시원한 바람과 맑은 하늘 가을 정말 기분좋은 계절입니다. 하지만 바람만 불면 괴로운 사람들이이
바로 탈모로 고민하고 계시는 분들입니다. 탈모의 치료는 다른 질병과 마찬가지로 조기에 발견하
여 치료를 어떻게 하느냐에 따라 탈모를 예방하고 치료할 수있습니다.
자신이 탈모가 진행중인지를 확인하기 위한 자가 진단법으로는 보통 사람은 보통 하루에 평균 50
개 정도가 빠지는데 하지만 개개인 마다 차이가 있고 또 한 계절적인 요인도 있기 때문에 보통 70
개에서 100개 정도 머리카락이 빠지게 되면 탈모를 의심해 볼 수 있습니다. 그러므로 자신이 보통
70-100개 정도의 모발이 빠지면 망설이지 말고 즉시 탈모전문병원이나 탈모전문가에게 도움을 받
아 자신에 맞는 탈모치료를 해야 조기에 탈모를 방지하고 관리 할 수 있습니다.
또 한 탈모는 주위사람보다 자신이 더욱 잘 알기에 물어보기보다는 직접 병원을 방문하여 도움을
받는 것이 좋습니다.
초기 탈모가 시작되는 시점에 탈모관리를 잘 해주는 것이 탈모를 예방하는 것에 큰 비중을 차지한
다고 합니다. 그리고 병원을 방문하여 탈모치료를 받고 또 한 두피관리 전문 센터나 탈모관리 전문
센터에서 전문적인 두피케어,모발케어를 받으면 더욱 좋다고 합니다.
그러면 탈모예방의 공통적인 탈모 예방법을 알아 볼까요? ^^
첫째 스트레스는 조기탈모의 원흉!! 스트레스를 받지 말아요
스트레스는 젊은층 탈모의 주요 원인이라고 할 정도로 탈모에 좋지 않습니다. 직장이나 가정 또는
수험생들의 공부에 대한 걱정 이러한 스트레스가 누적이 되면 우리 몸의 호르몬의 이상 분비로 인
하여 탈모의 원인이 되기도 합니다. 그러므로 스트레스는 가급적 받지 마시고 긍정적인 마인드로
생활을 하시는 것이 탈모 예방에 아주 좋습니다.
둘째 규칙적인 생활 습관은 탈모 예방에 좋습니다.
요즘 사회가 발달함에 따라 불규칙적인 생활을 하시는 분들이 많습니다. 야근이다 공부다 해서 늦
게 잘때도 있고 또 한 회사내 회식으로 인한 음주 그리고 흡연등은 우리몸의 신체 밸런스를 파괴
하여 몸속의 신진대사를 방해하고 혈액순환에도 장애를 일으켜 각종 성인병의 원인이 되기도 합니
다 특히나 두피는 혈액순환이 원할히 공급이 되야 두피와 모발이 건강하고 모발 생장에 아주 중요
한 역할을 하는데 불규칙적인 생활로 인하여 두피내 혈액순환이 원할하지 못하면 탈모의 원인이
될 수 있으니 항상 규칙적인 생활을 할 수 있도록 노력하시는 것이 탈모예방에 좋습니다.
셋째 시간날때 마다 두피 마사지를 하자
두피마사지는 두피내 혈액순환을 돕기 때문에 탈모 예방에 좋습니다. 그러므로 TV나 영화를 볼때
앉아서 두피 마사지를 손가락 지문 부분으로 가볍게 눌러 두피내 혈액순환을 촉진시켜 주시면 탈
모를 예방하고 두피 건강에도 좋습니다
넷째 규칙적인 운동과 탈모에 좋은 음식을 섭취하자
규칙적인 운동은 몸을 건강하게 만들고 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 당연히 두피 건강과 모
발 건강에도 아주 좋습니다. 그러니 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 해 주시면 탈모의 공포에서 해
방 되실수 있습니다. 탈모도 예방하고 몸도 건강해 지면 일석 이조 겠지요 ^^
또 한 규칙적인 식단은 기름기가 적고 재철의 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋으며 인스턴스 읍식
은 드시지 않는 것이 좋습니다.