암송해 봅시다 (요15 : 4-5)
4: 내 안에 거하라 나도 너희 안에 거하리라 가지가 포도나무 에
붙어 있지 아니하면 스스로 열매를 맺을 수 없음 같이
너희도 내 안에 있지 아니 하면 그러하리라
5: 나는 포도나무요 너희는 가지라 그가 내 안에, 내가
그 안에 거하면 사람이 열매를 많이 맺나니 나를 떠나서는
너희가 아무 것도 할 수 없음이라. 아멘
- 소 식 -
* 15일. 가친 예배는 사택에서 드립니다.
* 목사님 태국 잘 다녀 오셧습니다.
* 기도 해 주셔서 감사합니다.
food & health ( 고구마 )
고구마! 에는 폴리페놀, 베타카로틴 등 여러 영양소가 아주 풍부합니다.
고구마효능을 보면 클로로겐산과 섬유질 그리고 칼륨 이런 것들이 혈관에 큰
도움을 주는데요. 특별히 혈관 탄력성을 유지하는데에 아주 큰 도움이 되기 때문에
혈압을 낮추는 효능도 있습니다.
또한 고구마는 항암작용이 있다고 합니다. 암세포증식의 억제에 관여한다고 하는데요. 고구마를 자주 먹는
사람이 암 발병확률이 줄어든다 라고 이야기를 합니다. 그리고 장건강에도 굉장히 좋습니다.
특별히 껍질채 먹게 되면 식이섬유가 장 건강에 도움이
되는데 이로 인해서 변비에 아주 큰 도움이 됩니다. 그리고 섬유질은 노폐물을 체외로
배출시키는 역할을 합니다.
그리고 장내에서 이 고구마는 유산균을 촉진시켜서 장 운동을 활발하게 하고
소화와 흡수에 정말 좋다고 볼 수 있습니다.
비타민D가 고구마를 통해서 섭취될 수 있고요. 혈당 지수를 높이지 않으면 서도
천천히 당분이 이 혈류에 방출되기 때문에 고구마를 혈당에도 좋은 식품이라고
표현을 합니다.
본 문 : 마 24:42
제 목 : 깨어 있으라!
“그러므로 깨어 있으라 어느 날에 너희 주가 임할는지 너희가 알지 못함이니라”
1. 깨어 있으란? 진일보하는 믿음입니다.
진일보를 위해서! 는 천국의 영광된 자신의 유업인 구원을 위하여 얼마나 지주 즐겨하는 일상이냐 입니다.
의식에서 자신을 잃지 않음이 앞 절로 ”두 여자가 맷돌질을 하고 있으매 한 사람은 데려가고 한 사람은 버려둠을 당할 것이니라
2. 더 좋은 곳! 높은 곳을 바라보는 삶이기 때문입니다.
“이러므로 너희도 준비하고 있으라 생각하지 않은 때에 인자가 오리라”(마24:44) “주인이 올 때 종이 이렇게 하는 것을 보면
그 종이 복이 있으리로라”(마24:46) 쇼생크 탈출 주인공 앤디처럼 새로운 가능성을 만들기 때문입니다.
3. 자신이 주목한 울림의 말씀이어야 합니다.
“...자기의 마음을 다스릴 줄 알고”(잠16:32) “기회 있는 대로 선을 행하되 낙심하지 않을 줄 말며”(갈6:9-10) 함이 “너희 모든 일을
사랑으로 행하고”(고전16:14) “소망 중에 즐거워하며 환란 중에도 기도에 항상 힘쓰는”(롬12:12) “믿음의 실상인 증거자.
..”(히11:1) 가 되어야 합니다.
높은 곳을 바라보고 갈구한다면 스스로 깨어 있어 말씀을 반추하고 진일보하는 믿음이 되어야 합니다. 그리고 그 구원을 위함이
은혜스럽고 즐겨하는 일상이 되어야 합니다. 이런 축복된 믿음의 동산의 생명샘이 되길 바라며.......“