고소함이 가득한 서리태 콩국수, 집에서 만들어 먹어요!
서리태는 일반 콩보다 고소한 맛이 강해 콩국수를 더욱 풍미롭게 만들어줍니다. 집에서 직접 만들면 시중에서 파는 콩국수보다 더욱 신선하고 건강하게 즐길 수 있어요.
재료 준비
- 서리태: 2컵
- 물: 충분한 양
- 소금: 약간
- 잣, 통깨: 취향에 따라
- 소면: 적당량
- 오이, 토마토: 가니시
만드는 법
- 서리태 불리기: 서리태를 깨끗하게 씻어 충분한 물에 8시간 이상 불려줍니다.
- 서리태 삶기: 불린 서리태를 냄비에 넣고 물을 충분히 부어 센 불에서 끓입니다. 끓기 시작하면 중불로 줄이고 30분 정도 삶아줍니다. 콩이 부드러워질 때까지 삶는 것이 중요해요.
- 콩 껍질 제거: 삶은 서리태를 체에 받쳐 물기를 빼고 껍질을 제거합니다. 콩 껍질을 제거하면 소화가 잘되고 콩국물이 더욱 부드러워집니다.
- 콩 갈기: 껍질을 제거한 서리태를 블렌더에 넣고 물을 적절히 가하며 곱게 갈아줍니다. 잣, 통깨를 함께 갈아주면 고소함이 더해져요.
- 소면 삶기: 끓는 물에 소면을 넣고 봉지에 적힌 조리법대로 삶아줍니다.
- 콩국수 완성: 삶은 소면을 찬물에 헹궈 물기를 빼고 그릇에 담습니다. 갈아놓은 콩물을 부어주고 소금으로 간을 맞춥니다. 채 썬 오이와 토마토를 올려 상큼함을 더해주면 완성!
더 맛있게 즐기는 팁
- 콩국물 농도: 콩물의 농도는 취향에 따라 조절해주세요. 더 걸쭉한 콩국물을 원한다면 물을 적게 넣고 갈아주면 됩니다.
- 얼음: 콩국물에 얼음을 띄워 시원하게 즐기면 더욱 좋습니다.
- 견과류: 잣, 아몬드 등 견과류를 추가하면 고소함이 더욱 풍부해져요.
- 소금 대신 간장: 소금 대신 간장을 약간 넣어 간을 맞춰도 맛있습니다.
콩국수 효능
- 단백질 보충: 콩은 식물성 단백질이 풍부하여 근육 형성과 성장에 도움을 줍니다.
- 다이어트: 칼로리가 낮고 포만감이 커 다이어트 식단으로 좋습니다.
- 피부 건강: 비타민 E가 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.
집에서 직접 만든 서리태 콩국수로 건강하고 시원한 여름을 보내세요!