건강하게엉덩이의 역활ㅡ엉덩이 기억상실증 들어는 보셨는지ㅡ 2002년 세계보건기구 (WHO)에서 ㅡ신종질환으로 규정 카나다 토론토ㅡ재활연구소에서 2015년 엉덩

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#000000' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text> 엉덩이의 역활 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994492445ED59C2B24" class="txc-image" width="762" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¾ûµ¢À̱ÙÀ°¿ªÇÒ.jpg" exif="{}" actualwidth="762" id="A_994492445ED59C2B24A455"/>엉덩이 기억상실증 들어는 보셨는지 2002년 세계보건기구 (WHO)에서 신종질환으로 규정 카나다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999DC5495ED59C7826" class="txc-image" width="532" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="hyo20150820090226_O_00_C_1_99_20150820140803.jpg" exif="{}" actualwidth="532" id="A_999DC5495ED59C782650C6"/>토론토 재활연구소에서 2015년 엉덩이 근육감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9938C5445ED59C8D25" class="txc-image" width="544" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="±õð2.gif" exif="{}" actualwidth="544" id="A_9938C5445ED59C8D25C467"/>당뇨병 유발위험 90%, 심장병, 암유발 위험 20%, <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995D70425ED59CBC22" class="txc-image" width="651" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="´ëµбÙ2.jpg" exif="{}" actualwidth="651" id="A_995D70425ED59CBC221599"/>엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치를 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킨다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B193455ED59D1D24" class="txc-image" width="698" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¾󵢰üÀý_°¡µ¿¼º_¿.jpg" exif="{}" actualwidth="698" id="A_99B193455ED59D1D24BD8B"/>요통환자의 80%는 엉덩근약화로비롯된다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B3AB455ED59D3824" class="txc-image" width="528" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¾ûµ¢ÀÌ_(3).jpg" exif="{}" actualwidth="528" id="A_99B3AB455ED59D38240073"/>무릎연골이 닿아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근 약화로 비롯됨. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995501425ED59D5123" class="txc-image" width="383" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¾ûµ¢ÀÌ_(4).jpg" exif="{}" actualwidth="383" id="A_995501425ED59D512348F6"/>디스크 협착증 모두 엉덩근 약화로 비롯된다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A6DB495ED59D6726" class="txc-image" width="405" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¾ûµ¢ÀÌ_(5).jpg" exif="{}" actualwidth="405" id="A_99A6DB495ED59D67267B0E"/>내 궁둥이는 안전한가? 자가 진단 방법이다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DA8A505ED59D7B26" class="txc-image" width="467" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="01.gif" exif="{}" actualwidth="467" id="A_99DA8A505ED59D7B26ED9B"/>엉덩이 기억상실증은 의자에 앉아서 긴시간 생활하는 사람들에게 잘 나타난다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995CCE485ED59D8F26" class="txc-image" width="430" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1.gif" exif="{}" actualwidth="430" id="A_995CCE485ED59D8F26BDE4"/>엉덩이 기억상실증에서 벗어나는 길은 의자를 치우는 것이다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995C85485ED59DB426" class="txc-image" width="444" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="2.png" exif="{}" actualwidth="444" id="A_995C85485ED59DB4263500"/>요즘 의자를 치우고 서서 일하는 회사들이 꽤 있다 의자를 치운 학교도 있고 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A7EC495ED59DCA26" class="txc-image" width="720" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="6e39f4477da111a475cee8e551fbc4a29dca21b9.jpg" exif="{}" actualwidth="720" id="A_99A7EC495ED59DCA260539"/>어느 병원 의사는 개인 진료실에 의자를 모두 치웠다 의사도 환자도 서서 상담도 하고 진료도 받는다 더 적극적인 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996B214C5ED59DE824" class="txc-image" width="564" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="37f9e75944dd4198d0c79b2491a6d5dddfb73371.jpg" exif="{}" actualwidth="564" id="A_996B214C5ED59DE824F824"/>방법은 운동임을 강조하자면 입만아프다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993AA5445ED59E0526" class="txc-image" width="351" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="122.gif" exif="{}" actualwidth="351" id="A_993AA5445ED59E0526C625"/>스쿼트 매일 100번씩만 하면 죽은 엉덩이가 살아난다 엉덩이가 살아나면 몸에 힘과 활력이 넘치게 된다<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BEC8475ED59E5826" class="txc-image" width="547" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="GIF3.gif" exif="{}" actualwidth="547" id="A_99BEC8475ED59E58260D32"/>만보걷기 누죽걸사라 걸으면 질병의 90%는 예방및 치료가 가능하다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996224485ED59E8726" class="txc-image" width="351" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="123.gif" exif="{}" actualwidth="351" id="A_996224485ED59E8726202A"/>우울증 골치 아프고 잘 낫지도 않는다 헌대 걸으면 낫는다 햇볕 쬐면서 걸으면 더 빨리 낫는다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997DD84E5ED59E9D25" class="txc-image" width="351" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="124.gif" exif="{}" actualwidth="351" id="A_997DD84E5ED59E9D258883"/>암 암도 걸으면 낫는다 필자가 아는 어느 말기암환자는 매일 2-3시간을 걸었다 암에서 완치되었다고 말하면 역시 입만 아프다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994EA84D5ED59EC224" class="txc-image" width="406" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="142.gif" exif="{}" actualwidth="406" id="A_994EA84D5ED59EC2245B5D"/>불면증 얼마나 힘들고 고통스러운가걸으면 낫는다 낮에 걸으면 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DEC5505ED59F1327" class="txc-image" width="656" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="264089077_32.jpg" exif="{}" actualwidth="656" id="A_99DEC5505ED59F13277435"/>세로토닌이 생성되고 낮에 생성된 세로토닌은 잘 때 멜라토닌으로 바뀌어 꿀잠을 자게된다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995BB9485ED59F4127" class="txc-image" width="643" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="a5edd146847081d114d816ad44d52864a0a53232.jpg" exif="{}" actualwidth="643" id="A_995BB9485ED59F412768FD"/>요통, 디스크, 협착증, 무릎관절염 걸으면 된다 혹자는아픈데 어떻게 걷느냐고 반문한다 모르시는 말씀<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99390B445ED59F5627" class="txc-image" width="360" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ae6c72bfabc8c37ed1f3fe638d1384fee9ff9738.gif" exif="{}" actualwidth="360" id="A_99390B445ED59F56271E78"/>아프니까 걸어야 한다 이때는 밀당을 한다 밀고 당기는 밀당 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AD5F455ED59F7426" class="txc-image" width="413" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="be16682f3785edf81068baa283f542aca90cd933.gif" exif="{}" actualwidth="413" id="A_99AD5F455ED59F74261594"/>오늘 요만큼 걸어보고 내일 좀더 걸을수도 더 적게 걸을 수도 자기의 몸상태를 보아가며 차츰 늘려나간다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D727505ED59FC228" class="txc-image" width="637" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="e0a10ec1-5e1f-11ea-835a-28b4484d608c_01.jpg" exif="{}" actualwidth="637" id="A_99D727505ED59FC2282ABA"/>관절염이 심하신 분은 물속 걷기부터 시작해도 좋다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996162485ED59FEA27" class="txc-image" width="594" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="e1a26bfa-5e1a-11ea-b8c9-00000000464c_01.jpg" exif="{}" actualwidth="594" id="A_996162485ED59FEA2702EC"/>갑상선질환, 항진증, 저하증 골치아픈 병이다 약도 없다 그런데 걸으면 낫는다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995C5A425ED5A01124" class="txc-image" width="608" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="E3140413EF06136313B3BF18E35C2EC3146_muploader_j_480P_854_1024_128_06.jpg" exif="{}" actualwidth="608" id="A_995C5A425ED5A01124E751"/>만성소화불량도 걸으면 된다 소화도 잘되고 밥도 꿀맛이 된다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99669F485ED5A0AA27" class="txc-image" width="480" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="FB_IMG_1490692573420.jpg" exif="{}" actualwidth="480" id="A_99669F485ED5A0AA27D84A"/>골다공증 골다공증의 최대의 약은<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993E72445ED5A12628" class="txc-image" width="480" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_0802.jpg" exif="{}" actualwidth="480" id="A_993E72445ED5A126289366"/>햇볕쬐면서 걷는 것 천연 비타민 D가 생성되어 뼈를 튼튼하게 한다 당근 골다공증이 없어진다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D57B465ED5A15426" class="txc-image" width="480" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_0813.jpg" exif="{}" actualwidth="480" id="A_99D57B465ED5A154264720"/>만성두통 머리 아파는 보았는가? 편이점 하는 친구가 편이점에서 제일 잘 팔리는 약이 타이레놀이란 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9956FA4D5ED5A16F25" class="txc-image" width="620" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IOavNf2gOQu2J_XytIXsqujADOpg.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9956FA4D5ED5A16F250D22"/>다 두통에 시달리는 사람이 많다는 야그~ 걸으면 된다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998394435ED5A19429" class="txc-image" width="592" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IZPpmKqgS5RjiQvhDTIz7BG5Pk4U.jpg" exif="{}" actualwidth="592" id="A_998394435ED5A19429AE21"/>아토피, 비염, 생리통 만성질환이고 잘 낫지도않는다 헌대 걸으면 낫는다<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9950F24B5ED5A20528" class="txc-image" width="351" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="KakaoTalk_20200401_111231729_10.gif" exif="{}" actualwidth="351" id="A_9950F24B5ED5A20528BF67"/>고혈압, 당뇨 걸으면 예방은 물론 치료도 가능하다 약으로 하지 마시고<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99382D445ED5A21B29" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="lunge-e1538507523852.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99382D445ED5A21B29BAF6"/>걷기로 하심 된다 현미밥 드시고 걸으시면 따따봉 치매예방 및 기억력 향상~ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996C3A4C5ED5A24626" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="P20170614_162642622_25F27834-BF11-45BC-A283-EF829563F110.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_996C3A4C5ED5A24626F0F7"/>걸으면 머리도 좋아지고 치매도 예방된다 유산소 운동인 걷기를 하면 뇌로 올라가는 혈류량이 급증한다하여 뇌세포가 살아나고 활성화된다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B4204A5ED5A26129" class="txc-image" width="550" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="P20170614_162654308_75E9F0DF-EA33-4252-9189-3F3924AEC0BD.jpg" exif="{}" actualwidth="550" id="A_99B4204A5ED5A26129AB30"/>뭣이라고라? 걷기가 만병통치약인가? 그렇다 걸으면 90%이상의 질병 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DEC5505ED5A28329" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="tumblr_n8j3h9PQmi1qj59tdo1_500.gif" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99DEC5505ED5A28329FC0A"/>특히 만성질환에 특효하다매일 스쿼트 100회 매일 만보걷기를 실천해보자 엉덩이가 살아나<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999F7B495ED5A2A42A" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="tumblr_n8j3h9PQmi1qj59tdo5_500.gif" exif="{}" actualwidth="500" id="A_999F7B495ED5A2A42A62CD"/>고 건강해지고 엉덩이는 엄청 예뻐진다<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9972834E5ED5A2C528" class="txc-image" width="398" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="tumblr_n853gtMVJf1qaon9po1_400.gif" exif="{}" actualwidth="398" id="A_9972834E5ED5A2C528BE26"/>강건한다리의중요성ㅡ 걷고 또 걷자ㅡ 사람은 다리가 튼튼하면ㅡ 병 없이 오래 살 수 있다ㅡ 사람의 다리는 기계의 엔진과 같다ㅡ 엔진이 망가지면 ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VQoX/417?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VQoX/417?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥ 걷고 또걷자 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993E3A4F5ED5A2D92A" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="tumblr_pf60goNdVZ1x1nr8co1_400.gif" exif="{}" actualwidth="400" id="A_993E3A4F5ED5A2D92ADAD4"/>일단걸어라ㅡ 하루 걸음수와 운동 효과 ㅡ 걷기는'의욕'을 북돋운다ㅡ 걸으면 '밥'맛이 좋아진다.ㅡ 비만' 치료제이다ㅡ 요통' 치료에 효과가 있다.ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VQoX/491?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VQoX/491?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥ 일단 걸어라 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A6D7495ED5A3242A" class="txc-image" width="380" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Jen-Selter_02.gif" exif="{}" actualwidth="380" id="A_99A6D7495ED5A3242A59F2"/>건강정보뒷짐산책요법ㅡ 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다ㅡ 상당수의 병은 등뼈에서ㅡ 문제가 생겨서 온다ㅡ 이것을 알지 못하면ㅡ 치료해도 별 실효를 거두지 못한다ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VQoX/853?svc" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VQoX/853?svc</a>=cafeapp ♥♥♥♥♥ 뒷짐산책 <img class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1QKHV/e6189d3d0c56f6a7451141e4fbdd794611a2482f">참좋은글.생활건강정보ㅡ 영상모음ㅡ 평생동안 두고 보고 읽을ㅡ 참 좋은 글과 영상을 담아ㅡ 나의 소중한 분들께 보내드립니다.ㅡ 항상 건강하시고 행복 하세요ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VowT/293?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VowT/293?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥♥ 건강하게 삽시다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9938CC385ED5ACDB31" class="txc-image" width="530" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="a8d60c2d55383163607a98e09d6868c022a55f7d.jpg" exif="{}" actualwidth="530" id="A_9938CC385ED5ACDB3111B8"/>꽃ㅡ 장윤정 노래ㅡ 6월이 왔어요ㅡ 아름다운 6월의 작약꽃ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1996?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1996?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥♥ 즐감하세요 <img class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1QKHV/1549cf90b37f14d51648375bc8cc1b02a0848353"> 숨어우는바람소리ㅡ 이정옥노래ㅡ 나를 미소짓게 한 당신ㅡ 내가 당신을 사랑 합니다ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1891?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1891?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥ 즐감하세요<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BA253A5ED5AD982F" class="txc-image" width="540" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="768ca8175d8a3d1443924aea410a9b3aa9e8be03.jpg" exif="{}" actualwidth="540" id="A_99BA253A5ED5AD982F897F"/>아주까리등불ㅡ 금잔디노래ㅡ 아름다운ㅡ 풍경 영상 입니다ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1889?svc" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1889?svc</a>=cafeapp ♥♥♥♥♥♥ 즐감하세요<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997B2E365ED5AE1135" class="txc-image" width="564" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="bcef34dcf3c6a89d10f9ef21e7223d305d0b66a8.jpg" exif="{}" actualwidth="564" id="A_997B2E365ED5AE11357143"/>니가왜거기서나와ㅡ 영탁 노래ㅡ 경기5악 운악산ㅡ 산행 이미지ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/V4sb/351?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/V4sb/351?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥ 운악산 산행<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993579385ED5AE9033" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="25215de57a68ede6d03b67571211b159ace0e456.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_993579385ED5AE9033AE40"/>님의등불ㅡ 진성노래ㅡ 고운인연 감사합니다ㅡ 살아가면서 우리에게 ㅡ 도움되는 좋은글ㅡ <a href="http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1888?svc=" target="_blank">http://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/1888?svc=</a>cafeapp ♥♥♥♥♥♥ 즐감하세요 </tr></td></table>