커피를 마시는 것은 수명 연장과 관련이 있습니다
날짜:
2022년 9월 26일
원천:
유럽심장학회
요약:
새로운 연구에 따르면 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 것은 커피를 피하는 것보다 수명이 길고 심혈관 질환 위험이 낮습니다. 연구 결과는 지상, 인스턴트 및 디카페인 품종에 적용되었습니다.
ESC 저널인 European Journal of Preventive Cardiology에 오늘 발표된 연구에 따르면, 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 것은 커피를 피하는 것보다 수명이 길고 심혈관 질환의 위험이 낮습니다 . 1 결과는 지상, 인스턴트 및 디카페인 품종에 적용되었습니다.
연구 저자인 베이커 심장 및 당뇨병 연구소(Baker Heart and Diabetes Research Institute)의 피터 키슬러(Peter Kistler) 교수는 "이 대규모 관찰 연구에서 분쇄 커피, 인스턴트 커피 및 디카페인 커피는 심혈관 질환 발병률과 심혈관 질환 또는 모든 원인으로 인한 사망의 동등한 감소와 관련이 있었습니다"라고 말했습니다. 호주 멜버른. "결과에 따르면 분쇄 커피, 인스턴트 커피, 카페인이 없는 커피를 적당히 섭취하는 것이 건강한 생활 방식의 일부로 간주되어야 합니다."
다양한 커피 준비가 심장 건강과 생존에 미치는 영향에 대한 정보는 거의 없습니다. 이 연구는 40세에서 69세 사이의 성인을 모집한 UK Biobank의 데이터를 사용하여 커피 종류와 부정맥, 심혈관 질환 및 사망 간의 연관성을 조사했습니다. 심혈관 질환은 관상 동맥 심장 질환, 울혈 성 심부전 및 허혈성 뇌졸중으로 구성되었습니다.
연구에는 기준선에서 부정맥이나 기타 심혈관 질환이 없는 449,563명의 참가자가 포함되었습니다. 평균 연령은 58세였으며 여성이 55.3%였다. 참가자들은 하루에 몇 잔의 커피를 마셨는지, 그리고 보통 인스턴트, 분쇄(카푸치노 또는 여과 커피) 또는 카페인이 없는 커피를 마셨는지 묻는 설문지를 작성했습니다. 그런 다음 하루 섭취량을 6개로 분류했는데, 하루 섭취량 없음, 1잔 미만, 1잔, 2~3잔, 4~5잔, 5잔 이상으로 구성되었습니다. 일반적인 커피 종류는 인스턴트 198,062명(44.1%), 분쇄 82,575명(18.4%), 디카페인 68,416명(15.2%)이었습니다. 비교군으로 참여한 비커피 음주자는 100,510명(22.4%)이었다.
연령, 성별, 민족성, 비만, 고혈압, 당뇨병, 폐쇄성 수면무호흡증, 흡연 여부, 차와 알코올 섭취량을 보정한 후 커피를 마시는 사람과 비음주자를 비교하여 부정맥, 심혈관 질환 및 사망 발생률을 비교하였다. 결과 정보는 의료 기록과 사망 기록에서 얻었습니다. 중앙값 추적 기간은 12.5년이었습니다.
총 27,809명(6.2%)의 참가자가 추적 기간 동안 사망했습니다. 모든 종류의 커피는 모든 원인으로 인한 사망 감소와 관련이 있습니다. 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 것이 가장 큰 위험 감소로 나타났으며, 이는 커피를 마시지 않은 경우와 비교하여 카페인이 없는 음료, 분쇄 음료 및 인스턴트 제품의 사망 가능성이 각각 14%, 27% 및 11% 낮았습니다.
추적관찰 기간 동안 참가자 43,173명(9.6%)에서 심혈관 질환이 진단되었습니다. 모든 커피 하위 유형은 심혈관 질환 발생 감소와 관련이 있었습니다. 다시 말하지만, 가장 낮은 위험은 하루에 2~3잔의 컵에서 관찰되었으며, 커피를 금주하는 것과 비교하여 카페인이 없는 커피, 분쇄 커피, 인스턴트 커피의 심혈관 질환 가능성은 각각 6%, 20% 및 9% 감소했습니다.
추적관찰 기간 동안 참가자 30,100명(6.7%)에서 부정맥이 진단되었습니다. 분쇄 커피와 인스턴트 커피(디카페인 제외)는 심방세동을 포함한 부정맥 감소와 관련이 있습니다. 비음주자에 비해 가장 낮은 위험은 분쇄 커피의 경우 하루 4~5잔, 인스턴트 커피의 경우 하루 2~3잔으로 관찰되었으며 각각 17% 및 12% 감소했습니다.
Kistler 교수는 "카페인은 커피에서 가장 잘 알려진 성분이지만 음료에는 100가지 이상의 생물학적 활성 성분이 포함되어 있습니다. 카페인이 없는 화합물은 커피 마시기, 심혈관 질환 및 우리의 연구 결과에 따르면 모든 종류의 커피를 적당량 마시는 것은 낙담할 것이 아니라 심장 건강에 좋은 행동으로 즐길 수 있습니다."
출처 : https://www.sciencedaily.com/