더덕&북어채 구이

[꽃섬지기]

폐의 안부가
걱정인 요즘이지요 ?~~^ ^

면사무소에~~~
일보러 나갔다가
농협마트에서 더덕 샀어요

뜨건물에 살짝 익혀
껍질 벗기고

채썰듯이 썰어주고요

북어채 물에 살짝 담갔다가
물기 꽉 짜주고요

양념해서 버무려놨다

들기름(기호에 따라 참기름도 좋아요)에
달달 볶아냅니다~~~^♡^


가족들 건강이 젤 신경 쓰여요~!!!

도라지
더덕
배 ~~~ 등등
귀찮아도 폐건강에 좋은 우리음식들
많이 챙겨먹자요^~^

[뚱이모(대전)]

더덕.북어채 맛있겠어요.
저는 오늘 솥뚜껑 운전 했어요.ㅎ

[꽃섬지기]

우왕~~~~
누룽지 맛있게 드셨나요 ???

[뚱이모(대전)]

깜밥 없어요.

[사루비아(광주.해남)]

뜨거운물에 살짝 데치기 팁인데요^^

[꽃섬지기]

껍질 까기 편해요
쓴맛도 살짝 잡고요^~^
열렸다 까면 더 빠르게 까진다고는 하네요~~~!

[숙이]

바쁜데,반찬도 가지가지 해드시공...
숙이..오늘 반성합니다

[꽃섬지기]

아침점심은 건너뛰거나 대충 떼워도 저녁만은 되도록 성의있게해서 실컷 먹어요 ^ ^;;;;; 한끼라도 제대로 먹어야 담날 또 힘내니까요~~ 숙이님 힘드셔도 잘 드셔요! !!🥰

[사랑(경북 경산)]

맛 건강식이네요.

[꽃섬지기]

^.^ 맛도 좋고
몸에도 좋구요~~~!

[머루다래]

우리 지기님은 참 사랑스럽습니다^^♡

[꽃섬지기]

머루님 따라가려면
아즉 멀었어유 ㅋㅋ

[물안개]

아하~ 황태는 있는데 호미들고 더덕밭에 올라 가볼까봐요.건강에 좋은 음식이네요. 못하는 게 없는 지기님 덕분에 또 배웁니다.

[꽃섬지기]

와 더덕도 키우시고
멋져요 안개님~~~~~🥰🥰🥰