채소라도 의식적으로 많이 먹으려고 노력해)
4. 일기 쓰기 !! 원래 기록하고 메모하는 걸 좋아하는데, 작년을 돌아보니까 사진은 종종 찍었는데 기록해둔게 별로 없더라구. 작년에 재밌는 일도 많았고, 남자친구도 생기고.. 행복했는데 기록해둔 게 없어서 너무 아까웠어. 그래서 12월부터 일기 쓰기 시작! 별거 아닌 거 같지만 그날 뭐했는지, 그땐 어떤 기분이었는지,

[밤섬이 싹을 틔우려나 보다]

어떤 걸 먹었고 어떤 맛이었는지, 뭘 보고 들었고 어땠는지 간단히 평을 남기면 기억력도 조금씩 좋아지는 거 같구 뭔가 흘러가는 시간을 조금이나마 붙잡아둘 수 있는 거 같아서 좋아. 부지런 떨진 못해서 ㅠㅠ 사진 오려붙이고 티켓 붙이고 이런거 좋아하는데 잘 안하게 돼서 다음엔 블로그를 해볼까 생각중......
5. 핸드폰 닦기! 손을 자주 씻어도.. 자주 만지구 외출할 때도 같이 있으니까 ㅠㅠ 가끔 화장도 묻고.. 스킨묻은 솜으로 아침저녁 닦고, 가끔씩 알콜솜으로 닦음!! 개운해.. 이건 쓰고 보니 자기관리가 아닌 거 같지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개인 위생 관리 일환으로 ㅎㅎㅎ.ㅎ.ㅎ.ㅎㅎ

[혁(Hyuk)]

아침 30분 공복운동

[158/43!]

여시야 국물 절대 안먹는 이유는뭐야??

[파란땡땡이]

썬크림 무조건 바르기
자기전 아무리아무리 피곤해서 꼭 세안하고 잘것
물 많이 마시기
최대한 스트레스 받는일 하지않기

[매우화난다]

자기관리. 이건 정말 다시볼꺼야 여시야 고마워!!

[다이어트는내일부터쟈나]

자기관리 ) 다시봐야지 머싯어다드루♥

[왜그런거니]

의지나약해질때 다시 보게 댓천여시있나요♥♥♥
나도 다시한번계획세워야겠다!!

[ㅣ낭낭타]

한달쯤 지났는데 잘 하고 있어요 여시?*_*

[어쩌라구]

여기 자극 짱이다ㅠㅠㅠㅠ난 썬크림바르고아무리 술취햐도 화장꼭지움

[달콤한 꿀처럼 좋은거 말이야]

나중에 정독해야지

[뀨이이이잉뀨]

(자기관리) 자극받고갑니다!!♡.♡

[구로서빈진]

[자기관리]우와여시들쩐다...나는 물많이마시려고 노력하는데 잘안되는데ㅠㅠ자주와서 자극받아야지!!!

[양키캔들핑크샌드]

자기관리 빠이어!!

[다잘될거야.]

1. 회사출근때문에 평일 6-7시간 취침(8시까지출근)
2. 틈틈히 화장실이나 회사일 중간중간 E-BOOK으로 책봄
3. 우엉차 500ML 통에 담아서 3-4번 떠다마시기
4. 1일 야채나 과일 1가지 또는 그이상 먹기
5. 화학성분 안들어간 클렌져로 머리부터 발끝까지 씻기
6. 긍정적인 말 쓰려고 노력하기
7. 생리통으로 고생하는 날위해 면생리대 쓰기
8. 정기적 산부인과,안과 등 진료받기
9. 맛집 기억해뒀다가 함께 나눠먹기

[으컁컁컁컁]

여시들 대다나다 자기관리 열심히 하는구나...!

[하루살이처럼]

기분좋은날도 안좋은날도 항상 웃고잇을려고 노력하기...

[냐니뇨뇨나]

자기관리 !! 밀가루 최대한 안먹기 물많이먹기

[동대문을열어라얏]

자극받을거야!!!!!나도 열심히 살거다!!