기타활동 [2024년 02월 24일 토요일] 여강길안내지보수교육 3강

[수수꽃다리]

‘내 몸을 보호하는 스포츠테이핑과 트리거 포인트 마사지’

- 김학수 실장 • 이현미 원장 (오학필라테스)

오늘 강의는 걷기를 하면서 내 몸을 보호하는 스포츠테이핑의 사용방법과 효과, 스트레칭과 쓰지 않은 근육의 사용으로 걷다가 갑자기 다리에 쥐가 났을때 유용한 트리거포인트 맛사지를 배우는 시간이었습니다. 세시간이 어떻게 지나갔는지 모르겠어요~^^

김학수 실장님의 강의로 족저근막염, 무지외반증, 발목, 종아리, 무릅등을 보호하기 위한 스포츠테이핑 방법등을 실생활에서 잘 활용할 수 있도록 이론과 실습을 병행하며 배웠습니다.

이현미 원장님께서 알려주신 트리거포인트들은 그동안 잘못된 자세로 제대로 활용하지 못하고 경직되어 있는 몸의 상태를 알게 됩니다. 참가자들에게 선물로 주신 작은 공을 잘 활용하면서 알려주신 스트레칭 방법으로 몸을 조금씩 깨워봐야겠어요~

오늘 유익한 강의를 진행해주신 이현미 원장님과 김학수 실장님 그리고 그 시간을 관심과 열정으로 가득 채워주신 선생님들께 감사드립니다. ^^

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