크릴오일의 효능

[雲亭]

크릴 오일이란?

보통 크릴이라하면 새우를 떠올리시는 분들이 많을 겁니다.

고래의 먹이로 알고있기도 하구요~

하지만 크릴은 원래 난바다곤쟁이목에 속하는 갑각류이며,

새우와 모습이 비슷하게 생기긴 했지만 새우가 아니라 동물성 플랑크톤이라고 합니다.

영양가가 아주 많아 바다생물에게는 훌륭한 먹이가 되죠

흰수염 고래는 하루에 400만 마리의 크릴을 먹어친다고 합니다.

주로 청정지역인 추운 극지방에 서식하며 몸길이는 최대 5cm까지 자랍니다.

그런데 이 조그만한 크릴이 고래뿐 아니라 사람에게도 유익한 이유가 있습니다.

크릴에서 추출한 오일에는 생선에서 추출한 피쉬오일이나 아마씨오일보다

많게는 9배 정도 고농축 오메가3가 들어있는 것으로 밝혀졌는데요

체내 흡수율도 높아 적은 양을 복용해도 높은 효과를 볼 수 있습니다.

▶ 크릴새우의 성분과 함량 ▶

단백질 13.1%

지방 13.1%

수분 79.1%

회분 2.7%

크릴새우는 매우 높은 함량의 고단백질식품이며 필수 지방산에 속하는 오메가 3와

껍질에는 다당류에 속하는 N아세틸글루코사민이

중화된 키틴과 키토산을 다량 함유하고 있습니다.

키틴이라는것은 아미노당으로 이루어진

다당류의 일종으로 N아세틸글쿠코사민이

4결합으로 중합된 성분으로 상처치료의 촉진제와

기능성비료, 인공피부 등 다양하게 사용되고있습니다.

또한 우리가 좋아하는 가재나 게, 새우 등의 껍질에서

키틴을 탈아세틸화하면 또 하나의

인기 건강식품인 키토산으로 바뀐다고도 합니다.

또한 청정치역에서 서식하여 중금속 위험이 적습니다.

먹이사슬의 꼭대기로 갈수록 중금속이 계속 쌓이게 되기 때문인데요~

특히 요즘은 바다도 오염이 많이 되어있기 때문에 오염된 바다에서 잡은 생선으로 만든

피쉬오일은 사람에게 오히려 해가되죠

하지만 크릴오일은

추운 극지방에서 주로 서식하기 때문에

서식환경이 비교적 깨끗하고

먹이사슬의 가장 아래에 있기 때문에 중금속의 오염 위험이 적습니다.

중성지방 및 콜레스테롤 수치 저하

중성지방의 가장 큰 원인이 소맥이라고 합니다. 

" 지방도 들어있지 않은 소주와 맥주가? "

술은 영양소가 거의 없어 별다른 분해과정 없이 빠르게 체내의 흡수되지만

'간'이 모든 대사를 알코올 해독을 위해 사용됩니다.

그렇게되면 탄수화물, 단백질, 지방의 대사가 모두 멈춰버리면서

이 영양소들이 분해되지 않고

중성지방으로 변해버리는 것 입니다.

오메가3의 가장 큰 효능이 바로 혈중 유해 지방의 수치를

낮춰 혈액을 맑게 하는 것 입니다.

크릴오일에 포함된 고농도 오메가3에는 콜레스테롤을 낮추는

EPA가 풍부하게 들어있어 혈액을 깨끗하게 청소해줍니다.

심장건강에 도움

동맥 내 혈전을 예방하여 동맥경화를 막아주고 심장 발작이나 급성 심장사를 예방하여

심장건강에 유익한 도움을 줍니다.

또한 크릴오일의 효능에는 뇌세포와 망막세포의 구성성분인

DPA가 다량 함유되어있어 뇌기능과 눈건강에도 도움을 줍니다.

염증 생성 억제

크릴오일은 염증과 당뇨를 억제하는 DHA가 다량 함유되어있어

혈액이 썩는 폐혈증이나, 류마티스 관절염에도 도움을 줍니다.

월경 전 증후군 감소

여성분들이라면 누구나 다 겪는 월경 전 증후군 정말 많이 힘들잖아요~

월경 전 증후군이라하면 집중력 저하, 건망증, 공격성, 우울, 불안 등 정신적 증상과

부종, 유방통, 소화장애, 두통, 요통 등의 신체적 증상이 대표적인데요

그러한 증상들은 배란 이후 점차 심해지때문에 월경주기가 올때마다 걱정스럽고 힘이 들죠

그런데 크릴오일이 여성들이 생리전에 육체적, 심리적 변화와 통증을 수반하는

월경 전 증후군을 감소시키는 효과가 있다고 합니다.

뿐만 아니라 크릴오일은 피쉬오일에 비해

소화 흡수력이 뛰어나 1/5 정도의 복용만으로도

피쉬오일과 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.

소화가 빨라 역한 생선비린내가 올라오지 않아 복용하기 편합니다.

피쉬오일보다 30배 이상의 항산화효과를 보입니다.

피부, 모발, 손톱에 영양공급

오메가3는 건강한 피부와 손톱에 필수적이며,

건강한 모발을 위해서는 더욱 강력한 효과를 발휘합니다.

크릴오일의 오메가3는 건조한 두피에 영양을 공급하여

모낭을 강하게 만들어 머리카락이 빠지는것을 방지하며,

세포의 재성장에 도움을 주기 때문에 탈모로 고민중이신 분들께 도움이 될 수 있습니다.

탈모치료를 위해 대부분 장기적으로 6~8주 가량 섭취를 하면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

부작용 및 주의사항

크릴오일이 맞지 않은 사람에게는 가스, 복부팽만감,

설사와 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

출혈 장애 또는 해산물 알레르기가 있는 경우 크릴 오일을

사용하기전에 의사에게 확인하십시오

크릴오일은 혈액 응고 속도가 느려질 수 있으며,

수술 전 2주동안은 섭취하지 않는것이 좋습니다.

임신 또는 수유중인 경우, 크릴 오일을 복용하기전에

전문가와 상의하시길 바랍니다.