혈압이 150과 160전후로 오르락 내리락 합니다.

[자상한]

글 제목 : 혈압이 잘 안내려 가네요.
글 쓴 이 : 송곡
글 쓴 일 시 : 2011.12.28 17:53
글 주소 : http://cafe.daum.net/we9988/GNm2/109

 
하루 4봉씩 2달을 먹었는데 혈압이 잘 안내려 가는군요. 가끔 술을 마셔서 그런가요?

원래 술을 무척 좋아했는데 요즈음은 되도록이면 절주를 하고 있습니다만 그래도 년말이라

네번 정도 마셨군요.150과 160전후로 오르락 내리락 합니다.

 그리고 약은 안먹었습니다. 아직까지 한번도요.
 

 답변

글 쓴 이 : 자상한
글 쓴 일 시 : 2011.12.29 15:26
글 주소 : http://cafe.daum.net/we9988/GNm2/110

질문해 주셔서 고맙습니다.  

경험담을 보면 팔팔즙과 아가위즙을 마시기 시작한지 오래지 않아 혈압이 내려가는 것을 경험하신 분이 상당히 많은데 본인은 혈압이 내려가지 않으니 걱정이 되고 마음도 불안하실 것이라 생각합니다.  그리고 나에게는 맞지 않는다고 생각하고 포기하지 않으시고 이렇게 질문해 주셔서 정말 감사합니다. 

우선 혈압이 잘 내려가지 않는 이유를 생각해 보겠습니다.

혈압은 기본적으로 동맥경화로 혈관이 좁아져 있기 때문에 좁아진 혈관으로 모세혈관에 충분한 혈액을 보내기 위하여 높아지는 것입니다.  그러나 혈압은 동맥경화에 의하여 혈관이 좁아진다 하여도 무한하게 올라가지는 않습니다. 심장이 약하면 혈관이 좁아지더라도 혈압이 올라가지 않습니다.  심장의 펌핑 능력이 강한 사람들은 평상시에도 혈압이 200 이상 올라가는 경우도 있으나 보통사람은 그렇게 올라가지 않습니다. 물론 뇌경색과 같은 극한 상황이 오면 혈압이 급상승 할 수 있으나 그렇지 않은 상황에서는 혈관이 좁아져 있다 하여도 최고혈압이 그렇게 높게 올라가지는 않는 것 같습니다.

그래서 심장이 약해서 혈압이 올라가지 않는 사람은 자신보다 혈압이 높은 사람들이 많기 때문에 자신의 혈관은 별로 좁아진 것이 아니고 위험하지도 않다고 착각할 수 있는데 사실은 혈관이 많이 좁아져 있고 위험한 상황에 있을 수 있는 겁니다.   이런 경우 심장이 고혈압 때문에 무리가 되어 심장의 근육이 매우 두꺼워져 있을 수 있고 그로 인하여 계속 힘들어 하고 있을 가능성이 있습니다.

이런 경우 식생화 개선을 하여 혈압이 내겨가기 시작하려면 혈관이 조금 넓어지면 바로 혈압이 내려가는 것이 아니라 심장에 무리가 가지 않을 정도로 혈관이 넓어진 다음이라야 혈압이 내려가기 시작할 것이라고 생각하는 것이 맞습니다. 그러므로 오랜 기간 고혈압에 좋은 식품을 먹고 약초즙을 섭취하면서 운동을 계속해야 혈압이 내려가기 시작 할 수도 있는 겁니다.

사실 고혈압이 된지 얼마 되지 않은 사람은 식생활 개선을 하면 오래지 않아 혈압이 내려가는 것을 경험하는 데 자신은 그렇게 되지 않기 때문에 식생활을 개선하여도 혈압이 내려가지 않는 다고 생각하고 또 체질에 맞아야 혈압이 내려가는 것이라고 생각하고 자신에게는 맞지 않는다고 생각할 수 있는데 그렇게 생각하지는 마십시오. 식생활 개선이 효과가 느리게 나타나는 것은 그만큼 혈관이 많이 좁아져 있다는 것을 의미합니다. 그럴수록 더욱 열심히 관리하여 혈압을 낮추어야 합니다.

님께서는 원래 술을 무척 좋아했다고 말씀하셨습니다. 술을 무척 좋아하셨다면 상당기간 동맥경화가 진행되었을 가능성이 있으며 고혈압이 된 상태로 상당기간 약을 먹지 않고 생활하셨을 가능성이 있습니다. 그러면 혈압 약을 먹지 않고 생활했던 기간에 심화된 동맥경화가 치료되어야 혈압이 내려가기 시작할 것이라고 생각하는 것이 이치적입니다.

정상혈압이었던 사람이 얼마 전에 혈압이 높아진 것을 알게 되어 식생활개선으로 혈압을 낮추는 사람과 똑같이 오랫동안 고혈압으로 생활하여도 바로 혈압이 내려간다면 고혈압이 되자마자 혈압을 낮출 필요가 없지요. 2~3년 그냥 마음 편하게 지내다가 한두달 관리를 하여 혈압을 잡으면 될 것이니까요.

그러나 고혈압이 되자마자 혈압을 관리해야 하는 이유는 고혈압으로 오랫동안 생활하시면 고혈압을 잡기도 그만큼 어렵기 때문입니다.

님께서 혈압이 150과 160전후를 오르락내리락 하신다고 하셨는데 한두번씩이라도 혈압이 내려갈 때가 있다면 그것은 혈압이 내려가기 시작한다는 신호입니다. 만일 한번씩이라도 140대 혈압이 보이기 시작하면 혈압이 내려갈 때가 더욱 가까웠다는 증거입니다.

그러므로 포기하지 마시고 꾸준히 혈압관리를 하시기 바랍니다.

[민트]

오르락 내리락 하다가
'' 한 번이라도 내려갈 때가 보이면 혈압이 내려 가는 신호ᆢ'' '라는 ~^^