감비환 체감환 약재, 마황 부작용 (한약 다이어트)

[박귀화]

감비환, 체감환, 마황 부작용에 대한 과 함께 알아보는 한약 다이어트

감비환과 체감환: 한눈에 보기

.jkomor.org

감비환과 체감환 비교

감비환과 체감환은 다이어트를 목적으로 하는 대표적인 한약입니다. 둘 다 체지방 감소, 신진대사 촉진 등의 효과를 기대하며 복용하지만, 구성 성분이나 효능에 약간의 차이가 있습니다.

• 감비환: 주로 체지방 감소에 중점을 두고 있으며, 부종 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
• 체감환: 체지방 감소뿐만 아니라, 기초대사량 증가, 식욕 억제 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.

주목해야 할 약재: 마황

namu.wiki

마황

감비환이나 체감환에 공통적으로 들어가는 약재 중 하나가 바로 '마황'입니다. 마황은 체지방 분해를 촉진하고 신진대사를 활발하게 만들어 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 마황은 강력한 효과만큼 부작용도 존재하기 때문에 주의가 필요합니다.

마황의 부작용

• 심혈관계 부작용: 심장 박동수 증가, 고혈압, 부정맥 등 심혈관계 질환을 악화시킬 수 있습니다.
• 신경계 부작용: 불안, 초조, 불면증 등 신경계 이상을 유발할 수 있습니다.
• 소화기계 부작용: 속쓰림, 구토, 설사 등 소화기계 장애를 일으킬 수 있습니다.

마황 함유 한약 복용 시 주의사항

• 전문가와 상담: 마황 함유 한약 복용 전 반드시 한의사와 상담하여 본인에게 맞는지 확인해야 합니다.
• 개인별 체질 고려: 개인의 체질에 따라 부작용 발생 가능성이 다르므로, 체질에 맞는 한약을 선택해야 합니다.
• 임산부 및 수유부: 임산부나 수유부는 마황 함유 한약을 복용해서는 안 됩니다.
• 기저질환자: 고혈압, 심장질환, 당뇨병 등 기저질환이 있는 경우에는 주의해야 합니다.

건강한 다이어트를 위한 조언

• 균형 잡힌 식단: 건강한 다이어트를 위해서는 규칙적인 식사와 함께 채소, 과일, 단백질 등을 충분히 섭취해야 합니다.
• 꾸준한 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 체지방을 감소시키고 기초대사량을 높여야 합니다.
• 충분한 수면: 충분한 수면은 신체 리듬을 조절하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

주의: 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 전문가와 상담해야 합니다.

Disclaimer: The information provided here is for general knowledge and informational purposes only, and does not constitute medical advice. Always seek the advice of a qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical con ¹ dition.  

1. .aleveamentalhealth.com

.aleveamentalhealth.com