노화부추기는 과한 운동no 단월드 기체조ok

[초오록]

외모를 가꾸기 위해 운동 중독인 사람들도 더러있다.
많이 움직이면 좋다는 인식을 가진 사람들이 있는데
활성산소가 많아져 노화를 앞당기고 질병을 유발한다.

실제 단백질 위주로 식사하고 운동매니아로 살고 있는 
사람들을 보면, 처음에는 활력이 생기고 좋아보이다가
어느순간 에너지가 마르고 얼굴에 주름이 많이 생기는
경우를 본다.
20~30대에서는 크게 나타나지 않지만
4~50대에는 두드러져 보일때가 많다.

이는 탄수화물과 지방섭취가 너무 부족해서 이기도 하고
활성산소 때문이기도 하다.

활성산소는 세포를 공격해서 유전자를 변형시키고
암을 유발하며, 신진대사에 필요한 영양소인 지방과 
단백질을 파괴한다. 

만성염증이 유발되고 뇌세포가 손상되면 치매를,
혈관이 다치면 동맥경화증을, 눈이 공격받으면 백내장을
피부가 영향받으면 주름이 많이 생긴다.

활성산소는 호흡하고 살아있는 동안 계속 생기며
산소와 영양분으로 활성산소가 생긴다.

숨을 빠르게 하는 것들은 활성산소를 부추긴다.
운동을 과하게 하여도, 과식을 하여도, 
자세가 나빠도, 스트레스를 받아서 긴장되어도 
담배연기, 자외선도 그러하다.


활성산소로 노화를 부추기는 과한 운동no 단월드 기체조ok

아무리 좋은 것이라도 적당한 것이 좋다.
운동도 살짝 땀이 날 정도로 하는 것이 좋다.

그런면에서 단월드 기체조는 호흡을 안정시키며 
강, 중, 약의 상태로 몸을 단련하되
고강도 운동을 하여도 서서히 동작을 줄여 
활성산소로 변하는 것을 막으며 운동하는데 효과적이다. 

수련을 하는 사람들은 서로 젊어 보인다
얼굴색이 좋다라는 이야기들을 많이 한다.
기체조가 보약보다 낫다는 말을 할 정도로 
노화가 예방되고 젊어지는 것을 경험한다.

평소 운동을 과하게 하여 활송산소로 노화를 부추기고 있다면
단월드 기체조로 건강관리 함께 해보자.
활성산소에 도움되는 음식을 함께 섭취하는 것도
노화예방에도 도움된다.
비타민c와 비타민e 가 풍부한 채소와 과일을
골고루 색깔별로 먹어주면 효과가 크다.

[크리스탈]

과한 운동보다 단월드 기체조로 건강 챙길래요!!!