오늘 먹은 식단이에요~ ㅋㅋ

[53kg를 향해]

점심 : 샐러드 - 삶은 닭가슴살 1, 바나나작은거1, 양상추가없어서 상추3장, 크래미2개, 메추리알 8개;;

코울슬로  드레싱

오늘은 그냥 드레싱  칼로리생각안하고 먹고싶어서 뿌려먹었어요 ㅋㅋ;; 양이 조금 많아서 배불렀어요

결국 ..닭가슴살  작은 3조각 남김 

쌀밥 3숟가락 반, 양배추, 풋고추1, 낙지젓갈조금, 오이지무침 조금, 계란국조금,

스테이크소스에 재운  닭가슴살,

제가 자취생이라 반찬이 거의 똑같아요~골고루먹으려고는 하는데

쉽지않네요~ 

[돼직이에서벗어나자]

맛있겟당^_^ ㅋㅋ ㅋㅋ

[뱃살 마녀♥]

코울슬로 드레싱, 스테이크 소스,, 이런거 칼로리 높지 않은가요? 몰라서 물어봅니당,, 맛있겠어용,,

[53kg를 향해]

네....칼로리는 높죠,,ㅜ 스테이크소스는 닭가슴만 먹기싫어서 첨해먹어봤어요 스테이크 소스는 칼로리는 잘모르겠구용 코울슬로는 조금씩만 뿌려서 먹으면 괜찬을듯, 아무것도 없이 먹으면 맛이없어서 전 금방 질리더라구요

[53kg를 향해]

아...드레싱이 칼로리가 높으니까 요플레 뿌려서 드세요 . 플레인요구르트, 딸기요플레 괜찬더라구요^^

[내가미쳤지]

위가 점심이고 아래가 저녁인가요? 위에는 점심보다는 저녁에 더 적당할꺼 같아요~ 점심에는 밥 드세요. 쓰러집니다^^~ 저도 플레인 요거트 자주 뿌려먹어요. 칼로리도 낮고 맛있죠~ 화장실도 잘가고ㅎㅎ

[53kg를 향해]

ㅋㅋㅋ 네~ 원래는 점심으로 밥을먹는데 왠지 샐러드가 먹고싶어서 해먹었어용ㅋㅋ 샐러는 아주 가끔먹거든요ㅜㅜ 샐러드 은근히 준비할게 많아서 ㅋㅋㅋ