오늘이 곡우라고 해서 아침까지 지인들 인사를 주말에 비가 올걸 전제로 했는데
훈련공지를 위해서 일기예보를 확인해보니 이번주 훈련일에 비는 없을것 같아 다행입니다
그래도 무슨 하늘이 이런지 4월 중순을 이제 막 넘겼는데 30도에 육박하네요
아무래도 우리나라가 완전히 아열대기후에 접어 들었나 봅니다
가급적 무더운 시간에는 강한 운동은 피해야 하지 않을까 생각해 보았습니다
각설하고 이번주 훈련 공지를 드리겠습니다
이번주도 여느때와 마찬가지로 신의교에서 출발하는 18km 기본코스에서
훈련토록 하겠습니다
각자 계획하신 페이스 및 거리로 가능한 여러분들이 함께 달려주시길 바랍니다
달리기가 혼자서도 충분히 할 수 있는 운동이지만
그래도 우리는 달리마라는 한 울타리를 형성하고 달리기라는 운동을 하는 사람들이니
소속감도 중요한게 아닌가 싶습니다
훈련 출발시각은 오전 6시 00분 입니다
조금 일찍 나오셔서 가벼운 조깅으로 워밍업후 스트레칭을 실시한 후 출발해 주시고요
18km를 6km 조깅 + 12km 페이스주를 진행할 것을 권장합니다
각자 계획하신게 있다면 본인들이 생각하시는 계획대로 하셔도 무방한 분위기 입니다
참고하시고요~
저도 이번주엔 참여해 18km를 위 계획대로 달려보도록 하겠습니다
이번주 급수도움팀은 2팀입니다
팀장님의 리드하에 팀원들의 협조를 부탁 드리겠습니다
그럼 일요일에 건강한 모습으로 뵙도록 하겠습니다.