[감정 다스리는 7가지 방법]
1,'그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라.
억지로라도 상대방의입장이 돼보라 '
내가저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지'
'뭔가 그럴만한 사정이있어서 그럴거야'
라고 생각 하라.
2,'내가 왜 너때문에 라고'생각하라
당신의 신경을건드린 사람은 마음의
상처를 입지 않고 있는데그사람 때문에
당신의속을 바글바글 끓인다면
너무 억울하지 않는가
'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?'
그렇게 생각 하라.
3,'시간이 약' 임을확신하라
지금의 속상한일도 며칠,아니 몇시간만
지나면 별 거 아니라는 사실을 깨닳아라
너무 속이 상할 때는세월이 약' 이라는 생각
으로 배짱 두둑하게생각 하라.
4, '참자!'
그렇게 생각하라
감정관리는 최초의 단계에서 성폐가 좌우 된다
욱 하고 치밀어 오르는화는 일단 참아야 한다.
5,'원래 그런가' 라고생각하라
예를 들어아이들이 속을 상하게할 때에
아이들은 원래그런거 라고 생각하라.
6,'웃긴다' 고 생각하라
세상은 생각할 수록희극적 요소가 많다
괴로울 떼는 심각하게생각할 수록
고뇌에수렁에 더욱 깊이 빠져들어간다 '
웃긴다' 고생각하며 문제를 단순화 시켜 보라.
7,'좋다 까지껏' 이라고생각하라
어려움에봉착했을 때는 좋다 까지껏 이라고
통 크게 생각하라
크게 마음먹으려 들면
바다 보다 더 커질 수있는게 사람의 마음이다.