제4기 심신치유와 자애명상 수강생 모집-마포정각사

[saticha]

□ 심신치유와 자애명상 프로그램 소개

본 프로그램은 알아차림에 기반한 스트레스 감소 프로그램에 마음보는 법을 결합한 심신수련법을 말합니다.

알아차림이란 인간에 내재된 보편적인 집중통찰 능력으로 현재 이 순간에 일어나고 있는 일을 주관적인 사고나 감정의 개입 없이 있는 그대로 알아차리는 능력을 말합니다.

본 프로그램은, 인종, 국가, 종교, 성별 등에 관계없이 누구나 쉽게 배울 수 있으며, 환자들의 심신 질환치유는 물론, 일반인들의 스트레스 대처능력 증가, 차분함, 평안함, 통찰력의 증가, 삶의 활력 및 대인관계개선에도 놀라운 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

본 프로그램은 통찰명상과 심신의학을 체계적으로 결합하여 인간의 내재한 주의집중 능력을 통해 스스로 치유하는 내면적 능력을 신장시켜, 참가자들이 문제투성이의 현실 속에서 자신의 인생을 보다 풍요롭게 살아가는 방법을 교육하고 있습니다.

특히. 불안과 공포, 걱정, 불만족 등에 압도당하지 않고 구체적이고 골칫거리인 문제점 등을 현명하게 대처하며 안정 속에서 살아가는 방법을 체득하도록 도와주는 의식/인생 전환 교육 클리닉입니다.

※ 주요 수업내용

알아차림 관찰훈련을 중심으로 호흡훈련, 신체이완 수련, 알아차림 요가, 스트레스 알기/다스리기, 평화로운 의사 소통법, 명상의 일상생활응용, 몸과 마음의 관계 알기 및 마음 다스리기, 용서명상과 자애명상, 화 다스리기 등 다양한 내용

※ 본 프로그램의 효과

8주 동안 본 프로그램을 학습한 참가자들은 심신 양면에 엄청난 긍정적인 효과가 나타나는 것으로 세계 각국에서 수백편의 심리학적, 의학적 논문들이 보고되고 있습니다.

즉 몸과 마음의 관계, 자신의 몸과 자신의 질병을 바라보는 관점이 달라졌고, 마음이 밝아지고 심신이 이완되는 것 뿐만 아니라 각종 질병까지도 그 징후가 경감되거나 치유되며 육체적인 고통과 정신적인 고뇌를 극복하는 효과를 기대할 수 있습니다.

* 지도법사 : 차명수 법사(명상지도자, 대기업에서 30년 근무,

  미얀마 빤띠타라마,찬메,따다라만디,쉐우민 수행센타에서 수행했으며

  3번의 안거를 지냄. 한국불교 대원회 법사)

* 내 용 : 알아차림을 근거로 한 스트레스 완화 프로그램에

   마음보는 법을 혼합한 새로운 개념의 마음치유 과정

* 일 시 : 2012년 5월1일~6월26일(단, 6월19일 휴무)

 (매주 화요일 오후 2시~4시30분, 저녁반 7시~9시30분,

   매주 토요일 오후 2시~4시30분)

* 수강료 : 15만원

마음수행도량 < 정 각 사 > http://cafe.daum.net/jeonggaksa

* 주 소 : 서울시 마포구 성산2동 200-12번지 광성빌딩 3층  정각사

* 연락처 : 010-5851-1235 혹은 011-9052-0940

* 신청 : saticha@hanmail.net 로 메일 부탁합니다.

[흑룡 (黑 龍)]

南 無 阿 彌 陀 佛 _()_