<P>참치캔 종류가 많아져서..일반 참치캔은 대부분 기름빼고 한번 대쳐서 드시던데..</P>
<P>올리브유 참치는 그냥 먹어도 별 상관은 없는지요? 불포화지방산이 몸에 좋다고 하던데..</P>
<P>여러분들은 어떻게 드시는지 궁금합니다..^^</P>
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올리브유든지 포도씨유든지 또는 면실유든지.. 옥수수기름이든지..상온에서 액체상태의 기름은 불포화 지방산입니다. 식용유와 크게 다를 바 없다고 생각하시면 될듯 합니다. 기름을 굳이 빼드시지 않으셔도 된다면 그냥 드셔도 무방하지만 지방을 제한하는 분이라면 물담금 참치가 더 나을듯 합니다. 좀 비싸지만서도..
첫댓글 비싸서 참치 안사먹습니다 -,,-
내 들어갈때 참치 좀 사다주께. 여기 53센트밖에 안하더라 캔 하나에 단백질 대략 50그람 정도 들었다더라. 물참치다.
이 리플 내용증명 발송 ㅎㅎㅎ
올리브유든지 포도씨유든지 또는 면실유든지.. 옥수수기름이든지..상온에서 액체상태의 기름은 불포화 지방산입니다. 식용유와 크게 다를 바 없다고 생각하시면 될듯 합니다. 기름을 굳이 빼드시지 않으셔도 된다면 그냥 드셔도 무방하지만 지방을 제한하는 분이라면 물담금 참치가 더 나을듯 합니다. 좀 비싸지만서도..
아..그렇군요..저는 지방을 제한하지 않기때문에 기름을 빼지않아도 되겠네요..감사합니다
저는 가끔 냉동 참치 먹는데요...동원F&B에 아는 사람이 있어서 냉동참치(부페식당에 납품되는거) 박스로 가져다 줘서 친구들한테 한봉지씩 담아서 나누어 준적이 있었죠. 마산님 나중에 서울오면 한봉지 드릴께요.
저두 좀 주세요.. ㅠㅠ
저 서울인데......
뱃살 소금구이나 김치찌개에 돼지 대신 넣어서 끓여도 족이죠~~~