척추측만증증상 진단과 예방^허리가 휘는 척추측만증증상 강남구척추교정 연세사랑병원

[고닥터]

척추측만증증상 진단과 예방^허리가 휘는 척추측만증증상 강남구척추교정 연세사랑병원

척추측만증증상이 아닐까? 한번쯤은 허리를 만져보며 고민에 빠진 적이 있을 것이다.

척추측만증은 척추가 좌우 앞뒤 상관없이 5도 이상 휘어져 있는 증상을 칭한다.

만약 척추가 20도 이상 휘어진 상태라면 전문적인 치료가 시급할 정도로 중증이다.

척추측만증증상을 자가진단할 수 있는 요소는 양쪽 어깨와 골반의 높이를 비교해보는 방법이 있다.

척추골과 어깨 라인이 십자가형태처럼 올바르지 않다면 척추측만증증상을 의심해볼 수 있겠다.

몸의 골격이 자리잡기 전인 성장기 때에 잘못된 자세를 유지하면,

척추측만증에 시달릴 위험이 크다.

장시간 컴퓨터 사용을 하거나 무거운 책가방을 메고 다닌다니는 것은 삼가는 것이 좋다.

성장기때 척추측만증증상을 예방하기 위해서는 올바른 자세를 습관화 시키는 것이 중요하다.

또한 경직된 척추를 적절한 운동을 통해 풀어주고 똑바르게 자리잡도록 하는 것이 좋다.

척추측만증증상에 도움을 주는 운동법은 철봉에 매달리기, 벽운동 등이 있다.

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