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<p>지난 27일자로 장마는 끝났다고 하네요</p><p>장마는 끝났지만  대기는 불안정해서  국지성 소나기는  이어지리라는 예보가 있었네요</p><p>아마도  이제부터 약 20여일은 폭염이 이어지지 않을까 싶습니다</p><p> </p><p><b><span style="color: #953b34;">잠시전 뉴스에 부산에서인가  60대가 열사병으로 명을 달리했다는 내용이 있던데</span></b></p><p> </p><p>저도  지난주 훈련하면서 느낀거지만  아무리  그늘이 많은 홍복산 코스를 달린다해도</p><p>7시 30분이 넘어서자 너무나 덥고 땀이 비오듯 하더라고요</p><p> </p><p><b><span style="color: #006dd7;">지난주  훈련끝나고 식사중에  8월 말일까지는  본 훈련 출발시각을 </span></b></p><p><b><span style="color: #006dd7;">오전 6시 00분에서 30분정도 당겼으면 좋겠다는 의견이 접수 되었습니다</span></b></p><p> </p><p>그래서  <span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size20"><b>이번주부터  8월 25일 훈련까지는</b></span>  본 훈련 출발시각을 <span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size20"><b> 5시 30분으로  조정토록 하겠습니다</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #5733b1;"><b>그때가지 정기훈련은  비가 오든 안오든  종합운동장에서 출발하는 홍복산 언덕훈련으로  </b></span></p><p><span style="color: #5733b1;"><b>진행토록 하겠으니   참고 하시기 바라겠습니다</b></span></p><p> </p><p> </p><p><b><span style="color: #781b33;">재 확인 하면</span></b></p><p> </p><p><span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size20"><b>이번주부터  8월 25일  훈련까지 앞으로 4회는  본 훈련 출발시각을 5시 30분으로</b></span></p><p><span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size20"><b>30분 당기도록 하겠습니다</b></span></p><p> </p><p> </p><p>개인적으로  지난주에  저는 올해 처음으로 홍복산 코스를  달려보았는데</p><p>무척이나 힘겹게 달렸습니다</p><p> </p><p>한번  달려봤으니  이번주엔  조금 낫지 않을까 기대해보며  훈련 동참토록 하겠습니다</p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>초반  오르막에서  에너지를 너무  많이 소모하지 않도록 하고</b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b>최대한 페이스를 안정하게 가져가시길 바라겠습니다</b></span></p><p> </p><p> </p><p><b><span style="color: #1b711d;">이번주  급수도움팀은   4팀입니다</span></b></p><p><b><span style="color: #1b711d;">팀장님의  리드하게  팀원들의 협조를 바라겠습니다</span></b></p><p> </p><p>그럼   일요일에 건강한 모습으로 뵙겠습니다</p><p> </p><p>  </p>
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