[신촌탈모클리닉] 직장인의 탈모원인은 바로 스트레스 입니다

[박준호헤어클닉]

조기탈모,여성탈모,청년탈모의 가장 큰 원인은 바로 스트레스

요즘들어 자꾸만 빠지는 머리카락 나는 중년의 남성도 아닌데 왜 이렇게 머리가 빠지게 되나 고민하는 분들이

많습니다.  또 한 탈모로 인하여 스트레스를 받기 때문에 탈모가 더욱더 가속화 되어 어떤 분들은 우을증 증세

까지 호소 하는 분들이 있습니다. 이처럼 탈모는 더이상 중년 남성들에게만 생긴다 유전적으로 시작되는 탈모

는 어쩔수 없다라는 생각을 버리셔야 할 때가 왔습니다.   이처럼 젊은층에서 탈모가 점점 증가하는 이유는 항

상 말씀 드리지만 불규칙한 생활,  수면부족,  무리한 다이어트 그리고  사회생활이나 일상생활에서 오는 각종

스트레스로 인하여 호르몬의 이상 분비로 인하여 발생하는 경우가 종종 있기 때문입니다.

젊은여성의 탈모 젊은 남성의 탈모의 특징은 선천적인 것 보다  후천적인 요인으로 일어날 가능성이 큰데요.이

는 두피와 모발에 좋지않은 영향을 주는 염색,또 한 취업이나 직장에 대한  스트레스,  불규칙한 식생활로 인한

영양부족,여성들의 무리한 다이어트 등 후천적인 요인으로 발생하는 경우가 많습니다.   이러한 요인들로 탈모

가 진행되고 또 한 이 탈모때문에 스트레스를 받으면 더욱더 탈모가 가속화 될 수가 있으니 규칙적인 생활습관

과 운동,자기만의 스트레스 해소법등 그리고 알맞은 탈모 치료로 완쾌가 가능합니다.

젊은층의 탈모를 줄이기 위해서는 우선 스트레스를 최대한 줄여야 하는데 스트레스를 받으면 자율신경의 긴장도가 높

아지고 높아 질 수록 탈모의 원인이 되는 DHT(디하이드로테스토스테론)   즉 남성호르몬이 비정상적으로  증가하므로

이 스트레스야 말로 여성탈모나 ,남성탈모를 유발하는 최대의 적입니다.  그러므로 스트레스는 최대한  받지 마시고 받

으셨다고 해도 빨리 풀어주는 것이 몸의 건강과 탈모의 공포에서 해방될 수 있습니다.

그럼 이 스트레스를 줄이는 방법은 어떤 것이 있을까요?

1. 일찍 일어나고 아침의 풍요로움을 만끽해요. 아침에 일찍 일어나면 출근의 압박에서 자유로워지고 자기만의 여유있

   는 아침 생활이 시작됩니다. 그러므로 조금 일찍 일어나는 습관을 들여 그 날의 할일이나 체크해야 할 부분들을 잠시

   되짚어 보시게 되면 일과 건강 둘다 챙길 수 있는 일석이조가 되고 스트레스에서 해방될 것입니다.

 

2. 자기가 좋아하는 취미를 한가지씩 쯤은 가져요.  반복되는 일상에 찌들게 되면 자기도 모르게  나태해지고 게을러져 

   내가 지금 뭘하고 있는가 라는 생각이 드실때도 있을거에요. 성취감은 떨어지고 그저 그냥 사는대로 살지 하시는 분

   들고 계시는데 옳지 않습니다. 지치고 힘들때 자기가 좋아하는 일들 노래,악기,등산등 자신이 하고 싶은 취미 하나를

   만들어 놓으시면 스트레스를 덜 받을 수 있고 또 한 삶에 대한 즐거움도 찾으실 수 있을 것입니다. 또 건강에도 좋구

   요 ^^

3. 긍정적인 마인드를 가지고 마인드 컨트롤을 하시는 것도 스트레스를 푸는 방법중의 하나입니다. 평소부터 긍정적인

    생각을 하면서 마인드 컨트롤을 하세요.우리가 알고 있는 명언 중에 ‘생각이  바뀌면 행동이 바뀌고  행동이 바뀌면

    습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인격이 바뀌고, 인격이 바뀌면 인생이 달라진다’라는 것이 있다. 즉, 모든 변화의  시작

    은 한 생각에서 비롯된다는 것이다. 이렇듯 긍정힘은 무한 합니다. ^^  

 

스트레스는 젊은층의 여성,남성 탈모의 최대의 적입니다. 그러므로 최대한 스트레스를 받지 마시고 또 한 받으시더라도

긍적적인 생각과 마인드로 금방 풀어 버리십시오 ^^   그럼 가을철 탈모 우리모두 극복해 봐요 이상 탈모지기킴이 박준

호 였습니다. ^^