<p>흰 쌀밥만 먹다가 ‘잡곡밥’으로 바꿨더니…몸에 뜻밖의 변화가?</p><p><a href="https://v.daum.net/v/20251023063112975" target="_top" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20251023063112975</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="흰 쌀밥만 먹다가 ‘잡곡밥’으로 바꿨더니…몸에 뜻밖의 변화가?" data-og-description="매일 먹는 밥이지만, 흰 쌀밥만 고집하는 사람들이 여전히 많다. 부드럽고 소화가 잘된다는 이유에서다. 하지만 건강을 생각한다면 잡곡밥이 훨씬 유리하다는 사실은 잘 알려져 있다. 특히 대장" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20251023063112975" data-og-url="https://v.daum.net/v/20251023063112975" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cVxRGp/hyZLe5f6P3/TJVa87YrVkqDilktyu17Uk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/baCzfj/hyZMd45mGG/C1snmCuAi3GQdFqk7UaTUk/img.jpg?width=658&height=493&face=0_0_658_493,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cqA8Vo/hyZL42ZT4I/JepLdD3GD7zUbzIZ5lOOUk/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20251023063112975" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20251023063112975"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cVxRGp/hyZLe5f6P3/TJVa87YrVkqDilktyu17Uk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/baCzfj/hyZMd45mGG/C1snmCuAi3GQdFqk7UaTUk/img.jpg?width=658&height=493&face=0_0_658_493,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cqA8Vo/hyZL42ZT4I/JepLdD3GD7zUbzIZ5lOOUk/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">흰 쌀밥만 먹다가 ‘잡곡밥’으로 바꿨더니…몸에 뜻밖의 변화가?</p><p class="og-desc">매일 먹는 밥이지만, 흰 쌀밥만 고집하는 사람들이 여전히 많다. 부드럽고 소화가 잘된다는 이유에서다. 하지만 건강을 생각한다면 잡곡밥이 훨씬 유리하다는 사실은 잘 알려져 있다. 특히 대장</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p> </p><p>삼시 세끼 늘 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?</p><p><a href="https://v.daum.net/v/20251022140412698" target="_top" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20251022140412698</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="삼시 세끼 늘 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?" data-og-description="뱃살이 나오는 것을 막고 혈당 급상승(스파이크)을 억제하는 방법은? 식사를 20분 이상 천천히 하는 것도 포함된다. 특히 탄수화물(밥, 면, 빵 등)을 식사 마지막에 먹어야 한다. 한번에 수저에 담" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20251022140412698" data-og-url="https://v.daum.net/v/20251022140412698" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/roHPG/hyZK8Yk4zZ/zlRv0ihqaxNmg0LPKKBRf0/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cgi6JN/hyZL1kV8t8/QDaA2sY2OUAKCBPEcyQNG1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20251022140412698" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20251022140412698"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/roHPG/hyZK8Yk4zZ/zlRv0ihqaxNmg0LPKKBRf0/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cgi6JN/hyZL1kV8t8/QDaA2sY2OUAKCBPEcyQNG1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">삼시 세끼 늘 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?</p><p class="og-desc">뱃살이 나오는 것을 막고 혈당 급상승(스파이크)을 억제하는 방법은? 식사를 20분 이상 천천히 하는 것도 포함된다. 특히 탄수화물(밥, 면, 빵 등)을 식사 마지막에 먹어야 한다. 한번에 수저에 담</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p>
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