대상포진, 면역력 약해지면 주의하세요! 초기 부터 예방법, 맛있는 까지 알아보자!
대상포진은 어렸을 때 걸린 수두 바이러스가 다시 활성화되어 발생하는 바이러스성 입니다. 몸 한쪽에 띠 모양의 발진과 함께 심한 통증이 나타나는 것이 특징입니다.
1. 대상포진, 어떻게 걸리나요?
대상포진은 수두 바이러스에 감염된 적이 있는 사람만 걸릴 수 있습니다. 어렸을 때 수두를 앓고 나면 바이러스가 신경절에 잠복해 있으며, 면역력이 약해지면 다시 활성화되어 대상포진으로 발병하게 됩니다.
특히 다음과 같은 경우 면역력이 약해져 대상포진에 걸릴 위험이 높아집니다.
- 노인: 나이가 들면서 면역력이 약해집니다.
- 만성 자: 당뇨병, 암, 신장 등 만성 을 앓고 있는 경우 면역력이 약해집니다.
- 면역억제제를 복용하는 사람: 암 제, 스테로이드 등 면역력을 약화시키는 약을 복용하는 경우
- 피로나 스트레스: 과도한 피로나 스트레스는 면역력을 약화시킬 수 있습니다.
2. 대상포진, 초기 은 무엇일까요?
대상포진의 초기 은 다음과 같습니다.
- 피부 통증 또는 감각 이상: 발병 1~2주 전부터 발진이 나타날 부위에 따가움, 찌르는 듯한 통증, 가려움 등의 이 나타날 수 있습니다.
- 발진: 3~4일 후에는 몸 한쪽에 띠 모양의 홍반과 수포(물집)가 나타납니다. 수포는 점차 농포로 변하고 딱지가 형성된 후 떨어져 나갑니다.
- 발열, 오한, 몸살: 일부 환자는 발열, 오한, 몸살 등의 을 동반하기도 합니다.
3. 대상포진, 어떻게 진단하고 하나요?
대상포진 진단은 피부 병변을 직접 관찰하는 방법으로 이루어집니다. 필요한 경우 바이러스 검사를 통해 진단을 확진하기도 합니다.
대상포진 는 항바이러스제를 복용하는 것이 주요 방법입니다. 발병 72시간 이내에 항바이러스제를 복용하면 발병 기간을 단축하고 합병증의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
또한, 진통제, 소염제, 가려움止め 등의 약물 와 함께 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다.
4. 대상포진, 예방하는 방법은 없을까요?
대상포진은 백신 접종을 통해 예방할 수 있습니다.
- 50세 이상 성인: 2회의 대상포진 예방 접종을 권장합니다.
- 면역력이 약한 사람: 의사와 상담 후 접종을 고려할 수 있습니다.
5. 대상포진, 맛있는 음식으로 면역력 UP!
대상포진 예방과 에는 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 다음과 같은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 C: 귤, 키위, 오렌지, 브로콜리, 양배추 등
- 비타민 A: 당근, 고구마, 시금치, 케일, 간 등
- 비타민 E: 아몬드, 호두, 해바라기씨, 연어, 아보카도 등
- 아연: 굴, صدف, 쇠고기, 콩, 견과류 등
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