병원갔다온날ㅠㅠ

[Hayls]

안녕하세요! 오늘도 식단을 들고 어김없이 찾아왔습니다.

오늘은 병원에 다녀온 날이에요ㅠ_ㅜ

5윌뒤에 오래서 오늘 갔더니 전에 한 검사결과는 나오지도않고

5일뒤에 또 오라고 하더이다 ㅠㅠ(이 인간들이 참;)

양쪽팔에서 피만 잔뜩 뽑아갔지요ㅠㅠ

그럼 어리광은 이정도 부리고 오늘 사진 갑니다.

**많은 분들이 제가 국을 먹는걸 보고 국은 살이 찌고, 몸에도 좋지 않다고

많은 지적을 해주셨는데요.

저는 국을 뜨긴떠도 많이 안먹고 거의 건더기만 (그것도 야채건더기만)

먹습니다. 사실 뜨는 양도 사진으론 많아 보이지만 얼마 안되죠.

그래도 많은 지적과 도움 감사드려요.

<아침> 차조밥2/3 , 김치콩나물국(건더기만)

           취나물 ,오뎅볶음, 김

           호박나물, 멸치볶음, 볶은김치, 쌈추겉절이

<점심> 차조밥2/3, 쑥국(역시 건더기만)

           계란찜(담겨있는것의 1/3), 취나물, 냉이무침

           김치, 두릅고추장구이, 김

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이상이에요^^ 저녁은 사진 못찍었구요;;

반찬은 좀 많이 담은듯해도 저걸 제 혼자 먹는게 아니거든요.

리플 많이 달아주세요, 지적 많이 부탁드립니다.

[53kg를 향해]

정말 식단좋으시네요~ 나물종류도많구요~ ㅋㅋㅋㅋ딱 좋아보여요^^

[Hayls]

정말 감사합니다, 워낙 나물을 좋아해서요^^

[으지바갹]

피 뽑으셨다면 음식을 잘드시는게 더 중요할것같아요! ^^

[Hayls]

피뽑고 서러워서 얼마나 우울했는지ㅠㅠ 그래도 밥먹으니 기분이 풀렸답니다~ 리플 감사해요!

[난50키로가 될꺼야~~]

우와 식단 정말 좋네요 골고루!!

[Hayls]

네, 저도 골고루 먹는게 좋을것 같아 나름대로 신경을 쓰고 있습니다. 리플 감사합니다.

[50kg고고씽!]

정말 식단에 신경쓰고 계시는게 보여요~!!! 전 저렇게 갖추지 못하는데... 부러워요^^

[Hayls]

아니에요^^ 저도 아직 학생이라 엄마와 할머니, 외할머니가 여러 반찬 해주시니까 가능한거죠;; 리플 감사합니다,

[이삔뚱희]

와우~ 퍼펙트 한걸요? 냉이무침 정말 군침 돌게 합니당~스읍(침삼키는소리~ㅋㅋㅋ^^)

[Hayls]

냉이무침 정말 향긋해요. 한번 해드셔 보세요. 정말 봄내음이 입안에 가득!! 전 정말 좋아한답니다!

[아논]

너무 맛있어 보여서 참기 힘들겠네요.ㅎㅎ 이 식단 누가 요리 한겁니까?

[Hayls]

제가 한것도 있고, 엄마가 하신것도 있고 할머니, 외할머니 댁에서 가끔 한번 식사하고 오면 나물 한가지씩을 무쳐서 담아주시거든요^^ 그러다보니 이렇게 됬네요.

[내가미쳤지]

식단 깔끔하고 좋아요. 저정도의 칼로리 낮은국이라면 조금씩 먹어도 무방할꺼같고요~ 다만 제 경험상 특별히 살찌는 반찬이 없어도 밥대신 반찬으로 많이 먹기도하니까 식판을 사용하시면 더 좋을것같아요.. 몸잘챙기시고요^^~

[Hayls]

감사합니다^^ 식판도 가끔 기분전환이 필요할 때 사용해요. 그리고 전 반찬을 많이 먹는 체질은 아니랍니다^^ 관심 감사해요!

[헤쉬cara]

좋은 식단이네요. ..저희집은 맨날 김치찌개랑 김...두개밖에 안해주는데 엄마가.;

[Hayls]

저도 김치찌개 좋아하는걸요~ 리플 정말 감사드려요!!

[승기씨 ㅋㅋㅋㅋ]

우와~~ 님 식단 우왕굳!!!! 짱이에요~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 배부르겠어요~~ 맛잇어보여요~~ 쵝오쵝ㅇ초쵝오!!!!ㅋㅋ

[Hayls]

리플 감사합니다^^ 먹고나면 배도 부르고 기분도 좋아요! 님도 잘 챙겨드시길 바랄게요!

[곰탱이e]

안녕하세요^^ Hayls님 역시나 정석식단이네염 ~ 요즘 님 덕분에 많은 힘을 내고 열심히 챙겨먹고있는 곰탱이e예요^^ 요번식단사진에도 배울점이 참 많은것 같네요 ㅎㅎ 아!, 그런데 하나 사진에 김이요 한끼에 몇장 정도 드시나요?? 저도 요즘 김이 부쩍땡겨서 낼 먹어보려구요 ㅋㅋ

[Hayls]

곰탱이e님 리플 항상 감사합니다! 전 한번 차려놓은 반찬은 순서를 정해놓고 돌아가면서 먹기때문에 김은 한번에 한 두세장 정도 먹게되는것 같아요. 그리고 김은 조미김이 아닌 그냥 구운김이고요. 앞으로도 관심 계속 부탁드립니다!!

[♡ 리나리 ♡]

정말 완벽에 가까운 식단이네요~ 저도 좀더 노력해야겠네요~^^

[Hayls]

정말 감사합니다! 리나리 님도 좋은 식사 하시길 바랄게요!