가벼운 식중독, 차게 잤다가 배탈이 났을 때의 설사,
특별한 원인이 없는 듯한데도 끈질기게 계속되는 설사등에 걸렸을 때
매실 장아찌와 마늘을 쓰면 많이 나아질 것이다.
매실 장아찌는 매실초에서 건져 말린 마른 것을 쓴다.
과육이 두껍고 큰 것을 2- 3개 골 라 씨를 빼낸다.
과육만으로 30g 정도 되도록 한 다음 이것을 절구에 넣고 잘 빻는다.
한편 마늘은 날것 한쪽(약5g)을 강판에 갈아 절구 속의 매실 장아찌에 섞는다.
그 두 가지가 제대로 잘 섞이면 끄집어 낸다.
아주 간단하므로 조금도 힘들이지 않고 불과 10분이면 충분히 만들 수 있다.
설사에 좋은 음식
■ 매실 - 설사에좋은음식, 설사멈추는음식, 설사멈추는법
매실에 풍부하게 들어있는 타닌성분은 수분을 흡수해 설사를 멈추게 하고,
갈증해소, 몸의 열을 내려주고 혈액속에 들어있는 독성물질을 없애주는 설사에 좋은 음식으로
자주 배탈이 나시는 분들은 매실액기스를 즐겨 드시는 것으로도
설사예방, 배탈 예방을 조금이나마 할 수 있습니다.
■ 바나나 - 설사에좋은음식, 설사멈추는음식, 설사멈추는법
잘 익은 바나나에는 팩틴이 풍부하게 함유되어 있어 설사를 멈추게 하고,
변비개선 효과가 있는 설사에 좋은 음식, 장염에 좋은 음식입니다.
■ 사과 - 설사에좋은음식, 설사멈추는음식, 설사멈추는법
사과에 풍부하게 들어있는 팩틴은 심한 설사, 장염 및 변비 증상 완화에 도움이되는 설사에 좋은 음식입니다.
■ 물, 경구수액제 - 설사에좋은음식, 설사멈추는법, 설사멈추는음식
장염, 심한 설사는 탈수증상이 나타날 수 있기 때문에 따뜻한 물이나
이온음료, 경구수액제로 탈수 증상을 예방해야 합니다.
집에 이온음료가 없을땐 간단하게 만들 수 있는 경구수액제로 대체해도 도움이 됩니다.
경구 수액제 만드는 방법
물 1리터 + 설탕 티스푼으로 4수저 + 소금 티스푼으로 1/2를 섞어
틈틈히 마셔주는 것도 설사 멈추는법으로 효과적인 방법입니다.
■ 꿀 - 설사에좋은음식, 설사멈추는법, 설사멈추는음식
장염으로 인해 설사가 심하고 기력이 없을때 꿀물을 마시는 것도 장염 완화에 도움이 됩니다.
■ 연근 - 설사에좋은음식, 설사멈추는법, 설사멈추는음식
연근은 수렴작용을 해 설사를 멈추게 하는 설사에 좋은 음식으로
설사가 심할때 연근 즙을 만들어 마시는 것도 설사 멈추게 하는 방법 중 하나입니다.
■ 마, 마죽 - 설사에좋은음식, 설사멈추는법, 설사멈추는음식
마는 장내에 유익한 균을 늘려주고, 병원성 대장균을 감소시켜 설사를 멈추게 도와주는 설사에 좋은 음식 입니다.
마죽을 쉽게 끓이는 방법으로는 흰죽을 만들어 끓이면서 마지막에 마가루를 첨가하는 방법이 있습니다.
■ 대추 - 설사에좋은음식, 설사멈추는법, 설사멈추는음식
대추는 몸을 따뜻하게 해주는 설사에 좋은 음식으로 배가 아플때, 설사를 할 때 진정효과를 볼 수 있습니다.
■ 밤 - 설사에좋은음식, 설사멈추는법, 설사멈추는음식
밤은 위장이 안좋아 설사를 할때 효과를 볼 수 있는 설사에 좋은 음식으로
평소 변비가 있으신 분들은 제한하는 것이 좋습니다.
■ 포도, 포도즙 - 설사에좋은음식, 설사멈추는법, 설사멈추는음식
포도를 그냥 먹으면 변을 무르게 하는 효과가 있기 때문에,
설사가 심할땐 포도즙을 마셔주는 것으로도 변
을 굳어지게 해 설사를 멈추게 도와주는 설사에 좋은 음식입니다.