153 작은이 입니다. 60-＞ 43

[asyou]

2010년 8월(42kg)

2011년 8월

2015년 05월

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:  55~60    kg    
   에프터사진 :언제 찍은 사진인가: 42~43  kg    

2. 운동은 어떻게 하였나:   삼시 세 끼 먹고 되도록 움직이려고 노력했습니다.    

3. 식이요법은 어떻게 하였나: 

세끼 다 먹자. 그러나

더 먹고 싶을 때 그만 먹자~라는 생각으로 식이요법 합니다.

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:   

고등학교 때 뚱뚱해서 취업도 못했고 간신히 들어간 직장에서 남자들이 거들떠 보지도 않았습니다. 

직장에서 남자직원들이 다른 직원한테 말 걸을 때 저한테는 말도 걸지 않았습니다. ㅠ.ㅠ.

그 때 생각하면 정말 눈물이 나오네요. ㅠ.ㅠ.

외모에 대한 심각한 차별을 뼈져리게 느꼈습니다.

살이 빠지니까 회사 사장들도 이뻐졌다고 하고 같이 밥 먹으러 가자는 사람들도 꽤 생기더라구요.

소개팅 하면 다들 좋아하구요(제 착각일 수 도 있죠~~ ㅎㅎㅎ)

어디 가면 왜소하다는 말 듣습니다.

옷은 44~55 입고 허리는 커서 늘 줄여 입습니다.

무거운 거 들을려고 하면 내가 들어준다고 합니다.

5. 기타 하실 말씀 / 비법 등 :   (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

사실 제가 여기에 글 올리는 이유는 자랑하려고 하는 게 아닙니다.

고등학교 이후 살 쪄서 안 해본게 없습니다.

살 뺀다고 회사 그만 두고 단식원도 가보고, 제트슬림, 효소 다이어트,

알로에가루, 변비약도 복용해 봤습니다.

정말 돈으로 환산하면 약간 거짓말해서 몇 천 될 거 같습니다.

오래전 일이지만 예전에 모 방송에서 폭식증 이야기 나올 때 제 이야기도

실렸을 정도입니다.

살 빠지면 옷 사야지~ 회사 들어가야지~.

이렇게 말을 했지만 살은 계속 빠지지 않고 더 찌기만 하고 

그러면 자포자기 식으로 폭식하고 체중은 불어 있었습니다.  

그리고 한동안 제 자신이 너무나 짜증나서 죽도록 굶어서 뺐습니다.

그렇게 한 반년 했을 겁니다. 탈모에 황달~~ 정말 심각했습니다.

그리고 어느 덧 폭식으로 인한 요요~~

그러나 지금은 43~46까지 왔다 갔다 하면서 먹고 싶은 거 먹고

삽니다.

여기 글 올리시는 분 보면 요요나 본인 체중 때문에 힘들어 하시는

분 많은데요...

쉽게 얻으면 쉽게 없어집니다.

생활 패턴을 바꾸는 수 밖에 없습니다.

그리고 체중과 외모에 대한 집착을 버리는 게 가장 중요합니다.

한번에 되지는 않습니다.

장기간으로 꾸준히 노력하는게 중요합니다.

물론 이렇게 말하는 저도 100% 다 버렸다고는 할 수 없습니다.

겨울이라서 살 쪄서 살 빼야 된다고 글도 올리고 있으니깐요~

본인이 지금 하고 있는 다이어트를 평생 한다고 생각하면

과연 할 수 있을까요? 그리고 그 다이어트에 대한

압박감과 스트레스를 견디면서 살 수 있을까요?

아닙니다~~ 사람은 그렇게 살 수 없습니다.

자기가 먹고 싶은거 먹으면서 체중에 대한 스트레스 받지

않고 살고 싶으시면 정말 체중과 음식에 대한 스트레스를

버리십시오. 그랬다고 먹고 싶은 거 다 먹으라는게 아닙니다.

더 먹고 싶다고 할 때 그만 먹는 습관. 그리고 끼니를 거르지

말고 먹는 게 중요합니다 .

군것질도 하고 싶을 때 조금씩 하시구요...

되도록이면 많이 움직입니다.

그렇게 1년 하다 보면 살 조금씩 빠집니다.

그리고 그 몸무게 유지하면서 건강한 삶을 사실 수 있습니다.

일관된 마른 몸매를 선호하는 것도 문제입니다.

사람마다 체형이 있고 체질이 있는데 너무나 마른 몸매를

선호하는 것도 다이이트에 방해가 된다고 생각합니다.

자신을 사랑하고 받아들일 때 그리고 긍정적으로

생각을 하고 사는 게 가장 빠르고 현명하다고 생각합니다.

도움이 되었으면 해서 몇 자 적어 봅니다.

이상입니다.

    -*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*--*-*

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[asyou]

감사합니다. 몸무게가 중요한게 아니니깐요... 마음가짐이 가장 중요하다고 봅니다.