[노년기(老年期)의 경제적(經濟的) 지위(地位)와 궁핍화(窮乏化)의 관계(關係)]
“현대 경제적 독점문화는 우리를 ‘경제적 인간’(homo economic)으로 만들었다.”노화의 위
기는 경제 사회적으로 점차 높아지고 있다. 의료기술의 진보로 인해 인간의 수명은 날로 늘
고 있지만,
이와 관계없이 경제적 궁핍함이 더해지면서 불안한 노후를 보내는 노인들이 많아지고 있다.
사회경제적 지위에 따른 건강 활동과 노화수준에서 차이가 난다는 주장이 있는가 하면,
심리적으로 삶의 의미와 목적을 잃고 방황하는 사람들도 적지않다. 노인들의 높은 자살률은
‘실존적 공허’를 나타내는 것이며 우울증, 상실감, 소외등이 일상화되는 것도 이런 경제적조
건과 무관치 않다.
노년학에서 다루는 나이와 재산 관계는 ‘Tibbitts’(1963),‘Townsend’(2007) 등의 몇 학자
들에 의해 수행되어 왔다.
미국을 비롯한 서구사회에서 일어났던 1968년 사회운동을거치면서 노동정책과 관련되어노
화와 재산관계 연구가 본격화되었다.
퇴직자, 과부, 장애자들, 그리고 경제적실패자들이 확대되면서 이른바 ‘노년가난’(old grow
pooer)문제가 대두되었는데 특히 노년여성들의 생활 궁핍화가 더 큰 문제였다.
이를 계기로 미국에서는 노화에 따른 사람들의 지위상실은 물론 은퇴이후 ‘생애과정의 연속
성’을 어떻게 유지할 것인가? 하는 문제를 사회계급(social class)적차원에서 경제사회적불
평등과 노년의 빈곤을 연결시켜 연구하기 시작했다.
그 결과 노년사회에서 노화과정의 이질성과 불평등은 매우 흥미 있는 연구대상이었고 지금
도 늙어가면서 생기는 불평등 문제를 개인적 제도적차원에서 인구변화와 함께 힁단적(cros
s-sectional) 궤적을 통해 계속 연구 평가되고 있다.
이러한 연구결과 노인들 대부분이 경제적으로 결핍상태, 소득의 감소가 불가피 해지는 것으
로 나타나고 있다. 그 이유야 많지만 간단히 개인이 쓸 수 있는 실질적 가처분 소득(disposa
ble income)이 줄어들기 때문이다.
개인이 벌어드린 소득 중 소비나 저축할 수 있는 실제소득이 가처분 소득이다. 가처분 소득
이 줄어들면 소비가 줄고 가처분 소득이 많아지면 소비도 늘어나게 된다.
그러나 대부분의 노인들은 가처분 소득액이 줄어드는 것을 경험하게 된다. 늙어서 돈을벌지
못하니 더 많은 돈이 들어가는 것으로 느껴진다.
게다가 늙어가면서 건강 유지비용은 점점 증가하게 되는데 이렇게 치료비용이 많이 들어가
는 배경에는 첨단기술 치료법이 발달하면서 개인 치료비용이 늘어나기 때문이다.
게다가 어느 나라나 ‘노인 경제’(senior economic)가 매우 빈약한 상태이다. 자녀와의 별거
나 노인가구의 급증은 노인들의 경제적 빈곤과 정서적 소외를 더욱 가중시킨다.
특히, 노인빈곤의 문제는 여성노인의 빈곤문제로서 여성노인이 겪고 있는 경제적 빈곤문제
는 심각하다.
여성의 경우 나이가 40세를 넘으면 취업 기회를 거의 얻을 수 없을 뿐더러 여성노인의 경제
적 빈곤은 연령에 따른 차별과 성차별의 문제가 함께 겹쳐져 나타난다.
특히, 대부분의 사람들은 정년퇴직 혹은 은퇴로 인해 경제적 궁핍 상태에 빠지게 되는데 그
배경에는
(1)퇴직 연령이 점차 낮아지는 경향
(2)퇴직 이후에 소득보장을 위한 확실한 수단이 없는 점
(3)성별에 따른 차별적 정년연령이 적용되는 점
(4)퇴직이후의 재고용 재취업의 기회가 마련되어 있지 않다는 점이다.
그러다 보니 노인으로서 품위있게 살아갈 경제력이 부족해지는 것은 당연한 것처럼 보인다.
모두는 아닐지라도 수명 100세 시대에 행복한 조건은 건강과 경제력(돈)을 꼽을 수 있다.
하지만 어느 누구도 이 두 가지를 자신 할수없다. 갤럽여론조사에 의하면 모든 걱정의 70%
가 돈에 대한 결핍감이라고 했다. 많은 사람들이 자신의 수입이 10%만 올라도 돈 걱정을 덜
하는 것처럼 느낀다고 한다.
다시 요약하면 노인이 돼서는 지출보다 수입을 올리기는 결코 쉽지 않아서 나이먹을수록 가
난한 생활을 하게 된다.
물신주의를 애기 하는 것이 아니지만 돈과 재산은 성공 여부의 척도이며 돈은 시장경제에서
유일한 보상가치다. 그러므로 노년기 궁핍함을 개선하기 위해서는
(1)가능한 일을 할 수 있는 정년연장 및 퇴직제도의 개선
(2)개인별 임금수령 조절이 가능한 임금 피크제 혹은 임금 조정 옵션제 채택(job sharing)
(3)정년퇴직 후 재고용기회의 확대
(4)노년층에 대한 평생직업 능력개발 및 참여유도
(5)은퇴준비를 위한 교육프로그램 개발등 국가와 기업 및 개인차원에서 철저히 준비하는일
이다.<우 정 著>
[검은 반점이 있는 익은 바나나를 매일 2개씩(1개월) 먹었을 때의 효과]
영양이 풍부한 바나나는 고 칼로리라고 생각되기 쉽지만 실은 1개 약86Kcal 빵과 비교해도
낮은 칼로리입니다.
게다가 일상생활에서 부족하기 쉬운 영양이 균형 있게 함유되어 있어 건강한 생활에 빠질수
없는 과일입니다.
원산지는 열대아시아. 말레이시아. 정확하게는 과일이 아니라 야채로 분류됩니다. 영양가도
높은 바나나이지만 익은 바나나가 몸에 좋은 것을 알고 있었습니까?
익은 바나나는 검은 반점이 많이 있다. 익은 상태의 바나나로부터는 단맛뿐 아니라 절대 건
강 효과를 얻을 수 있답니다.
“검은 반점이 있는 익은 바나나를 매일 2개씩 1개월 먹었을 때의 효과"를 보면 다음과 같습
니다.
1.가슴앓이 해소
익은 바나나는 제산제와 같은 작용이 있습니다. 바나나는 면역력을높이는 ‘인지질’이라는성
분이 포함되어 있습니다.
이것이 위 점막에 흡착하여 산에 의한 공격을 지켜줍니다. 위장의 불쾌감을 해소 해준다 외
에도 위궤양 예방도 기대할 수 있습니다.
2.항암제 효과
익은 바나나는 종양 괴사 인자 (TNF)를 포함 하는 것이 연구에 의해 알고 있습니다. 종양괴
사 인자(Tumor Necrosis Factor)란 종양 세포를 괴사시키는 단백질로 암등의 악성세포에
효과가 있습니다.
또한 백혈구나 항산화 물질의 증가를 촉진하고 종양이나 비정상적인 세포의 성장을 억제하
는데 중요한 몸의 면역력을 높이는 효과도 있습니다.
3.변비 해소
변비 해소에 바나나가 효과적이라는 것은 들어 본적이 있다고 생각합니다. 바나나에는 식이
섬유, 좋은 박테리아의 먹이가되는 올리고당. 배설물을 부드럽게하는 마그네슘과 마음을 릴
랙스하게 하는 ‘세라토닌’이 들어있습니다.
익은 바나나는 혈액순환 개선에도 효과가 있기 때문에 자연 변비 해소에 추천합니다.
4.스트레스 해소
최근 스트레스를 느끼고 있는 사람에게 바나나를 추천합니다. 바나나는 혈당을 정상치로 유
지하는 효과가 있다고 알려져 있죠!
또한 스트레스와 피로 회복에 좋은 비타민B가 풍부하게 포함되어 있습니다. 바나나를 먹고
온화한 하루를 보내세요.
5.체온조절
바나나에는 체온을 낮추는 효과가 있다고 하네요. 열이 있을때에도 따뜻한 곳에서 생산되는
음식은 체온을 낮추는 효과가 있다고 해요.
6.심장 발작의 위험 감소
미국의 연구에 의하면 익은 바나나는 심장 마비나 뇌졸 증의 위험을 줄이는 효과가 있는 것
으로 알려져 있습니다.
바나나에 풍부하게 들어있는 칼륨은 심장과뇌 세포의 기능에 매우 중요한 성분으로 혈압의
억제나 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 칼륨의 1일섭취량은 1500mg 바나나 2~3개
에 포함되는 양입니다.
7.혈당을 낮추는 작용
바나나는 소화 흡수가 빠르기 때문에 먹은 직후에는 포도당과 과당이 흡수되어 일단은 오르
는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 바나나에 들어있는 식이섬유가 혈당의 급격한 상승을막
아줍니다.
그 다음 바나나에 풍부하게 들어있는 칼륨이 혈당 상승을 억제 해줍니다. 이유는 칼륨을 보
충하여 인슐린이 세포에 섭취 되는 일이 관련이 있습니다.
만약 칼륨이 부족하다면 인슐린이 제대로 기능을 할 수 없는 것으로 알려져 있습니다. 실제
로 바나나를 건강한 사람이 먹은 실험에서는 먹은 지 3시간 후에는 식사 전보다 혈당상승이
감소했다는 데이터도 있습니다.
그러나 지나치게 먹으면 악영향이 될 가능성도 있기 때문에 1일 1개, 많아도 1일 3개이내로
먹는 것이 좋습니다.
특히 당뇨병이 있는 사람들은 너무 많이 먹으면 좋지 않기 때문에 걱정된다면 의사선생님과
상의하여 섭취 하도록 합시다.
<바나나를 먹을 때 주의가 필요한 사람>
바나나를 먹을 때 특히 주의가 필요한 사람은 투석을 받고 있는 사람입니다. 바나나는 칼륨
이 풍부하게 포함하고 있습니다만, 투석을 받고 있는 사람은 칼륨을 잘 배설하지 못하고 고
칼륨 혈증의 위험이 있습니다.
고 칼륨 혈증은 구역질이나 저림 등의 가능성도있어 악화되면 심장이 정지하고 사망하는 경
우도 있습니다. 투석을 받고 있는 사람은 칼륨의 과잉 섭취에 주의하여 의사의 지시 된 식사
내용을 반드시 지킵시다.
<바나나의 효과를 높이기 추언 레시피>
미용목적으로 바나나를 먹는 사람도 많습니다만, 미용에 효과적인 두유와 바나나를 함께 섭
취하는 사람도 많습니다. 바나나와 두유는 궁합이 잘 맞아 서로의 효과를 더 높이는 것으로
알려져 있습니다.
또한 두유 바나나는 포만감도 강하기 때문에 다이어트중인 사람에게 좋습니다.
<두유 바나나 만드는 방법>
1)재료: 바나나 1개. 두유 150~200ml
2)만들기: 두유와 바나나를 믹서에 넣고 갈아 마신다.
- 좋은 글 중에서 -