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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:30">애플망고, 달콤함 속에 숨겨진 건강 비밀과 주의점<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_43b0e7922dc018ba&quot;,&quot;c_efec24982fdd9cfb&quot;,null,&quot;rc_07733999b1b214f2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://iclickart./update/week/108309"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="애플망고 단면 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTcGflHwwffK6Z10vNDujcQJm-9KiRSdV8hV-dRQuRBkCXuKh3N2D4O3ConoiHi"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://iclickart./update/week/108309" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_43b0e7922dc018ba&quot;,&quot;c_efec24982fdd9cfb&quot;,null,&quot;rc_07733999b1b214f2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQ-reSxnzCul6rYyJ21ouBH0JiTR9sOF9l0XdHp-AmpOOPmM1PgGzTWZ8ldqtqGGTt7bJ9dbW7_YhqJa22kP-WrXkyZ4O3j5N37"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">iclickart.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 애플망고 단면 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:196">애플망고는 샛노란 속살과 달콤한 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 맛뿐만 아니라 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 애플망고도 과하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다. 애플망고의 효능, 칼로리, 그리고 주의해야 할 점을 자세히 알아보고 건강하게 즐기는 방법을 함께 찾아볼까요?</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:16">애플망고의 놀라운 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:53"><strong>면역력 강화:</strong> 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:52"><strong>눈 건강:</strong> 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈 건강을 지키고 야맹증 예방에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>피부 미용:</strong> 비타민 A, C가 피부를 맑고 촉촉하게 유지하며, 항산화 작용으로 노화를 방지합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:43"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>혈액순환 개선:</strong> 엽산이 혈액 생성을 돕고 혈액순환을 개선합니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_43b0e7922dc018ba&quot;,&quot;c_efec24982fdd9cfb&quot;,null,&quot;rc_07733999b1b214f2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.opinionnews./news/articleView.html?idxno=38648"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="애플망고를 먹는 사람 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQE6sLmjKpsSsuMQIy06XmdD3kmu4KUmdxMLvtmps97suUwGUAmy4vrRAmKH0zG"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.opinionnews./news/articleView.html?idxno=38648" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_43b0e7922dc018ba&quot;,&quot;c_efec24982fdd9cfb&quot;,null,&quot;rc_07733999b1b214f2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTfhueHAZt9F_ggqBBP8eiPr2GUcYdpPioMKk3BCGMjpeFsVjCKx0uoYpGLyRbUBxVrux1ipmMu5vOuSpanrm2fgTVUOk97u9Ty73Tykj_v"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.opinionnews.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 애플망고를 먹는 사람 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:23">애플망고의 칼로리, 얼마나 될까요?</h3><p data-sourcepos="19:1-19:126">애플망고는 100g당 약 60kcal 정도로, 다른 과일에 비해 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 하지만 당분 함량이 높기 때문에 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자는 주의해야 합니다.</p><h3 data-sourcepos="21:1-21:24">애플망고, 이런 점은 주의해야 해요!</h3><ul data-sourcepos="23:1-26:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:96"><strong>알레르기 반응:</strong> 일부 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 섭취 후 가려움증, 두드러기 등의 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 병원을 방문해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:45"><strong>혈당 상승:</strong> 당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해 섭취량을 조절해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>소화 불량:</strong> 과도하게 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:21">애플망고, 건강하게 즐기는 방법</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:41"><strong>적절한 양 섭취:</strong> 하루에 1~2개 정도 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:53"><strong>다른 과일과 함께 섭취:</strong> 다양한 과일을 함께 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>식사와 함께 섭취:</strong> 식사와 함께 섭취하면 혈당 상승을 완만하게 할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:6">결론</h3><p data-sourcepos="35:1-35:111">애플망고는 맛과 영양을 모두 갖춘 매력적인 과일입니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 과유불급이라는 것을 명심하고 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 애플망고의 효능을 잘 알고 건강하게 즐기세요!</p><p data-sourcepos="37:1-37:98"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 질병이 있거나 특정 식단을 관리하는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p></div>
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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:30">애플망고, 달콤함 속에 숨겨진 건강 비밀과 주의점<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_43b0e7922dc018ba","c_efec24982fdd9cfb",null,"rc_07733999b1b214f2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://iclickart./update/week/108309"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="애플망고 단면 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTcGflHwwffK6Z10vNDujcQJm-9KiRSdV8hV-dRQuRBkCXuKh3N2D4O3ConoiHi"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://iclickart./update/week/108309" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_43b0e7922dc018ba","c_efec24982fdd9cfb",null,"rc_07733999b1b214f2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ-reSxnzCul6rYyJ21ouBH0JiTR9sOF9l0XdHp-AmpOOPmM1PgGzTWZ8ldqtqGGTt7bJ9dbW7_YhqJa22kP-WrXkyZ4O3j5N37"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">iclickart.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 애플망고 단면 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h2><p data-sourcepos="5:1-5:196">애플망고는 샛노란 속살과 달콤한 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 맛뿐만 아니라 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 애플망고도 과하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다. 애플망고의 효능, 칼로리, 그리고 주의해야 할 점을 자세히 알아보고 건강하게 즐기는 방법을 함께 찾아볼까요?</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:16">애플망고의 놀라운 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:53"><strong>면역력 강화:</strong> 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:52"><strong>눈 건강:</strong> 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈 건강을 지키고 야맹증 예방에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>피부 미용:</strong> 비타민 A, C가 피부를 맑고 촉촉하게 유지하며, 항산화 작용으로 노화를 방지합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:43"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>혈액순환 개선:</strong> 엽산이 혈액 생성을 돕고 혈액순환을 개선합니다.</li>
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<li data-sourcepos="23:1-23:96"><strong>알레르기 반응:</strong> 일부 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 섭취 후 가려움증, 두드러기 등의 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 병원을 방문해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:45"><strong>혈당 상승:</strong> 당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해 섭취량을 조절해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>소화 불량:</strong> 과도하게 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:21">애플망고, 건강하게 즐기는 방법</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:41"><strong>적절한 양 섭취:</strong> 하루에 1~2개 정도 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:53"><strong>다른 과일과 함께 섭취:</strong> 다양한 과일을 함께 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>식사와 함께 섭취:</strong> 식사와 함께 섭취하면 혈당 상승을 완만하게 할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:6">결론</h3><p data-sourcepos="35:1-35:111">애플망고는 맛과 영양을 모두 갖춘 매력적인 과일입니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 과유불급이라는 것을 명심하고 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 애플망고의 효능을 잘 알고 건강하게 즐기세요!</p><p data-sourcepos="37:1-37:98"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 질병이 있거나 특정 식단을 관리하는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p></div>
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