단월드 면역력] 혈액을 깨끗하게 하려면

[초오록]

혈액은 우리 몸의 4~5 리터 정도가 되며
신체 전반을 돌며 순환합니다.

혈관이 깨끗하고 탄력이 있으면
이 과정에서 산소를 온몸 끝 세포까지, 말초장기까지 잘 실어나르고
소화기관에서 만든 영양분을 배치 공급하며
대사하고 남은 노폐물과 찌꺼기들을 배설기관으로 보내

체외 배출이 잘 되도록 합니다.

이 역할만 잘 되어도 면역력은 좋아집니다.

그러나 혈액이 깨끗하지 못하면

마치 상수관이 도시 전체에 물을 공급될 때
물이 오염되어 악취가 나고, 세균등 독성물질이 발생되며
마시게 되면 병이 생기게 되는 것처럼 여겨볼 수 있습니다.

음식물과 함께 호흡을 통해 공기중 미세먼지와 유해물질이 유입되고
스트레스나 과로로 독성물질이 만들어지는데요.
혈액에 쌓이면 혈독이 되어 혈액순환을 떨어뜨리고
면역력과 피부 장벽을 약하게 만듭니다.

혈액순환이 나빠지거나 탁한 혈액으로 노폐물이 발생하면

면역력이 약해지고 통증, 피로, 냉증, 기억력감퇴, 비만,
고혈압, 고지혈, 심혈관, 당뇨, 뇌경색등 질병이 생겨나게 됩니다.

[단월드 면역력] 혈액을 깨끗하게 하려면

혈관을 깨끗하게 하고 독소를 잘 배출하기 위해서는
식습관에도 신경쓰고 오장육부를 건강하게 해야 합니다.

혈액순환이 잘되면 체온이 올라 정상온도를 잘 유지하게되고
붓기와 냉증을 개선하고 염증 제거와 통증에도 도움됩니다.
자연치유력이 좋아져 면역력 증강이 됩니다.

 혈액을 맑게하는 하기 위해서는 채소류, 잡곡류
미네말, 비타민등을 섭취해보세요.

항산화물질이 풍부한, 토마토, 당근, 시금치, 호박, 피망등
녹황색 채소를 상시 섭취하고 혈관과 혈액을 탄력있고
깨끗하게 하는 해조류와 깨, 마늘등을 드셔보세요.
오메가 3지방산이 풍부한 연어, 고등어등의
생선을 섭취하는 것이 도움됩니다.

포도당은 혈액은 끈적하게 만들어 원활한 흐름을 방해하므로
평소 단맛의 간식들과 탄수화물과 지방섭취를 줄여야 합니다.
트랜스지방, 가공육, 정제된 곡물, 알코올, 흡연도 피를 탁하게 만듭니다.
스트레스 역쉬 그러합니다.

평소 기체조를 생활화 하여 온 몸 구석구석 에너지 순환을 
활성화하여 혈액순환을 촉진하고 체온을 올려
기초대사를 높여주는 습관이 좋겠습니다.

유산소 운동과 근력운동을 7:3으로 하면 좋은데
단월드 기체조가 큰 힘들이지 않고 높은 효과를 나타냅니다.

호흡또한 자율신경을 강화하며 혈액을 알칼리화하고
명상은 스트레스 관리에 큰 도움되므로
혈액을 맑게하고  면역력을 키우는데 일조하게 될 것입니다.

[항상 좋아]

단월드 기체조로 혈액을 깨끗이 해야겠어요~

[wlrnddls]

단월드 기체조로 건강관리 해야겠어요~

[찐찐~]

단월드 기체조 가 혈액을 깨끗이 하는데 좋은것 같아요~

[찐찐~]

단월드 기체조로 몸이 가벼워지고 있어요~

[항상 좋아]

혈액을 깨끗이 하는것이 정말 중요한것 같아요 기체조 꾸준히 해야겠어요~