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날짜 |
1/19 |
내가 살빼는 이유 |
비키니입어보자 | ||||
시작일 |
07/9/1 |
현재체중 |
55kg |
이번달 목표 |
54kg |
최종목표 |
50kg |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 | ||||||
아침 |
08:30 |
밥1/3,계란,멸치볶음,콩잎,양배추,김치,방울토마토,단호박1조각 |
근력운동 |
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간식 |
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점심 |
11:40 |
고구마1개,바나나1개,단호박1개,두유 |
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간식 |
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유산소 운동 |
12층 계단오르기 | |||
저녁 |
19:20 |
바나나1개,단호박3개,두유,생기발랄,고구마2개 |
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야식 |
21:00 |
양배추샐러드,육포1개,떡속1/2개 |
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물 |
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2L |
틈새운동 |
기지개 | |||
오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 | ||||||
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3 |
오늘 운전면허 필기시험보고 기능연습 3시간 하느라고 아침 8시에 나갔다가 저녁7시에 들어왔어요.ㅠ 힘들어요. 90점으로 합격했어요 | |||||
2)오늘의 식이 점수 |
2 | ||||||
3)오늘의 운동 점수 |
1 | ||||||
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 | |||||
5)주간 미션,숙제수행하기 |
3 |
생활속의 다이어트 습관화. | |||||
오늘의 총 점수 |
12 |
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첫댓글 합격축하드려요. 실기도 잘치시길 바래요.ㅎㅎ
와우~멋져여~^^ 잘하셨네여~^^ 이제 실기 남으셨겠어여~^^ 화이팅이영~^^
오 완전 부러운 합격인걸요 ~ ㅋㅋ 전 62점으로 합격했었거든요
이야 멋져요. 재밌죠?^^ 전 장롱면허 되었네요 ㅋㅋ 좋은하루되세요^^