혈관을 젊게하는 단월드 모관운동

[초오록]

우리 몸의 세포수는 60조개나 됩니다.

세로 하나 하나에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하는 일은

모세혈관이 있기 때문입니다.

모세혈관이 많은 곳은 어디 일까요?

대사가 활발하게 일어나는 눈, 간, 신장,팔다리 근육입니다.

나이가 들면 모세혈관이 퇴화되고 밀도가 줄어들어 들게 되는데요.

모세혈관 상태를 알수 있는 방법이 있을까요?

현미경으로 볼수 있는 방법과 

지금 바로 간단히 체크할 수 있는 방법이 있습니다.

5초정도 손톱을 꽉 눌러 보는 겁니다.

누르면 손텁이 하얗게 변화는데요. 2초안에 원래 색깔로 

돌아오면 정상이라 하겠습니다.

원래 하얀색이 비치는 손톱이거나 눌렀다가 떼었는데도

붉은색으로 빠르게 돌아오지 않는다면 모세혈관 상태가 

좋지 않다, 미세순환이 나쁘다 할 수 있습니다.

모세혈관 순환이 잘 되지 않는 사람들의 증상은 이러합니다.

- 손발이 차가우며 수족냉증이 있다.

- 팔다리가 저리거나 다리에 쥐가 잘 난다.

- 목 어깨가 딱딱하다.

- 손발톱에 주름이 있고 발 뒤꿈치가 갈라진다.

- 머리카락이 잘 빠진다.

- 입이 마르고 얼굴이 푸석하다

- 잘 붓고, 팔뚝, 허벅지, 복부부위에 살이찌고 두꺼워진다.

모세혈관에 순환이 잘 되어야 대사속도가 좋아지고

건강을 도모할 수 있다 하겠습니다.

그렇다면 모세혈관의 밀도를 높이고 순환을 잘 시키고

혈관을 젊게 할 수 있는 방법은 무엇일까요?

단월드 모관운동 방법을 익혀 평소 즐겨해 보세요..

방법은 참 쉽습니다.

자리에 누워 양팔과 다리를 허공으로 들어올리고

진동을 주는 것입니다.

모세혈관을 자극하고, 닫혀있던 혈관을 열어주며

전신의 대사를 촉진하여 줍니다.

스트레스 해소에도 좋고 에너지를 정화하는데도 도움됩니다.

숙면을 취하는데도 효과있으니, 매일 잠들기 전에 하고

잠나라로 가는 것도 좋겠습니다

[찐찐~]

모관운동 모세혈관운동이네요~

[지중해]

모관운동으로 혈관을 건강하게 해야겠어요~