당 떨어지는 저혈당, 왜 생기고 어떻게 대처해야 할까요?
저혈당은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 정상보다 낮아지는 상태를 말합니다. 마치 자동차의 연료가 부족해 엔진이 꺼지는 것처럼, 우리 몸의 주요 에너지원인 포도당이 부족하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
저혈당, 왜 생길까요?
저혈당의 원인은 다양하지만, 주로 다음과 같은 경우에 발생합니다.
- 인슐린 투여량 과다: 당뇨병 환자가 인슐린을 너무 많이 투여하거나 식사량이 부족할 경우
- 당뇨병 약 복용: 혈당을 낮추는 약물을 과다 복용하거나 식사 시간을 놓칠 경우
- 격렬한 운동: 운동 시 혈당 소모가 증가하여 저혈당이 발생할 수 있습니다.
- 알코올 섭취: 알코올은 간에서 포도당 생성을 방해하여 저혈당을 유발할 수 있습니다.
- 신장 질환: 신장 기능이 저하되면 혈당 조절이 어려워져 저혈당이 발생할 수 있습니다.
저혈당, 어떤 증상이 나타날까요?
저혈당이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 자율신경계 증상: 떨림, 식은땀, 심장 두근거림, 어지러움, 창백함 등
- 신경계 증상: 집중력 저하, 혼란, 졸음, 의식 소실 등
저혈당, 어떻게 대처해야 할까요?
저혈당이 의심될 때는 즉시 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.
- 혈당 측정: 혈당 측정기를 이용하여 혈당 수치를 확인합니다.
- 당 섭취: 빠르게 흡수되는 당을 섭취합니다. 예를 들어, 포도당 젤리, 사탕, 주스 등을 섭취할 수 있습니다.
- 휴식: 안전한 곳에서 앉거나 누워 휴식을 취합니다.
- 재측정: 15분 후에 다시 혈당을 측정하고, 필요한 경우 추가로 당을 섭취합니다.
저혈당 예방, 어떻게 해야 할까요?
저혈당을 예방하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.
- 규칙적인 식사: 정해진 시간에 규칙적으로 식사를 하고, 간식을 챙겨 먹습니다.
- 혈당 측정: 혈당을 자주 측정하여 혈당 변화를 확인합니다.
- 인슐린 투여량 조절: 인슐린 투여량을 정확하게 맞추고, 식사량과 운동량에 따라 조절합니다.
- 운동 전후 혈당 측정: 운동 전후 혈당을 측정하고, 운동 강도와 시간을 조절합니다.
- 알코올 섭취 조절: 알코올 섭취를 줄이고, 술을 마실 때는 식사를 함께 합니다.
주의: 저혈당은 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 혈당 관리에 어려움을 느낀다면 반드시 의료진과 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.