탈모예방음식/탈모에좋은 음식

[Lovestory]

 

탈모예방음식 / 탈모에 좋은음식  오늘 탈모한의원 모스킨한의원에서는 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식에 대한 포스팅을 해보겠습니다 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식은 우리 몸에도 좋으니 참고하시고 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다 그럼 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식 포스팅 들어갑니다. 먼저 손가락 클릭 한번 딸깍 해주세요^^ 오늘도  열심히 포스팅하고있습니다~~!! 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식 포스팅전에 탈모의 근본적인 원인은 무엇일까요? 탈모의 근본적인 원인은 우리몸속에서 작용하는 매카니즘의 불균형이 원인이라고 하는데요 이 매카니즘의 균형을 잡는다는 것은 결국 체질을 개선하는 것이라고 합니다. 이렇게 체질을 개선해서 탈모를  탈출하기 위해서는 식생활, 생활습관, 운동등을 통해 어느정도 가능하다고 합니다. 여기서 탈모를 이기기 위해 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식을 알려드리겠습니다 탈모를 예방하고 탈모를 이기기 위해서는 소식이 바로 탈모예방음식, 탈모에좋은 식습관이 되겠습니다. 과식을 하게되면 신체의 항상성이 깨져 탈모뿐만 아니라 건강상의 문제를 일으키기 쉽고 물질의 순환이 느려지고 소통이 잘되지 않아 병원균을 진동하여 활성산소로 인한 폐해가 나타나는 경우가 많다고 합니다 이렇게 소화가 힘들게 되면 머리로 가는 에너지가 위장에서 소모되기 때문에 조금 모자란듯 소식을 하는것이 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식 식습관이라고 합니다. 콩 !!!탈모예방음식, 탈모에 좋은음식으로 널리 콩이 알려져 있는데요 그 중에서도 검은콩은 백발이 흑발이 된다는 말이 있을 정도로 모발형성에 탁월한 효능을 지닌 식품입니다. 모발의 케라틴이라고 하는 단백질 형성이 잘 안되면 먼저 윤기를 잃고 점차 가늘어 지면서 나중에는 탈모가 된다고 합니다. 그리고 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식인 콩은 모발성장에 필수성분인 시스테인이 들어있어 탈모를 방지해주고 탈모를 지연시키는 역할을 하는 음식으로 유명합니다. 그리고 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식은 또 뭐가 있느냐.. 미역, 김, 파래, 다시마등의 해조류와 새우, 조개 등은 탈모예방, 탈모에 좋은음식중  최고의 음식이라고 할수있답니다.  모발 발육촉진인자인 요오드를 비롯하여 머리털을 구성하는 각종 비타민, 유황, 철분등이 풍부해 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식으로 훌륭합니다. 특히 머리카락의 주성분인 케라틴의 형성을 돕는 비타민A, 손상된 머리카락을 재생시키는 비타민D, 혈액순환을 돕는 비타민 E가 풍부합니다.  요오드가 부족하면 갑상선 기능저하증으로 옆머리에 탈모가 오는경우도 있다고합니다. 탈모를 예방 , 탈모치료를 하고싶다면 백미보다는 현미가 좋습니다. 흰쌀밥, 감자, 밀가루음식등은 섭취되면 바로 당분형태로 흡수되므로 인슐린 분비를 촉진시키는 역할을 하기 때문에 호르몬의 균형을 깨서 모발에 안좋은 영향을 미칠수 있다고합니다. 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식인 현미의 풍부한 섬유질이 수분의 함량을 높여 변비를 예방하고 인슐린 분비를 늦춰 탈모뿐만이 아니라 당뇨예방에도 좋다고 합니다. 검은깨도 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식에 속하는데요 검은깨에 들어있는 지질이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 두피에 영양을 공급해주어 탈모를 막아준다고합니다. 검은깨를 꾸준히 섭취하 면 탈모뿐만이 아니라 새치나 흰머리가 나는것도 방지해준다고 합니다. 마지막으로 토마토!!! 토마토는 우리몸에 좋은 음식으로도 널리 알려져 있는데요 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식으로도 손꼽힌답니다. 토마토의 라이코펜은 붉은 색상을 띄는 것으로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 혈전을 예방하여 혈액의 흐름을 개선시킵니다. 또한 강력한 항산화제로써 세포를 재생시키고 노화를 방지하는 기능을 한답니다. 하루 1`~2개의 토마토로 탈모를 예방할수 있다고 합니다. 과거에는 지금처럼 탈모환자가 많지 않았습니다. 지방질 위주의 과식사 습관으로 많이 서구화된 식생활로 탈모가 늘어난것도 탈모의 원인이데요 채식위주의 동양인보다 육식위주의 서양인의 대머리 발생률이 5배가 높다고 합니다. 탈모예방음식, 탈모에 좋은음식으로 몸건강과 두피건강을 지키고 탈모에서 벗어나보아요^^ 여기까지 탈모한의원 모스킨한의원에서 탈모예방음식, 탈모에좋은음식에 대한 포스팅을 마무리 하겠습니다. 주위에서 쉽게 구할수 있는 음식들이니 오늘부터 실천해보세요^^ 탈모한의원 모스킨한의원 자료제공