첫댓글 아뇨
ㄴㄴ
답은 고중량이다~
전혀 안 하던 때보다는 크겠죠 그러나 엄청나게 큰 변화까지는 잘 모르겠어요
안한것보다낫겠지만 일반인기준에서크게성장은없는듯
트리거님 보다보면 귀여움 ㅋㅋㅋ냐아아아아~~
흔히 각 잡힌다고 하죠 데피니션이 좋아지고 근매스도 늘어나겠지만 다이나믹하게 커지지는 않습니다
삭제된 댓글 입니다.
저게 딥스 기준으로 1세트에 30개라는 뜻이죠?
딥스를 한세트에 30개면 태릉촌 선수 급이시네요ㄷㄷ
와 딥스를 이정도하시면 많이변하죠ㅡㅡㅋ 대댜하십니다ㅜ
@Alessandro Nesta_13 비꼬는게 아니에요ㅎㅎ 한세트에 30개면 정말 선수급이라 말씀 드린거에요.
@Alessandro Nesta_13 배를 더 좋아한대요
이쁜 몸이 될듯
하루에 200개씩 하는데 어깨 안 해서 개웃김ㅎㅎ 푸쉬업할 때 어깨 자극하는 파이크 푸쉬업도 ㄱㄱ
그건머임?
@움직여봐 조금 더 넓게 손 대고 엉덩이 하늘로 치솟은 ㅅ자 모양에서 푸시업 하는거에요
나하~~~~~~
이따가 볼것
1000개 할 수 있는 체력이면, 이미 커질대로 커졋을듯..
ㄷ
데스런은 괴물임ㅋㅋㅋㅋ
팔굽혀펴기
.
키우는건 고중량 데피는 고반복
첫댓글 아뇨
ㄴㄴ
답은 고중량이다~
전혀 안 하던 때보다는 크겠죠 그러나 엄청나게 큰 변화까지는 잘 모르겠어요
안한것보다낫겠지만 일반인기준에서크게성장은없는듯
트리거님 보다보면 귀여움 ㅋㅋㅋ냐아아아아~~
흔히 각 잡힌다고 하죠 데피니션이 좋아지고 근매스도 늘어나겠지만 다이나믹하게 커지지는 않습니다
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저게 딥스 기준으로 1세트에 30개라는 뜻이죠?
딥스를 한세트에 30개면 태릉촌 선수 급이시네요ㄷㄷ
와 딥스를 이정도하시면 많이변하죠ㅡㅡㅋ 대댜하십니다ㅜ
@Alessandro Nesta_13 비꼬는게 아니에요ㅎㅎ 한세트에 30개면 정말 선수급이라 말씀 드린거에요.
@Alessandro Nesta_13 배를 더 좋아한대요
이쁜 몸이 될듯
하루에 200개씩 하는데 어깨 안 해서 개웃김ㅎㅎ 푸쉬업할 때 어깨 자극하는 파이크 푸쉬업도 ㄱㄱ
그건머임?
@움직여봐 조금 더 넓게 손 대고 엉덩이 하늘로 치솟은 ㅅ자 모양에서 푸시업 하는거에요
나하~~~~~~
이따가 볼것
1000개 할 수 있는 체력이면, 이미 커질대로 커졋을듯..
ㄷ
데스런은 괴물임ㅋㅋㅋㅋ
팔굽혀펴기
.
키우는건 고중량 데피는 고반복