안녕하세요~
거부할수 없는 편안함의 소유자
팝.복.라 인사드립니다.
주말 잘들 보내셨는지요~
나름 의미있는 주말을 보냈습니다.
이번 주말 산천어 축제를 다녀왔는데...
가는길에 놀랐던이 작년시즌때 그토록 가고 싶었던 광덕계곡이 거기 있더군요.
깜놀 했습니다. 그리 가고 싶어 했던곳인데...
가서 낚시도 하고~ 회도 먹고 구이도 먹고~
잘 놀다 온듯 합니다. 역시 사람은 주말에 바람쐬러 다녀야 하나봐요
정말 기분 좋게 잘 다녀왔습니다.
그러나 그 휴유증으로 인하여 일요일 약속을 펑트내어...
벌칙으로 소고기 쏘기로 했습니다.
뭐 요즘 소값이 싸니.ㅋㅋㅋ
한마리 통째로 사다가 잡을까 생각중.ㅋㅋㅋ 한마리에 만원이람서요.ㅋㅋㅋ
이번주는 설이 시작되는 주이네요~
다들 힘차게 한주 보내시고
고향 다녀오시길~
전 오늘 부터 또 시작입니다. 닭가슴살이 왔는데
이제 질리도록 먹어 보아야겠네요.ㅋㅋ 헉~~ㅋㅋㅋ
팝.복.라의 사람되기 프로젝트 D - 96(94) |
2012-01-13(15) |
첫번째 주말!! 나름 무사히 넘긴듯 합니다. 일단 적응기를 마친듯하니 이제부터 빡시게 진행될거라는 생각에 자신에게 선물을 줍니다. 간단한 음주도 하고 화천에 가서 고기도 잡고… 오늘 부터 라운드 1 파잇 입니다.ㅋ 주말에 산천어 축제를 다녀와서 일요일은 정말이지 너무나 피곤하여 하루죙일 잠만 잔듯 합니다. ..ㅜㅜ ㅋㅋㅋ 약속이 있었는데 약속도 못가고…에휴 배송온 닭가슴살 이제는 질리도록 먹어야겠네요.ㅋ |
오늘의 한마디 |
명언!!! |
자기 자신과 절대 타협하지 마라!!! |
기상후 |
(금)글루타민.BCAA,오메가3(토)없음(일)없음 |
오전 |
(금)호밀빵 샌드위치(토)김밥한줄 우유500 (일) 없음 |
간식 |
(금)호밀빵2조각(토)닭꼬치.가래떡,음료 (일)없음 |
점심 |
(금)도시락,바른반찬(토)매운탕.산천어회.산천어구이(일)해물순두부 |
간식 |
(금)계란2개(토)어묵(일)없음 |
저녁 |
(금)닭가슴살(토)육회.살치살 소주1병(일)삼치구이 |
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(금)비타민 (토)없음(일)없음 |
취침전 |
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유산소 및 복싱 |
웨이트 |
종목 |
줄넘기 3라운드 |
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등 |
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쉐도우3라운드 |
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가슴 |
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빨리걷기30분 |
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하체 |
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샌드백4라운드 |
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어깨 |
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2두 |
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3두 |
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복근 |
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현재 체중 : 105kg 1월31일 목표체중 : 99kg |
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첫댓글 어제 술드셔서 다 날라간거 아니에요? ㅎㅎㅎ
크하하하 어제 약속 못갔어요~ㅜㅜ 집에서 취침.ㅋㅋㅋㅋ
아.. 글루타민 듣기만해도 드끼해지는 그맛 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋ 으.... 그렇긴 해요~ ㅋㅋㅋㅋ 미원 먹는 맛.ㅋㅋㅋㅋ
화이팅!!
행님 용안을 보여주십쇼~ㅋㅋㅋㅋ
화이팅하세여^-^!!
감사합니다....으....힘드네요.ㅋㅋㅋ